Признаци на овулация: какво забелязват много жени

Признаци на овулация са например променена цервикална слуз, дърпане в долната част на корема (овулаторна болка), повишено желание или, в ретроспекция, повишаване на температурата. Някои жени ги забелязват, много не забелязват нищо, и двете са често срещани.

Нито един телесен признак сам не показва, че е настъпила овулация или кога.

Някои жени усещат овулацията си, много не. Овулаторната болка, едностранно дърпане в долната част на корема около средата на цикъла, познават много жени; които я имат, често я забелязват почти всеки месец.

Назовават се най-вече пет признака на овулация: променена цервикална слуз, дърпане, повишено желание, различно настроение и, видимо едва в ретроспекция, повишаване на температурата. Слузта зависи от хормона естроген, повишаването на температурата — от хормона прогестерон, който се образува едва след овулацията. Така забелязваш придружители на процес, който отвън не виждаш.

Липсващите признаци затова не казват нищо за това дали е настъпила овулация, а наличните не я доказват. За настъпването на бременност значение има овулацията, а не дали я забелязваш.

Защо изобщо се питаме за овулацията: яйцеклетката е способна на оплождане само около 12–24 часа, сперматозоидите оцеляват в тялото няколко дни, обикновено 3–5. Затова бременност е най-вероятна в дните преди овулацията и в деня на овулацията. Изчисленият фертилен прозорец обхваща около шест дни и завършва в очаквания ден на овулацията; при потвърден положителен тест той продължава един ден повече. Това е приближение, а не дата, и бременност е възможна и извън него, защото овулацията може да настъпи по-рано или по-късно от изчисленото.

За контрацепция не са подходящи нито това изчисление, нито наблюдението на телесни признаци: овулацията се измества от цикъл на цикъл, а признаците могат да липсват или да подвеждат. Ако не искаш да забременееш, въпросите за това изясняваш при акушер-гинеколог или на консултация.

Ден 1 от цикъла е първият ден на менструацията. При много жени овулацията е около 14 дни преди следващата менструация. Това е практическо правило, а не дата: дори при цикли от 28 дни овулацията се разпределя върху около десет дни и само при около 1 от 10 такива цикъла е била точно 14 дни преди менструацията. „Овулацията винаги е на ден 14“ затова е мит.

Решаваща е дължината на цикъла. Времето между овулацията и следващата менструация е по-постоянната част, времето преди нея се колебае. При цикъл от 35 дни овулацията е средно по-скоро около ден 20 от цикъла, отколкото ден 14, при 24 дни — по-скоро около ден 12; и двете стойности са приближения с колебание от няколко дни.

Цервикалната слуз, подобна на белтък и разтеглива, е признак, който наблюдават много жени. Цервикалната слуз е течността от шийката на матката, която можеш да забележиш като течение по бельото или при бърсане. „Подобна на белтък“ значи: като суров белтък, прозрачна и изтеглима на нишки между два пръста. През цикъла тя се променя: след менструацията често се вижда малко или нищо, после става влажна и кремообразна, около средата на цикъла — прозрачна, течна и разтеглива, после отново гъста и мътна. Това става в продължение на няколко дни и по-важна от отделната стойност е промяната.

Върхът, последният ден с прозрачна, разтеглива слуз, се установява едва в ретроспекция, защото едва следващият ден показва, че е бил последен. При повечето жени върхът е най-много три дни преди или след повишаването на хормона LH (лутеинизиращ хормон), който задейства овулацията. Слузта показва период около овулацията, а не ден. Малко слуз не казва нищо за това дали настъпва овулация. Така я наблюдаваш:

1. Избери постоянно време, например вечер, и след цикъла гледай хода, а не отделни дни.
2. Описвай с думи какво виждаш: нищо, влажно, кремообразно, воднисто или като белтък.
3. Остатъци от кръв, сперма, лубрикант или раздразнена кожа променят картината. Тогава картината на деня не е използваема, а „нищо не се забелязва“ е валидно въвеждане.

Ако забележиш, че течението е ясно жълто, зелено, сиво или пенливо, бяло и ронливо като извара, с остра или рибена миризма, сърби, пари или дразни, имаш болки при уриниране или кърви след секс, най-добре е това да бъде изяснено от лекар. Ако се добавят температура или много силна болка в долната част на корема, важи блокът в края.

Болката при овулация, на медицински език овулаторна болка, е едностранно дърпане или бодване в долната част на корема около средата на цикъла. Обикновено отшумява след часове, като правило след 3 до 12, понякога едва след до два дни. Може да се появи малко преди овулацията, около нея или малко след нея и при много жени липсва.

Описва се като дърпане, тъп натиск или кратко убождане, понякога с гадене или болки в долната част на гърба. Някои жени съобщават леко, кратко зацапване, кафяво или розово. Ако се усили, трае по-дълго или се повтаря, най-добре е да бъде изяснено от лекар. Страната може да се сменя или да остава същата и по нея не може да се разбере дали настъпва овулация.

Някои жени усещат топлината, например грейка, и покоя като приятни, докато дърпането остава леко. Дали някое болкоуспокояващо е подходящо, изясняваш в аптеката или при акушер-гинеколог; кажи там, ако искаш да забременееш или е възможно да си бременна, защото тогава не всяко средство е подходящо.

Дърпане, напрежение или подуване в дните след предполагаемата овулация се срещат и не могат да се подредят надеждно. Дали има бременност, показва тест за бременност, а не усещане в тялото. Около дванадесет дни след овулацията стандартният тест често още е отрицателен; ако менструацията не дойде, повтори отрицателния тест след няколко дни.

Не всяка болка в средата на цикъла е овулаторна болка. Много силна или нарастваща болка, болка с температура, световъртеж или прилошаване: не чакай, а веднага потърси лекарска помощ, дори да не очакваш бременност. По-подробно е написано в блока в края. За отбелязване стигат страна, продължителност и сила.

Тестът за овулация е второ наблюдение, а не заместител. Той показва в урината повишаването на хормона LH, а не че овулацията вече е настъпила: положителен тест показва LH, не яйцеклетка. Овулацията следва повишаването обикновено след 12–36 часа, в редки случаи до около два дни по-късно. Тестът също не е средство за контрацепция.

При класическите ленти тестовата линия се смята за положителна, когато е поне толкова тъмна, колкото контролната линия, линията, която показва, че тестът работи. Това е производствена конвенция, а не медицинска граница, а линия, която е почти толкова тъмна, остава отрицателен резултат. Ако контролната линия липсва, тестът е невалиден. Отчита се след времето от листовката, често 5 до 10 минути; това, което потъмнява по-късно, не се брои.

Кога започваш, зависи от дължината на цикъла: при класическите ленти при 28-дневен цикъл обикновено се започва около 9-ия ден от цикъла, при 35 дни — около 14-ия. Таблицата за твоя тест е в листовката; при къси или нередовни цикли се започва по-скоро по-рано, а при много дълги цикли може да има много дни с тест без повишаване. Различно е и времето от деня. Класическите ленти обикновено се правят през деня, не с първата сутрешна урина; в листовката често пише около 10 до 20 ч., като през часовете преди това се пие малко. При Clearblue розов тестът може да се прави по всяко време на деня, но всеки ден приблизително в един и същи час и най-малко 4 часа след последното уриниране. При Clearblue лилав се използва първата сутрешна урина. Много пиене разрежда урината.

Отрицателен тест не изключва повишаване: тест-лентите пропускат около една четвърт до една трета от повишаванията, а при около 3 от 10 цикъла преди същинското повишаване има по-ранно, след което не следва овулация. Колкото повече дни поред се тества, толкова по-лесно се забелязва повишаване; дали е уместен втори тест на ден, пише в листовката. При много жени LH се повишава в продължение на два до шест дни: линията потъмнява, достига връх и отново светлее, това не е грешка.

Бременност, менопаузата и лекарства, съдържащи LH или hCG, могат да изкривят резултата; производителите ги посочват като смущаващи фактори. При много нередовни цикли тестовете се четат по-трудно. Ако въпреки ежедневното тестване в продължение на около три цикъла повишаване няма, обсъди това при акушер-гинеколог.

Дигиталните тестове показват символи вместо линии. Тестът си разпознаваш по опаковката: Clearblue лилав се казва Advanced, Clearblue розов — Digital.

• Clearblue лилав: празният кръг означава, че няма повишаване. Мигащото усмихнато лице показва повишаване на естрогена, не на LH. Статичното усмихнато лице показва повишаването на LH и остава около 48 часа.
• Clearblue розов: празен кръг, няма повишаване на LH; статично усмихнато лице, повишаване на LH. Мигащо усмихнато лице тук няма.

Лилавият тест започва по-рано в цикъла от класическите ленти; таблицата е в листовката. Възможни са няколко дни поред с мигащо усмихнато лице, преди да се появи статичното; при малка част от циклите то не се появява изобщо, това не е дефект на теста. При розовия тест резултатът остава видим около 8 минути; ако си го пропуснала, след изваждане на тест-пръчката той стои още около 2 минути. Символите описват какво показва тестът, а не колко си фертилна, и не са средство за контрацепция.

Лента отрицателна, слуз като белтък. Въведи и двете: слузта под „Течение“, теста като отрицателен. Това са две отделни наблюдения: слузта зависи от естрогена, лентата показва повишаването на LH. Колко пъти на ден тестваш, пише в листовката.

Дърпане от едната страна, лента отрицателна. Въведи дърпането под „Симптоми“, например като спазми, и теста като отрицателен. Дърпането може да е малко преди, около или малко след овулацията, лентата показва само LH.

Тестова линия почти толкова тъмна, колкото контролната. Ти отчиташ тестовата линия сама, настройваш на плъзгач колко е тъмна в сравнение с контролната линия и посочваш какво показва тестът, без снимка. При линия, която е почти толкова тъмна, резултатът остава отрицателен. Ако по-късно следва друг тест, въвеждаш го като отделен запис с час. Така виждаш дали линията е била сутрин по-светла, а вечер по-тъмна.

Тест положителен. Въвеждаш резултата като положителен. Ако потвърдиш положителен резултат, приложението поставя очакваната овулация на следващия ден и подрежда изчисления прозорец според нея; тогава той продължава един ден повече. Няколко положителни дни поред принадлежат към едно повишаване. Това е изчисление, а не установяване дали и кога настъпва овулацията.

Много жени съобщават, че желанието и настроението се променят през цикъла: някои се чувстват раздразнителни, просълзени или потиснати, други — окрилени. Данните са нееднородни, твърда фаза, в която желанието е по-високо или по-ниско, не може да се изведе, а и двете зависят от съня, стреса, връзката и някои лекарства. Надеждна находка, която да свързва определено настроение със средата на цикъла, няма; по-скоро е доказано времето преди менструацията, когато при някои жени настроението се променя. Ако това те натоварва силно или ограничава ежедневието ти, обсъди го с акушер-гинеколог.

Напрежението в гърдите обикновено започва едва след овулацията и не е подходящ признак за времето преди нея. Храносмилателните оплаквания се появяват по-скоро във втората половина на цикъла. Жените посочват и подуване, гадене, главоболие, умора, силен глад за храна или по-остро обоняние; за нито едно от тях няма надеждна връзка с овулацията. Въвеждай ги под „Симптоми“, „Настроение“ или „Храносмилане“, и след няколко цикъла ще видиш дали при теб са в сходни дни.

След овулацията телесната температура в покой, базалната температура, се повишава с около 0,2–0,4 °C и остава повишена до следващата менструация. Причина е хормонът прогестерон. Какви стойности имаш, е различно при всяка жена; важен е скокът в твоя собствен ход, а не твърда цифра като 37 °C. Измерва се сутрин след събуждане и преди ставане, на едно и също място (уста, влагалище или ректум) и с един и същ термометър; колко дълго се измерва, пише в инструкцията му.

Кривата ти помага в ретроспекция: ако остава повишена няколко дни, това ретроспективно говори, че е настъпила овулация. Доказателство тя не е. Уловката: повишаването се вижда едва след овулацията, понякога до три дни след нея, и когато го видиш, овулацията по правило вече е минала. За прогноза кривата затова не става, за датиране също само слабо: денят на повишаването съвпадаше с повишаването на LH с точност до един ден само при около 2 от 10 цикъла. Спадът преди овулацията не е постоянен.

Пример: десет дни стойности около 36,4 °C, после 12 дни около 36,7 °C. Скокът ретроспективно съответства на овулация в дните преди него, точния ден не издава. Една единствена висока стойност не е овулация, а липсващо повишаване не може да се тълкува. Тези неща променят стойностите:

• Повишена температура или настинка
• Алкохол предната вечер
• Стрес, недоспиване или работа на смени
• Смяна на часовата зона
• Лекарства и започване или спиране на противозачатъчни хапчета
• Значително по-късен час на измерване от обичайния

Няколко признака на овулация заедно дават по-добра картина от един сам, най-вече през няколко цикъла, защото всеки признак има своя слабост. Дори тогава остава наблюдение. Пример: виждаш слуз като белтък, усещаш дърпане отдясно и имаш повече желание от обичайното. Това са признаци, които много жени съобщават около средата на цикъла. За теб те не казват дали овулацията още предстои, настъпва в момента, вече е минала или изобщо настъпва.

Кой признак казва най-много? Нито един сам. За контрацепция не са подходящи нито календарното изчисление, нито слузта, температурата, телесните признаци или тестовете за овулация.

Признаците на овулация въвеждаш в Cyelle сама, приложението не ги оценява. Cyelle изчислява менструация, фертилен прозорец и овулация от твоя цикъл и ги показва като прогноза; денят на овулация е означен като „Прогноза: ден на овулация“. Минималното е да въвеждаш менструацията и тестовете, всичко останало е доброволно.

• Течение: избери Сухо или един от осемте нарисувани типа, от Млечнобяло и Белтък през Кафяво, Розово и Жълто до Бяло на бучки, Зелено и Сиво. За справка под „Типове течение“ има страница за всеки тип. Страниците не са тест за овулация.
• Симптоми, настроение, храносмилане, секс и либидо: например спазми за дърпане; страна, продължителност и сила записваш под „Бележки“.
• Температура: въведи базалната температура; статистиката я показва като крива.
• Тест за овулация: при тест-лентата отчиташ тестовата линия сама и посочваш какво показва тестът, без снимка. Дигиталните тестове като Clearblue лилав и розов въвеждаш с техните символи. Възможни са няколко теста на ден, всеки с час.

Забравените дни въвеждаш със задна дата, вместо да гадаеш. От три записани цикъла нататък приложението работи с твоята собствена дължина на цикъла; до нея се вижда колко надеждна е в момента прогнозата.

Ако цикълът ти се колебае силно от месец на месец, овулацията във всеки цикъл е на друго място: времето между овулацията и менструацията е по-постоянната част, времето преди нея се колебае. Дългият цикъл затова може да има късна овулация или никаква. Изчислението е тогава особено грубо: то показва широк прозорец вместо точка и до него — колко надеждна е прогнозата в момента. Твоите записи ти помагат да видиш модел през няколко цикъла.

След спиране на противозачатъчните хапчета е различно при всяка жена кога отново се появява цикъл с овулация, независимо колко дълго си ги вземала. При някои овулацията се връща още в следващия цикъл, при други отнема няколко месеца. Признаците и тестовете са по-трудни за четене през първите цикли. Ако менструацията липсва повече от три месеца, обсъди го с лекар; ако е възможна бременност, тест показва дали има такава.

След загуба на бременността може да отнеме до осем седмици, докато менструацията се върне, и няколко месеца, докато цикълът се установи. И след раждане и по време на кърмене той може да е много нередовен, признаците тогава се тълкуват по-трудно. Въпросите за това изясняваш при акушер-гинеколог или при личния си лекар. През годините преди менопаузата, в перименопаузата, овулациите стават все по-нередовни, има цикли с и без овулация.

Овулация без признаци е често срещана: много жени не забелязват нито един от признаците и това не казва нищо за това дали е настъпила овулация. Не си пропуснала нищо и не си сгрешила нищо, ако не забелязваш нищо. И редовната менструация не доказва овулация, защото има цикли с кървене, но без овулация. Който иска да търси модел, може да постъпи така:

1. Избери един или два признака, които лесно наблюдаваш, например слуз и температура.
2. Въвеждай ги и в дните, в които не забелязваш нищо, защото празният ден е част от модела. Ако вече имаш въведени няколко цикъла, използвай тях; иначе при дълги цикли отнема няколко месеца.
3. Сложи циклите един до друг и виж дали слузта и повишаването на температурата при теб са на сходно разстояние преди следващата менструация. Статистиката ти показва последните шест цикъла, сравнението на признаците правиш сама.

Чети резултата като наблюдение за себе си, а не като прогноза за следващия цикъл. Можеш и да паузираш наблюдението, защото за изчислението стига менструацията.

Който от една година се опитва да забременее без успех, нека това бъде изяснено от лекар; от 35 години това важи вече след 6 месеца. Това е обичайното време за изчакване при редовен секс без настъпила бременност. При известни предходни заболявания, много нередовна или липсваща менструация или ако вече си имала няколко загуби на бременност, говориш по-рано с акушер-гинеколог, без да чакаш тези срокове.

Често действат заедно няколко причини и те могат да са при жената, при мъжа или при двамата. Затова обикновено се изследват и двамата. Лекарят може да установи дали настъпва овулация, с ехография и кръвни изследвания; телесните признаци не могат. Твоите записи, например дни с тест с час, слуз и температурна крива, помагат в разговора. Ако чакането те натоварва, нормално е да говориш за това — с лекар или с психолог.