ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਹਿਸਾਬ: ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨਾਲ

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਗਿਣਨਾ: ਹਿਸਾਬ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਅਗਲੇ ਪੀਰੀਅਡ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 14 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। 28 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦਿਨ 14–15 ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਬਣਦੀ ਹੈ, 35 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ 19–21 ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ (ਮੋਟਾ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਔਸਤ)। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਰ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਵਜੋਂ ਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ।

ਹੇਠਾਂ ਪੰਜ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿਸਾਬ, ਮਿਸਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਗਰਭਨਿਰੋਧ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡ ਤੋਂ 14 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਮੰਨਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਿਸਾਬ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚੋਂ 14 ਦਿਨ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ। 32 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੱਕਰ ਦਾ ਦਿਨ 18 ਬਣਦਾ ਹੈ, 35 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ 21। ਪੀਰੀਅਡ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੱਕਰ ਦਾ ਦਿਨ 1 ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਪੀਰੀਅਡ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ ਗਿਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੀ ਝਲਕ ਦੀਆਂ ਗਿਣਤੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਚੱਕਰ ਲਈ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਹਨ; ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮ ਦੱਸਦੇ ਹਨ।

28 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿਸਾਬ ਦਿਨ 14 ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 28 ਦਿਨ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਨ 15 'ਤੇ ਹੋਈ ਸੀ; ਗਿਣਨ ਦੇ ਢੰਗ ਅਨੁਸਾਰ (ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਦਿਨ ਗਿਣਿਆ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ) ਦਿਨ 14 ਅਤੇ ਦਿਨ 15 ਦੋਵੇਂ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ ਮੋਟੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਹੋਣਾ ਇਸ ਇੱਕ ਦਿਨ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ।

ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਗਿਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੱਕ ਦੇ ਸਮੇਂ (ਫੋਲੀਕੂਲਰ ਪੜਾਅ) ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਗਲੇ ਪੀਰੀਅਡ ਤੱਕ ਦੇ ਸਮੇਂ (ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ) ਤੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾ ਹਿੱਸਾ ਵੱਧ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਘੱਟ। ਇਸ ਲਈ ਲੰਬਾ ਚੱਕਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਚੱਕਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੰਬਾ ਹੋਵੇ।

ਜੋ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਗਿਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ 14 ਦਿਨ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਸਿਰਫ਼ ਲਗਭਗ 28 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਬੈਠਦਾ ਹੈ। 35 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦਿਨ 14 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਗਿਣਿਆਂ ਦਿਨ 21 'ਤੇ — ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਫ਼ਰਕ। “ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਨ 14 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ” ਵਾਲਾ ਨਿਯਮ ਇਸ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ 28 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਵੀ ਸਿਰਫ਼ ਲਗਭਗ।

ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਮੁਤਾਬਕ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਚੱਕਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਨ 'ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰਣੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਹਰ ਸਮੂਹ ਲਈ ਮੋਟਾ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦਾ ਔਸਤ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦਿਨ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਵਜੋਂ ਪੜ੍ਹਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

• 21–24 ਦਿਨ: ਮੋਟਾ ਨਿਯਮ ਦਿਨ 7–10, ਔਸਤ ਲਗਭਗ ਦਿਨ 12।
• 25–30 ਦਿਨ: ਮੋਟਾ ਨਿਯਮ ਦਿਨ 11–16, ਔਸਤ ਲਗਭਗ ਦਿਨ 15। 26 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਿਨ 12 ਅਤੇ ਦਿਨ 15 ਹਨ, 28 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ 14 ਅਤੇ ਦਿਨ 15, 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ 16 ਅਤੇ ਦਿਨ 15।
• 31–35 ਦਿਨ: ਮੋਟਾ ਨਿਯਮ ਦਿਨ 17–21, ਔਸਤ ਲਗਭਗ ਦਿਨ 19–20।
• 36–50 ਦਿਨ: ਮੋਟਾ ਨਿਯਮ ਦਿਨ 22–36, ਔਸਤ ਲਗਭਗ ਦਿਨ 27। 40 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾ ਨਿਯਮ ਦਿਨ 26 ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਔਸਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦਾ ਮੱਧ ਮੁੱਲ ਹੈ; ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਮੂਹ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪੌੜੀਆਂ ਵਾਂਗ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ “ਲੰਬਾਈ ਮਾਈਨਸ 14” ਨਾਲੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਥੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਨਹੀਂ। ਲਗਭਗ 26 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਮੋਟਾ ਨਿਯਮ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, 21 ਤੋਂ 24 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ। 31 ਤੋਂ 35 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਮੁੱਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਮੁੱਲ ਨਾਲ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨ ਦਾ ਫੈਲਾਅ ਜੁੜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਔਸਤ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੋਈ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ।

ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਨੁਸਾਰ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਅੰਕ ਪਤਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਐਪ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਕੈਲੰਡਰ ਨਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਦਮ ਇੱਕ ਸਾਦਾ ਮੋਟਾ ਨਿਯਮ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਸੰਸਥਾ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ।

• ਹਰ ਪੀਰੀਅਡ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਲਿਖੋ: ਉਹ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਜਦੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੀ ਬਲੀਡਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇ, ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਹਲਕਾ ਧੱਬਾ ਨਹੀਂ।
• ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ ਦੇ ਦਿਨ ਗਿਣੋ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ 3 ਮਈ ਨੂੰ, ਅਗਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 1 ਜੂਨ ਨੂੰ: ਇਹ 29 ਦਿਨ ਹਨ। ਇਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਚੱਕਰਾਂ ਲਈ ਦੁਹਰਾਓ। ਜਿਸ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ 90 ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਵਕਫ਼ਾ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ।
• ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਚੱਕਰ ਚੁਣੋ।
• ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਦਿਨ ਕੱਢੋ: ਲੰਬਾਈ ਮਾਈਨਸ 14। 27 ਦਿਨ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ; ਉੱਥੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਿਨ 12 ਲਓ।
• ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ ਵਿੱਚੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨ ਘਟਾਓ। ਇਹ ਗਿਣੀ ਹੋਈ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ; ਸਭ ਤੋਂ ਦੇਰ ਵਾਲਾ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ ਇਸ ਦਾ ਅੰਤ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਚੱਕਰ ਹੀ ਲਿਖੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੈਲੰਡਰ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਾਰੀਖ਼ਾਂ ਦੇਖਣਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਮਿਸਾਲ: ਚਾਰ ਚੱਕਰ 29, 31, 33 ਅਤੇ 30 ਦਿਨ ਦੇ ਸਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ (29) ਦਿਨ 15 ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ (33) ਦਿਨ 19। ਦਿਨ 15 ਅਤੇ ਦਿਨ 19 ਵਿਚਕਾਰ ਗਿਣੀ ਹੋਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ 10 ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਗਿਣੀ ਹੋਈ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦਿਨ 10 ਤੋਂ 19 ਤੱਕ ਹੈ, ਦਸ ਦਿਨ। ਲਗਭਗ 31 ਦਿਨ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਔਸਤ ਹੀ ਦਿਨ 17 ਦੇਂਦਾ, ਇੱਕ ਇਕੱਲਾ ਬਿੰਦੂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਈ ਚੱਕਰ ਖੁੰਝਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਛੋਟੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦੀ ਦੂਜੀ ਮਿਸਾਲ: 22, 24, 23 ਅਤੇ 27 ਦਿਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ (22) ਕਦਮ 4 ਅਨੁਸਾਰ ਦਿਨ 12 ਦਿੰਦਾ ਹੈ; “ਲੰਬਾਈ ਮਾਈਨਸ 14” ਵਾਲਾ ਹਿਸਾਬ ਦਿਨ 8 ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਪੈਂਦਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ (27) ਦਿਨ 13 ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਗਿਣੀ ਹੋਈ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਦਿਨ 7 ਤੋਂ 13 ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਚੌੜੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਹਿਸਾਬ ਦੀ ਗ਼ਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਕੈਲੰਡਰ-ਗਿਣਤੀ ਵਾਂਗ ਇਹ ਗਰਭਨਿਰੋਧ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।

28 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦਿਨ 15 'ਤੇ ਸੀ, ਲਗਭਗ 10 ਵਿੱਚੋਂ 3 ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ; ਫਿਰ ਦਿਨ 16 ਅਤੇ ਦਿਨ 14 ਆਏ। ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਸੀ; ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ 28 ਦਿਨ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਿਨ 10 ਤੋਂ 22 ਤੱਕ ਵੀ ਗਈ। ਠੀਕ ਪੀਰੀਅਡ ਤੋਂ 14 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ 28 ਦਿਨ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਲਗਭਗ 10 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸੀ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ 28 ਦਿਨ ਦਾ ਚੱਕਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਚੱਕਰ-ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਲਗਭਗ 100 ਵਿੱਚੋਂ 13 ਚੱਕਰ ਠੀਕ 28 ਦਿਨ ਦੇ ਸਨ, ਜਦਕਿ ਇਹ ਅੰਕ ਦੱਸਿਆ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਦਾਇਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਨੁਸਾਰ 21 ਤੋਂ 35 ਜਾਂ 24 ਤੋਂ 38 ਦਿਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕੋ ਔਰਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਦਲਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਇਕੱਲਾ ਦਿਨ ਇਸ ਫੈਲਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਅੰਕ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਹੀ ਪੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਅਗਲੇ ਪੀਰੀਅਡ ਦਾ ਦਿਨ। ਚੱਲ ਰਹੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਆਪ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਿਯਮਾਂ ਨਾਲ ਹਿਸਾਬ ਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਨਤੀਜੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਤਿੰਨ ਗੱਲਾਂ ਦੇਖੋ:

• ਹਿਸਾਬ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਲੱਗਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ?
• ਕੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਵਾਲੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਗਿਣੀ ਹੋਈ? ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਅਕਸਰ 28 ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਗਿਣੀ ਹੋਈ ਘੱਟ ਹੀ।
• ਕੀ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ?

ਅਕਸਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੀ ਫ਼ਰਕ ਸਮਝਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਜਵਾਬ ਹਿਸਾਬ ਨੂੰ ਤੱਥ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ। ਇੱਕ ਇਕੱਲਾ ਅਸਧਾਰਨ ਲੰਬਾ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਚੱਕਰ ਵੀ ਔਸਤ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ; ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦਾ ਦਾਇਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਔਸਤ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਪਾਠ-ਪੁਸਤਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ 14 ਦਿਨ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਔਸਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਅਨੁਸਾਰ ਲਗਭਗ 11 ਤੋਂ 13 ਦਿਨ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੱਕਰ ਲਗਭਗ 7 ਤੋਂ 17 ਦਿਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ 12–14 ਦਿਨ। 14 ਇੱਕ ਗੋਲ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਰੀਤ ਹੈ।

ਇੱਕੋ ਔਰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਛੋਟਾ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਵਿਰਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। ਹਿਸਾਬ ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ: ਜੇ ਇਹ ਕਦੇ 12 ਅਤੇ ਕਦੇ 14 ਦਿਨ ਦਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਚੱਕਰ ਦੀ ਇੱਕੋ ਲੰਬਾਈ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਦਿਨ ਦੋ ਦਿਨ ਖਿਸਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; “ਲੰਬਾਈ ਮਾਈਨਸ 14” ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਧੁੰਦਲਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਦੂਜਾ ਅੱਧ ਕਿੰਨਾ ਲੰਬਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਹੀ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਲਕੀਰ ਜਾਂ ਟੈਸਟ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਨਾਲ, ਉਹ ਵੀ ਸਿਰਫ਼ ਲਗਭਗ।

ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਬਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੰਡਾ ਸਿਰਫ਼ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਦਿਨ ਫਰਟੀਲਾਈਜ਼ ਹੋਣ ਯੋਗ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਪੰਜ ਦਿਨ ਤੱਕ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਗਰਭ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦਿਨ ਨਹੀਂ।

ਇਸੇ ਲਈ ਹਰ ਸੰਭਾਵੀ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ ਲਈ ਗਿਣੀ ਹੋਈ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਛੇ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਦਿਨ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਪੰਜ ਦਿਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਦਿਨ ਆਪ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਲੰਬੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉੱਪਰ ਦੀ ਮਿਸਾਲ ਵਿੱਚ ਦਸ ਦਿਨ। ਇਹ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਹਿਸਾਬ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਬਿਆਨ ਨਹੀਂ।

ਜ਼ਰੂਰੀ: ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤਾ ਹਿਸਾਬ ਗਰਭਨਿਰੋਧ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਨਿਯਮਿਤ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਗਿਣੀ ਹੋਈ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵੀ ਗਰਭ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਗਲੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਿਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਰਭਨਿਰੋਧ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਗਾਇਨੀ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਹੱਲ ਕਰੋ।

ਅਨਿਯਮਿਤ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਹਿਸਾਬ: ਜੇ ਲੰਬਾਈ ਬਹੁਤ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਵੀ ਓਨੀ ਹੀ ਚੌੜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ 24 ਤੋਂ 45 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਉੱਪਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਦਿਨ 7 ਤੋਂ ਦਿਨ 31 ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ। ਤਦ ਕੈਲੰਡਰ-ਹਿਸਾਬ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੰਕੇਤ ਵਧੇਰੇ ਕੰਮ ਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਾਹ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਹਿਸਾਬ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰਾਂ ਲਈ ਹੈ। ਹਰ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਬਲੀਡਿੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹੋਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਬਾਹਰੋਂ ਨਹੀਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ। ਜੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਕਈ ਚੱਕਰਾਂ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਨੈਗੇਟਿਵ ਰਹਿਣ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਪੂਰੀ ਗਿਣੀ ਹੋਈ ਮਿਆਦ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕੀਤੇ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ — ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਨਿਦਾਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ।

ਹਿਸਾਬ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਗਿਣੇ ਹੋਏ ਚੱਕਰ ਵੀ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਹਾਰਮੋਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਗਲੇ ਪਹਿਲੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਮੁੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਣੇਪੇ ਜਾਂ ਗਰਭਪਾਤ (ਮਿਸਕੈਰੇਜ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੀ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਪਹਿਲੇ ਪੀਰੀਅਡ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਤਦ ਪਹਿਲੇ ਪੀਰੀਅਡ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਗਰਭ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਗਰਭਨਿਰੋਧ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗਾਇਨੀ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਹੱਲ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਲੈਅ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਹਿਸਾਬ ਉਦੋਂ ਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੱਕਰ ਗਿਣ ਲਏ ਹੋਣ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਿਣਨਾ ਬੋਝ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਦੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪਹਿਲੇ ਪੀਰੀਅਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਅਕਸਰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ 25 ਤੋਂ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚਕਾਰ ਚੱਕਰ ਔਸਤਨ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਫਿਰ ਵੱਧ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਤਦ ਔਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵੀ ਘੱਟ ਦੱਸਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੇ ਹਨ, ਇਹ ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀ ਹਦਾਇਤ-ਪਰਚੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਨੁਸਾਰ ਵੰਡੀ ਹੋਈ। ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਗਿਣੇ ਹੋਏ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਝਲਕ ਵਜੋਂ, ਰਵਾਇਤੀ ਟੈਸਟ ਸਟ੍ਰਿਪ ਲਈ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਕ 28 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਲਗਭਗ ਚੱਕਰ ਦਾ ਦਿਨ 9 ਅਤੇ 35 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਲਗਭਗ ਦਿਨ 14 ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਗਿਣੀ ਹੋਈ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਜਿੰਨੀ ਚੌੜੀ ਹੋਵੇ, ਟੈਸਟ ਦੇ ਓਨੇ ਹੀ ਵੱਧ ਦਿਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਰਵਾਇਤੀ ਟੈਸਟ ਸਟ੍ਰਿਪ LH (ਲਿਊਟੀਨਾਈਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ) ਦਾ ਵਾਧਾ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਇਸ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਦੋ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਟੈਸਟ ਲਾਈਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ। ਪਾਜ਼ਿਟਿਵ ਦਾ ਆਮ ਮਤਲਬ ਹੈ: ਟੈਸਟ ਲਾਈਨ ਕੰਟਰੋਲ ਲਾਈਨ ਜਿੰਨੀ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ। ਜੇ ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਨਾਲੋਂ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹੈ ਪਰ ਕੰਟਰੋਲ ਲਾਈਨ ਨਾਲੋਂ ਹਲਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਟੈਸਟ ਹਾਲੇ ਨੈਗੇਟਿਵ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੀ ਰੀਤ ਹੈ, ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਹੱਦ ਨਹੀਂ; ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟ ਦੀ ਹਦਾਇਤ ਹੀ ਆਖ਼ਰੀ ਹੈ। ਡਿਜਿਟਲ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਟੈਸਟ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ: ਤਿੰਨ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਵਾਲੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ (ਖਾਲੀ ਗੋਲ, ਝਪਕਦੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਸਮਾਈਲੀ) ਝਪਕਦੀ ਸਮਾਈਲੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਸਮਾਈਲੀ LH ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ। ਸਹੀ ਮਤਲਬ ਹਦਾਇਤ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪਾਜ਼ਿਟਿਵ ਟੈਸਟ ਉਪਜਾਊ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹਾਲੇ ਆਉਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਕਈ ਦਿਨ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਨੈਗੇਟਿਵ ਟੈਸਟ ਵੀ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ: ਸਟ੍ਰਿਪ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਖੁੰਝਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟ ਲਾਈਨ ਕਈ ਵਾਰ ਗੂੜ੍ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਇਕੱਲਾ ਨਤੀਜਾ ਕੁਝ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਗਰਭਨਿਰੋਧ ਦਾ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਿਸਾਬ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਠੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ:

• ਹਿਸਾਬ ਪਿਛਲੇ ਚੱਕਰਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਟੈਸਟ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦਿਨ ਟੈਸਟ ਲਾਈਨ ਕੀ ਦਿਖਾ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਦਿਨ ਕਈ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਾਧਾ ਹੁਣ ਤੱਕ ਚੱਕਰ ਦੇ ਕਿਸ ਦਿਨ ਰਿਹਾ।

ਜੇ ਟੈਸਟ ਹਿਸਾਬ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕੁਝ ਦਿਖਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ। ਲੈਅ ਲਈ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ 2 ਤੋਂ 3 ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਏ ਜਾਣ, ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਕੇ; ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਗਿਣੇ ਹੋਏ ਦਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

ਕਦੇ-ਕਦੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲੋਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕਦੇ ਜਲਦੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਖਿਸਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਫ਼ ਕਾਰਨ ਦੇ ਵੀ। ਤਦ ਹਿਸਾਬ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਜੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪੀਰੀਅਡ ਵੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਗਭਗ ਓਨਾ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਚੱਕਰ ਅਗਲੇ ਹਿਸਾਬ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅੰਕ ਹੈ।

ਜੇ ਪੀਰੀਅਡ ਨਾ ਆਵੇ ਜਾਂ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਵੇ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਟੈਸਟ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਉਮੀਦ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ। ਜਲਦੀ ਕੀਤਾ ਨੈਗੇਟਿਵ ਟੈਸਟ ਗਰਭ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਜੇ ਪੀਰੀਅਡ ਫਿਰ ਵੀ ਨਾ ਆਵੇ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਟੈਸਟ ਦੁਹਰਾਓ।

ਜੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਸੰਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਗਰਭਨਿਰੋਧ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਏ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ 35 ਤੋਂ 36 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਬਹੁਤ ਅਨਿਯਮਿਤ ਜਾਂ ਨਾ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਜਾਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਗਰਭ ਨਾ ਠਹਿਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਜਣੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ — ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਨਿਦਾਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ।

ਜੇ ਕੋਈ ਗੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਰ੍ਹਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੁਆਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਦੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਗਿਣਿਆ ਹੋਇਆ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕੋਈ ਸ਼ਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਆਧਾਰ ਹਨ: ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਬਲੀਡਿੰਗ ਦੇ ਦਿਨ, ਪਾਜ਼ਿਟਿਵ ਟੈਸਟ ਵਾਲੇ ਦਿਨ।

ਜੋ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੇਜ਼ਲ ਤਾਪਮਾਨ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪਿੱਛੋਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਕਈ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਕੀਰ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਾਧਾ ਹੁਣ ਤੱਕ ਚੱਕਰ ਦੇ ਕਿਸ ਦਿਨ ਰਿਹਾ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਲਗਭਗ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਦਿਨ ਠੀਕ ਤੈਅ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਬੁਖ਼ਾਰ, ਸ਼ਰਾਬ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਦਲਦਾ ਮਾਪਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਰਵਾਈਕਲ ਮਿਊਕਸ ਵੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ: ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਸਾਫ਼, ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; Cyelle ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਿਸਮ ਨੂੰ “ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੇਦੀ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਔਸਤ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਤਾਪਮਾਨ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਮਿਊਕਸ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਵੀ ਗਰਭਨਿਰੋਧ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ: ਉਹ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸੀ ਜਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

Cyelle ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤੱਥ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ, ਅਨੁਮਾਨ ਵਜੋਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਪਜਾਊ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਤੋਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਵਜੋਂ ਦਿਖਦਾ ਹੈ; ਉਸ ਵਿੱਚ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਦਿਨ “ਅਨੁਮਾਨ: ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਦਿਨ” ਵਜੋਂ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਹੈ। ਅਗਲੇ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਅਨੁਮਾਨ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੇ ਚੱਕਰਾਂ 'ਤੇ ਟਿਕਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿੰਨਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ। ਤਿੰਨ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਚੱਕਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ Cyelle ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨਾਲ ਹਿਸਾਬ ਲਾਉਂਦੀ ਹੈ।

Cyelle ਅਕਸਰ ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟੀ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਤੋਂ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ। ਦੋਵੇਂ ਮੋਟੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਦਰਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਜ਼ਿਟਿਵ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ, ਤਾਂ Cyelle ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਸਜਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਟੈਸਟ ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਦੱਸੀ ਗੱਲ ਸੰਭਾਲਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਫ਼ੋਟੋ ਦੇ। ਅੰਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ Ø ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਅਤੇ ਹਰ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਟੈਸਟ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।