اوویولیشن کی علامات: خواتین کیا محسوس کرتی ہیں

اوویولیشن کی علامات مثلاً سروائیکل بلغم میں تبدیلی، پیٹ کے نچلے حصے میں کھنچاؤ (مٹل شمرٹس)، زیادہ خواہش، یا پیچھے مڑ کر دیکھنے پر درجہ حرارت کا بڑھنا ہیں۔ کچھ خواتین انہیں محسوس کرتی ہیں، بہت سی کچھ محسوس نہیں کرتیں، اور دونوں باتیں عام ہیں۔

جسم کی کوئی ایک علامت تنہا یہ نہیں بتاتی کہ اوویولیشن ہوئی ہے یا کب ہوئی۔

کچھ خواتین اپنی اوویولیشن محسوس کرتی ہیں، بہت سی نہیں۔ مٹل شمرٹس، یعنی سائیکل کے بیچ میں پیٹ کے نچلے حصے میں ایک طرف کا کھنچاؤ، بہت سی خواتین جانتی ہیں؛ جنہیں یہ ہوتا ہے وہ اسے اکثر تقریباً ہر مہینے محسوس کرتی ہیں۔

زیادہ تر پانچ علامات بتائی جاتی ہیں: سروائیکل بلغم میں تبدیلی، کھنچاؤ، زیادہ خواہش، مزاج میں فرق، اور (صرف پیچھے مڑ کر نظر آنے والا) درجہ حرارت کا بڑھنا۔ بلغم کا تعلق ہارمون اوئیسٹروجن سے ہے، درجہ حرارت کے اضافے کا ہارمون پروجیسٹرون سے، جو اوویولیشن کے بعد ہی بنتا ہے۔ یعنی آپ ایک ایسے عمل کے ساتھ چلنے والی چیزیں محسوس کرتی ہیں جسے آپ باہر سے دیکھ نہیں سکتیں۔

اس لیے علامات کا نہ ہونا اس بارے میں کچھ نہیں بتاتا کہ اوویولیشن ہوئی یا نہیں، اور علامات کا ہونا اسے ثابت نہیں کرتا۔ حمل کے لیے اوویولیشن اہم ہے، یہ نہیں کہ آپ اسے محسوس کریں۔

اوویولیشن کے بارے میں پوچھا ہی کیوں جاتا ہے: انڈا صرف تقریباً 12–24 گھنٹے بارور ہو سکتا ہے، سپرم جسم میں کئی دن زندہ رہتے ہیں، عموماً 3–5 دن۔ اس لیے حمل اوویولیشن سے پہلے کے دنوں میں اور اوویولیشن کے دن سب سے زیادہ ممکن ہے۔ حساب شدہ زرخیز مدت تقریباً چھ دن پر مشتمل ہے اور متوقع اوویولیشن کے دن ختم ہوتی ہے؛ تصدیق شدہ مثبت ٹیسٹ کے ساتھ یہ ایک دن مزید چلتی ہے۔ یہ ایک تخمینہ ہے، کوئی مقررہ تاریخ نہیں، اور اس سے باہر بھی حمل ممکن ہے، کیونکہ اوویولیشن حساب سے پہلے یا بعد میں ہو سکتی ہے۔

مانع حمل کے لیے نہ یہ حساب موزوں ہے اور نہ جسمانی علامات کا مشاہدہ: اوویولیشن ہر سائیکل میں کھسکتی ہے، اور علامات غائب ہو سکتی ہیں یا دھوکا دے سکتی ہیں۔ اگر آپ حاملہ نہیں ہونا چاہتیں تو اس بارے میں اپنی لیڈی ڈاکٹر (گائناکالوجسٹ) یا لیڈی ہیلتھ ورکر سے بات کریں۔

سائیکل کا دن 1 ماہواری کا پہلا دن ہے۔ بہت سی خواتین میں اوویولیشن اگلی ماہواری سے تقریباً 14 دن پہلے ہوتی ہے۔ یہ موٹا اصول ہے، کوئی طے شدہ وقت نہیں: 28 دن کے سائیکلوں میں بھی اوویولیشن تقریباً دس دن میں پھیلی ہوتی ہے، اور ان سائیکلوں میں سے صرف تقریباً 10 میں سے 1 میں یہ ماہواری سے ٹھیک 14 دن پہلے تھی۔ ”اوویولیشن ہمیشہ دن 14 پر ہوتی ہے“ اس لیے ایک غلط فہمی ہے۔

فیصلہ کن چیز سائیکل کی مدت ہے۔ اوویولیشن اور اگلی ماہواری کے درمیان کا وقت زیادہ مستحکم ہے، اس سے پہلے کا وقت بدلتا ہے۔ 35 دن کے سائیکل میں اوویولیشن اوسطاً دن 14 کے بجائے سائیکل کے دن 20 کے آس پاس ہوتی ہے، 24 دن میں دن 12 کے آس پاس؛ دونوں قدریں کئی دن کے پھیلاؤ والے تخمینے ہیں۔

انڈے کی سفیدی جیسا، کھنچنے والا سروائیکل بلغم ایک ایسی علامت ہے جسے بہت سی خواتین دیکھتی ہیں۔ سروائیکل بلغم رحم کے منہ سے آنے والا مائع ہے جو آپ کو زیر جامہ پر یا صاف کرتے وقت اخراج کے طور پر نظر آ سکتا ہے۔ ”انڈے کی سفیدی جیسا“ کا مطلب ہے: کچے انڈے کی سفیدی کی طرح، صاف اور دو انگلیوں کے بیچ دھاگوں کی طرح کھنچنے والا۔ سائیکل کے دوران یہ بدلتا ہے: ماہواری کے بعد اکثر کم یا کچھ نہیں دکھتا، پھر نم اور کریمی ہوتا ہے، سائیکل کے بیچ کے آس پاس صاف، پتلا اور کھنچنے والا، اس کے بعد دوبارہ گاڑھا اور دھندلا۔ یہ کئی دنوں میں ہوتا ہے، اور کسی ایک قدر سے زیادہ اہم تبدیلی کا رخ ہے۔

عروج، یعنی صاف کھنچنے والے بلغم کا آخری دن، پیچھے مڑ کر ہی معلوم ہوتا ہے، کیونکہ اگلے دن ہی پتا چلتا ہے کہ وہ آخری تھا۔ زیادہ تر خواتین میں عروج ہارمون LH (لیوٹینائزنگ ہارمون)، جو اوویولیشن کو شروع کرتا ہے، کے اضافے سے زیادہ سے زیادہ تین دن پہلے یا بعد ہوتا ہے۔ یعنی بلغم اوویولیشن کے گرد ایک مدت دکھاتا ہے، کوئی دن نہیں۔ کم بلغم اس بارے میں کچھ نہیں بتاتا کہ اوویولیشن ہو رہی ہے یا نہیں۔ اسے اس طرح دیکھیں:

1. ایک مقررہ وقت چنیں، مثلاً شام، اور سائیکل کے بعد پورا رخ دیکھیں، ایک ایک دن کو نہیں۔
2. الفاظ میں لکھیں جو آپ دیکھتی ہیں: کچھ نہیں، نم، کریمی، پتلا یا انڈے کی سفیدی جیسا۔
3. خون کے نشان، منی، چکنائی والی مصنوعات یا جلد کی جلن تصویر بدل دیتی ہیں۔ تب اس دن کی تصویر قابلِ استعمال نہیں، اور ”کچھ واضح نہیں“ ایک درست اندراج ہے۔

اگر آپ دیکھیں کہ اخراج واضح طور پر پیلا، سبز، سرمئی یا جھاگ دار ہے، سفید اور پنیر کی طرح بھربھرا ہے، تیز یا مچھلی جیسی بو آتی ہے، خارش، جلن یا زخم جیسا احساس ہے، پیشاب میں تکلیف ہے یا جنسی تعلق کے بعد خون آتا ہے تو بہتر ہے کہ ڈاکٹر سے معائنہ کروایا جائے۔ اگر ساتھ بخار یا پیٹ کے نچلے حصے میں بہت شدید درد ہو تو آخر میں دیا گیا باکس لاگو ہوتا ہے۔

اوویولیشن کا درد، طبی زبان میں مٹل شمرٹس، سائیکل کے بیچ پیٹ کے نچلے حصے میں ایک طرف کھنچاؤ یا چبھن ہے۔ عموماً یہ گھنٹوں میں ختم ہو جاتا ہے، عام طور پر 3 سے 12 میں، کبھی دو دن تک۔ یہ اوویولیشن سے ذرا پہلے، اس کے آس پاس یا ذرا بعد ہو سکتا ہے اور بہت سی خواتین میں نہیں ہوتا۔

اسے کھنچاؤ، مدھم دباؤ یا مختصر چبھن بتایا جاتا ہے، کبھی متلی یا کمر کے نچلے حصے کے درد کے ساتھ۔ کچھ خواتین ہلکی، مختصر خون کی لکیر بتاتی ہیں، بھوری یا گلابی۔ اگر وہ بڑھ جائے، دیر تک رہے یا بار بار آئے تو بہتر ہے کہ ڈاکٹر سے معائنہ کروایا جائے۔ طرف بدل سکتی ہے یا وہی رہ سکتی ہے، اور اس سے یہ معلوم نہیں ہوتا کہ اوویولیشن ہو رہی ہے یا نہیں۔

کچھ خواتین کو گرمی، مثلاً گرم پانی کی بوتل، اور آرام اچھا لگتا ہے، جب تک کھنچاؤ ہلکا رہے۔ درد کی دوا مناسب ہے یا نہیں، یہ فارمیسی یا لیڈی ڈاکٹر سے پوچھیں؛ وہاں بتائیں کہ آپ حاملہ ہونا چاہتی ہیں یا حاملہ ہو سکتی ہیں، کیونکہ تب ہر دوا مناسب نہیں۔

مشتبہ اوویولیشن کے بعد کے دنوں میں کھنچاؤ، تناؤ یا پیٹ پھولنا ہوتا ہے اور اسے قابلِ اعتماد طور پر کسی چیز سے جوڑا نہیں جا سکتا۔ حمل ہے یا نہیں، یہ حمل کا ٹیسٹ بتاتا ہے، جسم کا احساس نہیں۔ اوویولیشن کے تقریباً بارہ دن بعد معیاری ٹیسٹ اکثر ابھی منفی ہوتا ہے؛ اگر ماہواری نہ آئے تو منفی ٹیسٹ کچھ دن بعد دہرائیں۔

سائیکل کے بیچ کا ہر درد مٹل شمرٹس نہیں ہوتا۔ بہت شدید یا بڑھتا ہوا درد، بخار کے ساتھ درد، چکر یا گردش خون کی شکایات: انتظار نہ کریں بلکہ فوراً طبی مدد حاصل کریں، چاہے آپ کو حمل کی توقع نہ ہو۔ تفصیل آخر کے باکس میں ہے۔ لکھنے کے لیے طرف، دورانیہ اور شدت کافی ہے۔

اوویولیشن ٹیسٹ ایک دوسرا مشاہدہ ہے، متبادل نہیں۔ یہ پیشاب میں ہارمون LH کا اضافہ دکھاتا ہے، یہ نہیں کہ اوویولیشن ہو چکی ہے: مثبت ٹیسٹ LH دکھاتا ہے، انڈا نہیں۔ اوویولیشن عموماً اضافے کے 12–36 گھنٹے بعد ہوتی ہے، شاذ و نادر تقریباً دو دن بعد تک۔ ٹیسٹ مانع حمل کا ذریعہ بھی نہیں ہے۔

روایتی اسٹرپس میں ٹیسٹ لائن کو تب مثبت سمجھا جاتا ہے جب وہ کم از کم کنٹرول لائن جتنی گہری ہو، وہ لائن جو دکھاتی ہے کہ ٹیسٹ کام کر رہا ہے۔ یہ بنانے والوں کا رواج ہے، طبی حد نہیں، اور وہ لائن جو تقریباً اتنی گہری ہو، منفی نتیجہ ہی رہتی ہے۔ کنٹرول لائن نہ ہو تو ٹیسٹ ناقابلِ استعمال ہے۔ پیکنگ کی ہدایت میں دیے گئے وقت کے مطابق پڑھا جاتا ہے، اکثر 5 سے 10 منٹ؛ جو بعد میں گہرا ہو جائے وہ شمار نہیں ہوتا۔

آپ کب شروع کرتی ہیں، یہ سائیکل کی مدت پر منحصر ہے: روایتی اسٹرپس میں 28 دن کے سائیکل میں عموماً سائیکل کے 9ویں دن کے آس پاس، 35 دن میں 14ویں دن کے آس پاس شروع کیا جاتا ہے۔ آپ کے ٹیسٹ کی جدول پیکنگ کی ہدایت میں ہے؛ چھوٹے یا بے قاعدہ سائیکلوں میں جلد شروع کیا جاتا ہے، بہت لمبے سائیکلوں میں اضافے کے بغیر کئی ٹیسٹ کے دن ہو سکتے ہیں۔ دن کا وقت بھی ہر ٹیسٹ میں مختلف ہے۔ روایتی اسٹرپس عموماً دن میں کی جاتی ہیں، صبح کے پہلے پیشاب سے نہیں؛ ہدایت میں اکثر تقریباً صبح 10 سے رات 8 بجے تک لکھا ہوتا ہے اور اس سے پہلے کے گھنٹوں میں کم پینا۔ Clearblue گلابی میں دن کا کوئی بھی وقت چلتا ہے، لیکن ہر روز تقریباً ایک ہی وقت، اور کم از کم 4 گھنٹے پہلے پیشاب نہ کریں۔ Clearblue جامنی صبح کے پہلے پیشاب کا ذکر کرتا ہے۔ بہت زیادہ پینے سے پیشاب پتلا ہو جاتا ہے۔

منفی ٹیسٹ اضافے کو خارج نہیں کرتا: ٹیسٹ اسٹرپس تقریباً ایک چوتھائی سے ایک تہائی اضافے چھوڑ دیتی ہیں، اور تقریباً 10 میں سے 3 سائیکلوں میں اصل اضافے سے پہلے ایک اور اضافہ ہوتا ہے جس کے بعد اوویولیشن نہیں ہوتی۔ جتنے زیادہ دن مسلسل ٹیسٹ کیا جائے، اضافہ اتنا ہی جلد پکڑا جاتا ہے؛ دن میں دوسرا ٹیسٹ مناسب ہے یا نہیں، یہ پیکنگ کی ہدایت میں ہے۔ بہت سی خواتین میں LH دو سے چھ دن میں بڑھتا ہے: لائن گہری ہوتی ہے، عروج پر پہنچتی ہے اور پھر ہلکی ہو جاتی ہے، یہ کوئی غلطی نہیں۔

حمل، سن یاس اور وہ ادویات جن میں LH یا hCG ہو، نتیجہ بگاڑ سکتی ہیں؛ بنانے والے انہیں مداخلت کرنے والے عوامل کے طور پر بتاتے ہیں۔ بہت بے قاعدہ سائیکلوں میں ٹیسٹ پڑھنا مشکل ہوتا ہے۔ اگر روزانہ ٹیسٹ کرنے کے باوجود تقریباً تین سائیکلوں تک اضافہ نہ آئے تو لیڈی ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کریں۔

ڈیجیٹل ٹیسٹ لائنوں کی جگہ علامتیں دکھاتے ہیں۔ اپنا ٹیسٹ آپ پیکنگ سے پہچانتی ہیں: Clearblue جامنی کا مطلب Advanced، Clearblue گلابی کا مطلب Digital۔

• Clearblue جامنی: خالی دائرے کا مطلب اضافہ نہیں۔ چمکتا ہوا سمائلی اوئیسٹروجن کا اضافہ دکھاتا ہے، LH کا نہیں۔ جامد سمائلی LH کا اضافہ دکھاتا ہے اور تقریباً 48 گھنٹے رہتا ہے۔
• Clearblue گلابی: خالی دائرہ، LH کا اضافہ نہیں؛ جامد سمائلی، LH کا اضافہ۔ چمکتا ہوا سمائلی یہاں نہیں ہوتا۔

جامنی ٹیسٹ سائیکل میں روایتی اسٹرپس سے پہلے شروع ہوتا ہے؛ جدول پیکنگ کی ہدایت میں ہے۔ جامد سمائلی آنے سے پہلے کئی دن مسلسل چمکتا ہوا سمائلی ممکن ہے؛ سائیکلوں کے ایک چھوٹے حصے میں وہ آتا ہی نہیں، یہ ٹیسٹ کی خرابی نہیں۔ Clearblue گلابی میں نتیجہ تقریباً 8 منٹ نظر آتا ہے؛ اگر آپ سے رہ گیا ہو تو ٹیسٹ اسٹک نکالنے کے بعد وہ تقریباً 2 منٹ تک موجود رہتا ہے۔ علامتیں بتاتی ہیں کہ ٹیسٹ کیا دکھا رہا ہے، یہ نہیں کہ آپ کتنی زرخیز ہیں، اور یہ مانع حمل کا ذریعہ نہیں۔

اسٹرپ منفی، بلغم انڈے کی سفیدی جیسا۔ دونوں درج کریں، بلغم کو اخراج کے تحت اور ٹیسٹ کو منفی کے طور پر۔ دونوں الگ الگ مشاہدے ہیں: بلغم اوئیسٹروجن سے جڑا ہے، اسٹرپ LH کا اضافہ دکھاتی ہے۔ دن میں کتنی بار ٹیسٹ کرنا ہے، یہ پیکنگ کی ہدایت میں ہے۔

ایک طرف کھنچاؤ، اسٹرپ منفی۔ کھنچاؤ کو علامات کے تحت درج کریں، مثلاً مروڑ کے طور پر، اور ٹیسٹ کو منفی۔ کھنچاؤ اوویولیشن سے ذرا پہلے، اس کے آس پاس یا ذرا بعد ہو سکتا ہے، اسٹرپ صرف LH دکھاتی ہے۔

ٹیسٹ لائن تقریباً کنٹرول لائن جتنی گہری۔ ٹیسٹ لائن آپ خود پڑھتی ہیں، ایک سلائیڈر پر طے کرتی ہیں کہ وہ کنٹرول لائن کے مقابلے میں کتنی گہری ہے، اور بغیر تصویر کے بتاتی ہیں کہ ٹیسٹ کیا دکھاتا ہے۔ جو لائن تقریباً اتنی گہری ہو، وہ منفی نتیجہ ہی رہتی ہے۔ بعد میں ایک اور ٹیسٹ ہو تو اسے وقت کے ساتھ الگ اندراج کے طور پر درج کریں۔ اس طرح آپ دیکھتی ہیں کہ لائن صبح ہلکی اور شام کو گہری تھی یا نہیں۔

ٹیسٹ مثبت۔ آپ نتیجہ مثبت کے طور پر درج کرتی ہیں۔ جب آپ مثبت نتیجے کی تصدیق کرتی ہیں تو ایپ متوقع اوویولیشن اگلے دن پر رکھتی ہے اور حساب شدہ مدت کو اسی کے مطابق ترتیب دیتی ہے؛ تب وہ ایک دن مزید چلتی ہے۔ مسلسل کئی مثبت دن ایک ہی اضافے کا حصہ ہیں۔ یہ ایک حساب ہے، یہ طے کرنا نہیں کہ اوویولیشن ہوتی ہے یا کب ہوتی ہے۔

بہت سی خواتین بتاتی ہیں کہ سائیکل میں خواہش اور مزاج بدلتے ہیں: کچھ چڑچڑی، رونے والی یا اداس محسوس کرتی ہیں، کچھ خوشگوار۔ شواہد یکساں نہیں ہیں؛ کوئی مقررہ مرحلہ نہیں نکالا جا سکتا جس میں خواہش زیادہ یا کم ہو، اور دونوں کا تعلق نیند، دباؤ، رشتے اور بعض ادویات سے ہے۔ سائیکل کے بیچ کے کسی خاص مزاج کے بارے میں کوئی مضبوط نتیجہ نہیں ہے؛ زیادہ ثابت شدہ وہ وقت ہے جو ماہواری سے پہلے ہوتا ہے، جب بعض خواتین میں مزاج بدلتا ہے۔ اگر یہ آپ کو بہت پریشان کرے یا روزمرہ زندگی کو محدود کرے تو لیڈی ڈاکٹر سے بات کریں۔

چھاتی کا تناؤ عموماً اوویولیشن کے بعد ہی شروع ہوتا ہے اور پہلے کی علامت کے طور پر قابلِ اعتماد نہیں۔ ہاضمے کی شکایات سائیکل کے دوسرے نصف میں زیادہ ہوتی ہیں۔ خواتین پیٹ پھولنا، متلی، سر درد، تھکن، کسی چیز کی شدید طلب یا سونگھنے کی تیز حس بھی بتاتی ہیں؛ ان میں سے کسی کا اوویولیشن سے مضبوط تعلق ثابت نہیں۔ انہیں علامات، مزاج یا ہاضمے کے تحت درج کریں، پھر کئی سائیکلوں کے بعد آپ دیکھتی ہیں کہ کیا وہ آپ میں ملتے جلتے دنوں پر آتی ہیں۔

اوویولیشن کے بعد آرام کی حالت میں جسم کا درجہ حرارت، یعنی بنیادی جسمانی درجہ حرارت، تقریباً 0.2–0.4°C (0.4–0.7°F) بڑھ جاتا ہے اور اگلی ماہواری تک بلند رہتا ہے۔ اس کی وجہ ہارمون پروجیسٹرون ہے۔ آپ کی قدریں کیا ہیں، یہ ہر خاتون میں مختلف ہے؛ اہم آپ کے اپنے گراف میں اچانک اضافہ ہے، 37°C (98.6°F) جیسا کوئی مقررہ عدد نہیں۔ ناپنا صبح جاگنے کے بعد اور اٹھنے سے پہلے ہوتا ہے، ہر بار ایک ہی جگہ (منہ، اندام نہانی یا مقعد) اور ایک ہی تھرمامیٹر سے؛ کتنی دیر ناپنا ہے، یہ اس کی ہدایت میں ہے۔

گراف بعد میں پلٹ کر دیکھنے میں مدد دیتا ہے: اگر درجہ حرارت کئی دن بلند رہے تو یہ اس بات کے حق میں جاتا ہے کہ اوویولیشن ہو چکی ہے۔ ثابت وہ اسے نہیں کر سکتا۔ مشکل یہ ہے: اضافہ اوویولیشن کے بعد ہی نظر آتا ہے، کبھی تین دن بعد تک، اور جب آپ اسے دیکھتی ہیں تو اوویولیشن عموماً گزر چکی ہوتی ہے۔ پیش گوئی کے لیے گراف اس لیے موزوں نہیں، تاریخ مقرر کرنے کے لیے بھی کم: اضافے کا دن LH کے اضافے سے ایک دن کے فرق کے اندر صرف تقریباً 10 میں سے 2 سائیکلوں میں ملتا تھا۔ اوویولیشن سے پہلے درجہ حرارت کا گرنا مستقل نہیں۔

ایک مثال: دس دن قدریں تقریباً 36.4°C (97.5°F) کے آس پاس، پھر 12 دن تقریباً 36.7°C (98.1°F) کے آس پاس۔ یہ چھلانگ پیچھے مڑ کر پہلے کے دنوں میں اوویولیشن سے مطابقت رکھتی ہے، ٹھیک دن یہ نہیں بتاتی۔ ایک اکیلی بلند قدر اوویولیشن نہیں، اور اضافے کا نہ ہونا سمجھایا نہیں جا سکتا۔ یہ چیزیں ریڈنگز بدل دیتی ہیں:

• بخار یا نزلہ
• گزشتہ شام الکحل
• دباؤ، نیند کی کمی یا شفٹ کا کام
• وقت کے علاقے کا فرق
• ادویات اور گولی شروع کرنا یا چھوڑنا
• معمول سے کافی دیر سے ناپنا

کئی اوویولیشن علامات مل کر ایک سے بہتر تصویر دیتی ہیں، خاص طور پر کئی سائیکلوں میں، کیونکہ ہر علامت کی اپنی کمزوری ہے۔ پھر بھی یہ ایک مشاہدہ ہی رہتا ہے۔ ایک مثال: آپ کو انڈے کی سفیدی جیسا بلغم نظر آتا ہے، دائیں طرف کھنچاؤ محسوس ہوتا ہے اور خواہش معمول سے زیادہ ہے۔ یہ وہ علامات ہیں جو بہت سی خواتین سائیکل کے بیچ کے آس پاس بتاتی ہیں۔ آپ کے لیے یہ اس بارے میں کچھ نہیں کہتیں کہ اوویولیشن ابھی آنی ہے، ہو رہی ہے، گزر چکی ہے یا ہوتی ہی نہیں۔

کون سی علامت سب سے زیادہ بتاتی ہے؟ کوئی بھی تنہا نہیں۔ مانع حمل کے لیے نہ کیلنڈری حساب موزوں ہے، نہ بلغم، درجہ حرارت، جسمانی علامات یا اوویولیشن ٹیسٹ۔

اوویولیشن کی علامات آپ Cyelle میں خود درج کرتی ہیں، ایپ ان کی کوئی قدر نہیں لگاتی۔ Cyelle آپ کے سائیکل سے ماہواری، زرخیز مدت اور اوویولیشن کا حساب لگاتی ہے اور انہیں پیش گوئی کے طور پر دکھاتی ہے؛ اس میں اوویولیشن کا دن پیش گوئی کے طور پر نشان زد ہوتا ہے۔ کم از کم ماہواری اور ٹیسٹ درج کرنا کافی ہے، باقی سب اختیاری ہے۔

• اخراج: خشک یا آٹھ بنی ہوئی اقسام میں سے کوئی ایک چنیں، دودھیا سفید اور انڈے کی سفیدی جیسا سے لے کر بھورا، گلابی اور پیلا تک اور سفید لوتھڑے دار، سبز اور سرمئی تک۔ مزید پڑھنے کے لیے ”ڈسچارج کی اقسام“ کے تحت ہر قسم کا ایک صفحہ ہے۔ یہ صفحات اوویولیشن ٹیسٹ نہیں ہیں۔
• علامات، مزاج، ہاضمہ، جنس اور جنسی خواہش: مثلاً کھنچاؤ کے لیے مروڑ؛ طرف، دورانیہ اور شدت آپ نوٹس میں ساتھ لکھتی ہیں۔
• درجہ حرارت: بنیادی جسمانی درجہ حرارت درج کریں؛ اعدادوشمار اسے گراف کے طور پر دکھاتے ہیں۔
• اوویولیشن ٹیسٹ: ٹیسٹ اسٹرپ میں آپ ٹیسٹ لائن خود پڑھتی ہیں اور بغیر تصویر کے بتاتی ہیں کہ ٹیسٹ کیا دکھاتا ہے۔ Clearblue جامنی اور گلابی جیسے ڈیجیٹل ٹیسٹ آپ ان کی علامتوں کے ساتھ درج کرتی ہیں۔ دن میں کئی ٹیسٹ ممکن ہیں، ہر ایک وقت کے ساتھ۔

بھولے ہوئے دن اندازہ لگانے کے بجائے پیچھے جا کر درج کریں۔ تین ریکارڈ شدہ سائیکلوں سے ایپ آپ کے اپنے سائیکل کی مدت سے حساب لگاتی ہے؛ ساتھ لکھا ہوتا ہے کہ پیش گوئی اس وقت کتنی قابلِ اعتماد ہے۔

اگر آپ کا سائیکل مہینے سے مہینے بہت بدلتا ہے تو ہر سائیکل میں اوویولیشن کہیں اور ہوتی ہے: اوویولیشن اور ماہواری کے درمیان کا وقت زیادہ مستحکم ہے، اس سے پہلے کا وقت بدلتا ہے۔ اس لیے لمبے سائیکل میں اوویولیشن دیر سے ہو سکتی ہے یا بالکل نہیں۔ حساب تب خاص طور پر موٹا ہوتا ہے: وہ ایک نقطے کے بجائے چوڑی مدت دکھاتا ہے اور ساتھ یہ کہ پیش گوئی اس وقت کتنی قابلِ اعتماد ہے۔ آپ کے اندراجات کئی سائیکلوں میں ایک ترتیب دیکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

گولی چھوڑنے کے بعد اوویولیشن والا سائیکل کب لوٹتا ہے، یہ ہر خاتون میں مختلف ہے، چاہے آپ نے اسے کتنی ہی دیر لیا ہو۔ کچھ میں اوویولیشن اگلے ہی سائیکل میں لوٹ آتی ہے، کچھ میں کئی مہینے لگتے ہیں۔ ابتدائی سائیکلوں میں علامات اور ٹیسٹ پڑھنا مشکل ہے۔ اگر ماہواری تین مہینے سے زیادہ بند رہے تو ڈاکٹر سے بات کریں؛ اگر حمل ممکن ہو تو ٹیسٹ بتاتا ہے کہ ہے یا نہیں۔

حمل ضائع ہونے کے بعد ماہواری لوٹنے میں آٹھ ہفتے تک لگ سکتے ہیں، اور سائیکل کے دوبارہ ترتیب میں آنے میں کئی مہینے۔ زچگی کے بعد اور دودھ پلانے کے دنوں میں بھی یہ بہت بے قاعدہ ہو سکتا ہے، تب علامات سمجھنا مشکل ہے۔ اس بارے میں سوالات لیڈی ڈاکٹر یا اپنی مڈوائف یا لیڈی ہیلتھ ورکر سے طے کریں۔ سن یاس سے پہلے کے برسوں میں، پیری مینوپاز میں، اوویولیشن بتدریج بے قاعدہ ہوتی جاتی ہے، اوویولیشن والے اور بغیر اوویولیشن کے سائیکل دونوں ہوتے ہیں۔

علامات کے بغیر اوویولیشن عام ہے: بہت سی خواتین کوئی علامت محسوس نہیں کرتیں، اور اس سے یہ نہیں معلوم ہوتا کہ اوویولیشن ہوئی یا نہیں۔ اگر آپ کچھ محسوس نہیں کرتیں تو آپ سے کوئی چیز رہ نہیں گئی اور آپ نے کچھ غلط نہیں کیا۔ باقاعدہ ماہواری بھی اوویولیشن کا ثبوت نہیں، کیونکہ خون کے ساتھ مگر بغیر اوویولیشن کے سائیکل ہوتے ہیں۔ جو خاتون کوئی ترتیب ڈھونڈنا چاہیں، وہ اس طرح کر سکتی ہیں:

1. ایک یا دو علامات چنیں جنہیں آپ آسانی سے دیکھ سکیں، مثلاً بلغم اور درجہ حرارت۔
2. انہیں درج کریں، ان دنوں میں بھی جب آپ کچھ محسوس نہیں کرتیں، کیونکہ خالی دن بھی ترتیب کا حصہ ہے۔ اگر آپ نے پہلے ہی کچھ سائیکل درج کیے ہیں تو انہیں لیں؛ ورنہ لمبے سائیکلوں میں کچھ مہینے لگتے ہیں۔
3. سائیکلوں کو ساتھ ساتھ رکھیں اور دیکھیں کہ کیا بلغم اور درجہ حرارت کا اضافہ آپ میں اگلی ماہواری سے ملتے جلتے فاصلے پر آتے ہیں۔ اعدادوشمار آپ کو پچھلے چھ سائیکل دکھاتے ہیں، علامات کا موازنہ آپ خود کرتی ہیں۔

نتیجے کو اپنے بارے میں ایک مشاہدے کے طور پر پڑھیں، اگلے سائیکل کی پیش گوئی کے طور پر نہیں۔ آپ مشاہدہ روک بھی سکتی ہیں، کیونکہ حساب کے لیے ماہواری کافی ہے۔

جو خاتون ایک سال سے حاملہ ہونے کی کوشش کر رہی ہوں اور کامیابی نہ ہوئی ہو، ان کے لیے بہتر ہے کہ وہ اس کا ڈاکٹر سے معائنہ کروائیں؛ 35 سال یا اس سے زیادہ عمر میں یہ 6 مہینے بعد ہی لاگو ہے۔ یہ بغیر حمل کے باقاعدہ جنسی تعلق کا معمول کا انتظار ہے۔ معلوم پرانی بیماریوں، بہت بے قاعدہ یا بند ماہواریوں میں، یا اگر آپ کے کئی بار حمل ضائع ہو چکے ہیں تو ان مدتوں کا انتظار کیے بغیر لیڈی ڈاکٹر سے پہلے بات کریں۔

اکثر کئی وجوہات مل کر کام کرتی ہیں، اور وہ خاتون میں، مرد میں یا دونوں میں ہو سکتی ہیں۔ اس لیے عموماً دونوں کا معائنہ کروایا جاتا ہے۔ کلینک الٹراساؤنڈ اور خون کے ٹیسٹ سے معلوم کر سکتا ہے کہ اوویولیشن ہوتی ہے یا نہیں؛ جسمانی علامات یہ نہیں کر سکتیں۔ آپ کے ریکارڈ، مثلاً وقت کے ساتھ ٹیسٹ کے دن، بلغم اور درجہ حرارت کا گراف، بات چیت میں مدد دیتے ہیں۔ اگر انتظار آپ کو بوجھل لگے تو اس بارے میں بات کرنا ٹھیک ہے، اپنی ڈاکٹر یا کسی ماہرِ نفسیات سے۔