Einnistung: Wann findet sie statt?

Die Einnistung findet meist 8 bis 10 Tage nach dem Eisprung statt, möglich sind 6 bis 12 Tage. Der Zeitpunkt streut von Frau zu Frau und von Zyklus zu Zyklus, deshalb ist es ein Fenster, kein Datum.

Ein sehr empfindlicher Frühtest ist ab etwa dem 11. Tag nach dem Eisprung manchmal positiv, am aussagekräftigsten ist ein Test ab dem ersten Tag der ausgebliebenen Periode. Nach einem Embryotransfer gelten diese Zahlen nicht, dazu gibt es weiter unten einen eigenen Abschnitt.

Einnistung nennt man den Schritt, in dem sich die befruchtete Eizelle in der Gebärmutterschleimhaut festsetzt. In der wichtigsten Untersuchung dazu galt als Einnistung der Tag, an dem das Schwangerschaftshormon hCG zum ersten Mal im Urin auftauchte, gemessen mit Laborverfahren, die viel empfindlicher sind als ein Heimtest. Bei Schwangerschaften, die weiterbestanden, war das 6 bis 12 Tage nach dem Eisprung.

Bei 84 von 100 Schwangerschaften, die mindestens sechs Wochen bestanden, war es der 8., 9. oder 10. Tag.

Gezählt wird ab dem Eisprung: ES+8 ist der 8. Tag danach, in Foren oft „8 DPO“. Viele Ratgeber zählen ab der Befruchtung, die höchstens etwa einen Tag später liegt. Ein Ratgeber, der „Tag 7 nach der Befruchtung“ schreibt, meint bei dir ungefähr ES+8.

So verläuft es ungefähr:

• ES+1 bis ES+5: Die befruchtete Eizelle teilt sich und wandert etwa vier Tage durch den Eileiter zur Gebärmutter. Um ES+5 ist sie ein kleiner Zellhaufen.
• ES+6: Das früheste Fenster für die Einnistung beginnt.
• ES+7 bis ES+9: Der Zellhaufen heftet sich an die Schleimhaut und dringt ein. Ab etwa ES+8 bildet sich hCG.
• ES+10: Der häufigste Zeitraum geht zu Ende.

Das sind Durchschnittswerte aus der Forschung. Sie beschreiben, was bei vielen Frauen vorkommt, nicht, was bei dir an welchem Tag geschieht.

Die Einnistung ist kein Augenblick, sondern ein Vorgang über mehrere Tage: Der Zellhaufen heftet sich an, dringt in die Schleimhaut ein und wird dort umschlossen. Die Schleimhaut hat sich seit dem Eisprung darauf vorbereitet. Die Forschung misst nur den Beginn, das erste hCG. Wie lange der Vorgang bei dir dauert, kannst du nicht beobachten.

„Meist“ ist dabei wörtlich gemeint. Bei etwa 16 von 100 dieser Schwangerschaften lag der erste hCG-Nachweis außerhalb von Tag 8 bis 10, also früher oder später. Eine Einnistung an ES+7 oder ES+11 kommt vor.

Die Zählung ab dem Eisprung hat einen Haken: Den Eisprungtag kennst du fast nie sicher. Per Kalender ist er eine Voraussage, und selbst im 28-Tage-Zyklus streut der Eisprung über etwa zehn Tage. Auch ein Ovulationstest legt ihn nur als Näherung fest. Üblich ist die Rechenregel, den Tag nach dem ersten positiven Ergebnis als Eisprungtag anzunehmen. Verschiebt sich der Eisprung um zwei Tage, verschiebt sich das Fenster der Einnistung mit.

Ein Beispiel mit einem Ovulationstest: Er ist am Montag zum ersten Mal positiv, also rechnest du den Dienstag als ES+0. Das Fenster der Einnistung reicht dann rechnerisch vom Montag der Folgewoche (ES+6) bis zum Sonntag (ES+12), am häufigsten von Mittwoch bis Freitag (ES+8 bis ES+10). Ein sehr empfindlicher Frühtest kann ab etwa Samstag (ES+11) positiv sein. In Cyelle kann die Zählung um einen Tag abweichen, wenn du einen positiven Test bestätigt hast: Dort beginnt ES+1 nach dem letzten fruchtbaren Tag.

Trägst du in Cyelle deine Periode und deine Tests ein, zeigt dir die App den voraussichtlichen Eisprung als berechnete Voraussage und zählt die ES+-Tage danach. Das ist eine Rechnung aus deinen Einträgen, keine Aussage darüber, was in deinem Körper geschieht.

Wichtig: Das ist keine Verhütung. Weder die Rechnung noch eine Beobachtung deines Zyklus eignet sich, eine Schwangerschaft zu verhindern.

Ein Schwangerschaftstest weist hCG im Urin nach. Er zeigt nicht die Einnistung an, sondern das Hormon, das danach gebildet wird. Deshalb bleibt er nach der Einnistung noch einige Tage negativ: Das Hormon muss erst genug werden. Wie viel der Test braucht, steht auf der Packung in mIU/ml. Frühtests nennen dort etwa 5 bis 25, Standardtests meist 20 bis 50.

Die Zahlen aus der Forschung zeigen das so:

• ES+8 bis ES+10: hCG ist im Körper, im Urin aber noch viel zu wenig. Ein Urintest ist meist noch negativ, und ein negatives Ergebnis sagt dann wenig.
• ES+11: Ein sehr empfindlicher Frühtest kann positiv sein.
• ES+12 und ES+13: Ein Standardtest ist oft noch negativ.
• Ab dem Tag der erwarteten Periode: Ein Test ist aussagekräftiger, je nach Test aber nicht bei jeder Schwangerschaft.

Der Periodentermin liegt nicht bei jeder Frau an ES+14. Die Lutealphase, also die Zeit zwischen Eisprung und nächster Periode, dauert je nach Frau etwa 7 bis 17 Tage. Wann dein Test frühestens aussagekräftig ist, hängt deshalb von deiner eigenen Lutealphase ab. Das ist der Grund für die Regel, ab dem ersten Tag der ausgebliebenen Periode zu testen.

Auch an diesem Tag ist nicht jede Schwangerschaft nachweisbar. Bei etwa 10 von 100 Schwangerschaften ist hCG am ersten Tag der ausgebliebenen Periode selbst mit einem Labortest noch nicht nachweisbar. Eine Woche später ist hCG bei etwa 97 von 100 Schwangerschaften nachweisbar. Mit einem Heimtest sind es am Tag der Periode je nach Test weniger, je nach Marke etwa 54 bis 97 von 100. Das liegt oft am Zeitpunkt der Einnistung und an der Empfindlichkeit des Tests, nicht an dir.

Du kannst dir ein Rechenfenster für deinen Test in drei Schritten ausrechnen. Es bleibt eine Schätzung, hilft aber beim Warten.

1. Nimm den Tag, an dem du deinen Eisprung vermutest, als ES+0. Das kann ein berechneter Tag sein oder der Tag nach einem ersten positiven Ovulationstest.
2. Zähle 6 bis 12 Tage weiter. Das ist das Fenster, in dem sich eine befruchtete Eizelle einnisten kann, am häufigsten an Tag 8 bis 10.
3. Zähle bis zu deinem erwarteten Periodentermin. Bis dahin zeigt ein Urintest oft noch nichts. Ab dem ersten Tag der ausgebliebenen Periode weist er hCG aussagekräftiger nach, je nach Test aber nicht bei jeder Schwangerschaft.

Ein angenommenes Beispiel: In einem Zyklus von 28 Tagen ergibt die Faustregel „Zykluslänge minus 14“ den Zyklustag 14, Cyelle rechnet mit Tag 15, und das Beispiel nimmt Tag 15 an. Das Fenster der Einnistung liegt dann rechnerisch bei Zyklustag 21 bis 27, am häufigsten bei Zyklustag 23 bis 25. In Schwangerschaftswochen, die ab der letzten Periode gezählt werden, sind das rechnerisch SSW 2+6 bis 3+5. Im Alltag heißt das: Die Einnistung fällt rechnerisch in die 3. bis 4. Schwangerschaftswoche, denn bei SSW 3+x läuft die 4. Woche. Der erwartete Periodentermin wäre bei einer Lutealphase von 14 Tagen Zyklustag 29, also der erste Tag des nächsten Zyklus. Bei einem längeren oder kürzeren Zyklus verschiebt sich alles, weil der Eisprung später oder früher liegt.

Rechnest du ab einem unsicheren Eisprungtag, kann das Fenster um mehrere Tage nach beiden Seiten verrutschen. Ist der Eisprung unbekannt oder der Zyklus unregelmäßig, bleibt von der Rechnung nur eine grobe Spanne. Dann ist der Tag der ausgebliebenen Periode der verlässlichste Zeitpunkt. Ist auch der unklar, nennt der britische Gesundheitsdienst als Faustregel, frühestens etwa drei Wochen nach dem möglichen Zeitpunkt zu testen. Halte dich dabei an die Anleitung der Packung, auch bei der Ablesezeit.

Es ist nicht belegt, dass sich die Einnistung zuverlässig bemerkbar macht. Ziehen im Unterleib, Brustspannen oder Müdigkeit kommen in der zweiten Zyklushälfte auch ohne Schwangerschaft vor. Sie lassen sich deshalb nicht voneinander unterscheiden, und aus ihnen allein folgt nichts. Das gilt in beide Richtungen: Wer nichts bemerkt, kann trotzdem schwanger sein, und wer etwas bemerkt, ist es nicht zwingend. Wenn du beim Warten jedes Ziehen deutest, ist das verständlich.

Auch eine Blutung ist kein verlässliches Zeichen der Einnistung. In einer Untersuchung bluteten nur etwa 9 von 100 Schwangeren, deren Schwangerschaft mindestens sechs Wochen bestand, in den ersten acht Wochen, und das meist um den erwarteten Periodentermin, nicht am Tag der Einnistung. Eine leichte Blutung lässt sich deshalb nicht als Zeichen der Einnistung lesen. Kommt bei einem positiven Test eine Blutung dazu, ruf sofort in der Frauenarztpraxis an, mehr dazu im Kasten am Ende.

Findet die Einnistung nach ES+10 statt, sprechen viele von „später Einnistung“. Das ist eine Angabe zum Zeitpunkt, keine Diagnose. Ein Test wird dann entsprechend später positiv. Häufiger liegt ein später Test an einem späteren Eisprung oder einem längeren Zyklus.

Du kannst den Zeitpunkt weder beobachten noch beeinflussen, und er sagt nichts darüber, ob du etwas richtig oder falsch gemacht hast. Wie sich die Schwangerschaft entwickelt, klärt die Frauenarztpraxis.

Dieser Abschnitt geht um einen frühen Verlust. Lies ihn, wenn du magst.

Eine Schwangerschaft kann sehr früh enden, auch kurz nach einem positiven Test, ohne dass jemand daran schuld ist. Wenn dich das trifft oder das Warten dich belastet, ist das verständlich, besonders nach mehreren Zyklen. Du kannst jederzeit mit der Frauenarztpraxis oder einer Hebamme sprechen. Anlaufstellen für ein Gespräch nach einem Verlust sind zum Beispiel die Initiative REGENBOGEN und der Verein Verwaiste Eltern und trauernde Geschwister in Deutschland (VEID).

Nach einer Kinderwunschbehandlung mit Embryotransfer gelten die Zahlen aus diesem Artikel nicht. Der Zeitplan richtet sich nach dem Tag, an dem der Embryo übertragen wurde, und die Kinderwunschpraxis nennt dir den Tag für den Test. Halte dich an diese Vorgabe.

Hast du zum Auslösen des Eisprungs oder vor einer Insemination eine Spritze mit hCG bekommen, kann dieses Hormon je nach Präparat und Dosis bis zu etwa zwei Wochen im Urin nachweisbar sein und einen Test positiv machen, obwohl keine Schwangerschaft besteht. Frag die Praxis, ab welchem Tag ein Test aussagekräftig ist.

Ruf in der Frauenarztpraxis an und vereinbare einen Termin. Dort wird die Schwangerschaft bestätigt und datiert. Einen Termin bekommst du nicht immer sofort, melde dich deshalb früh. Auch eine Hebamme kannst du schon jetzt suchen. Blutung oder Schmerzen warten nicht auf den Termin, siehe Kasten am Ende.

Die Einnistung liegt meist 8 bis 10 Tage nach dem Eisprung, möglich sind 6 bis 12 Tage. Du kannst sie nicht sehen, nicht sicher spüren und nicht auf den Tag berechnen, und die Rechnung ist keine Verhütung. Ein Schwangerschaftstest weist erst das danach gebildete hCG nach. Am aussagekräftigsten ist er ab dem ersten Tag der ausgebliebenen Periode, je nach Test aber nicht bei jeder Schwangerschaft. Bei einem negativen Ergebnis lohnt sich ein zweiter Test nach zwei bis drei Tagen.