ઓવ્યુલેશનની ગણતરી: ચક્ર અને સમયગાળો

ઓવ્યુલેશન (અંડોત્સર્જન) ની ગણતરી કરવી એટલે પાછળ તરફ ગણવું: ગણતરી મુજબ તે આગામી પીરિયડના લગભગ 14 દિવસ પહેલાં આવે છે, તેથી તે તમારા ચક્રની લંબાઈ પર આધાર રાખે છે. 28 દિવસના ચક્રમાં તે ચક્રના દિવસ 14–15 આસપાસ, અને 35 દિવસના ચક્રમાં દિવસ 19–21 આસપાસ આવે છે (અંગૂઠાનો નિયમ અને સરેરાશ). એક ચક્રથી બીજા ચક્રમાં તે બદલાતું રહે છે, તેથી તેની ગણતરી એક દિવસ તરીકે નહીં, માત્ર એક સમયગાળા તરીકે થઈ શકે છે.

નીચે પાંચ પગલાંમાં ગણતરી, ઉદાહરણો અને ચક્રની લંબાઈ મુજબનું કોષ્ટક છે. આ ગણતરી ગર્ભનિરોધક માટે યોગ્ય નથી.

ઓવ્યુલેશન પીરિયડના 14 દિવસ પહેલાં ગણવું એ સૌથી પ્રચલિત ગણતરી છે: તમે તમારા ચક્રની લંબાઈમાંથી 14 દિવસ બાદ કરો છો. 32 દિવસે તેનું પરિણામ ચક્રનો દિવસ 18, અને 35 દિવસે ચક્રનો દિવસ 21 આવે છે. પીરિયડનો પહેલો દિવસ હંમેશાં ચક્રનો દિવસ 1 હોય છે; ચક્રની લંબાઈ પીરિયડના પહેલા દિવસથી આગામી પીરિયડના આગલા દિવસ સુધીની હોય છે. ઉપરની માહિતીમાંના આંકડા એ સમયગાળો છે જે સૌથી ટૂંકા અને સૌથી લાંબા ચક્ર માટે નીકળે છે; તે કેવી રીતે બને છે તે નીચેનાં પગલાંમાં બતાવ્યું છે.

28 દિવસે ગણતરીનું પરિણામ દિવસ 14 આવે છે. 28 દિવસનાં ચક્રોમાં ઓવ્યુલેશન સૌથી વધુ વાર દિવસ 15 પર હતું; ગણવાની રીત પ્રમાણે (ઓવ્યુલેશનનો દિવસ ગણતરીમાં લેવો કે નહીં) દિવસ 14 અને દિવસ 15 બંને આવે છે. બંને અંદાજિત મૂલ્યો છે, કારણ કે ઓવ્યુલેશનનો વિસ્તાર આ એક દિવસ કરતાં ઘણો મોટો છે.

પાછળ તરફ ગણવાનું એક કારણ છે. ચક્ર ઓવ્યુલેશન સુધીના સમય (ફોલિક્યુલર તબક્કો) અને તે પછી આગામી પીરિયડ સુધીના સમય (લ્યુટીયલ તબક્કો)થી બનેલું છે. પહેલાંનો ભાગ વધુ બદલાતો રહે છે, પછીનો ભાગ ઓછો ઘટે-વધે છે. તેથી લાંબું ચક્ર સામાન્ય રીતે ઓવ્યુલેશન સુધી વધુ સમય લેતું ચક્ર હોય છે.

જે લોકો આગળ તરફ ગણે છે અને પીરિયડના પહેલા દિવસથી 14 દિવસ ગણે છે, તેમનો અંદાજ ફક્ત લગભગ 28 દિવસના ચક્રમાં બરાબર બેસે છે. 35 દિવસના ચક્રમાં તે ચક્રના દિવસ 14 પર ઊતરે છે, જ્યારે પાછળ ગણતાં દિવસ 21 આવે છે — એક અઠવાડિયાનો તફાવત. તેથી “ઓવ્યુલેશન ચક્રના દિવસ 14 પર થાય છે” એવો નિયમ ફક્ત લગભગ 28 દિવસનાં ચક્રોને લાગુ પડે છે, અને ત્યાં પણ માત્ર લગભગ.

ચક્રની લંબાઈ પ્રમાણે ઓવ્યુલેશન જુદા જુદા ચક્ર દિવસે આવે છે. કોષ્ટક ચક્રની લંબાઈના દરેક જૂથ માટે અંગૂઠાનો નિયમ અને મોટા ડેટા સમૂહોમાંથી મળેલી સરેરાશ બતાવે છે. બધી માહિતી ચક્રના દિવસો છે, લગભગ છે અને સમયગાળા તરીકે વાંચવી.

• 21–24 દિવસ: અંગૂઠાનો નિયમ દિવસ 7–10, સરેરાશ લગભગ દિવસ 12.
• 25–30 દિવસ: અંગૂઠાનો નિયમ દિવસ 11–16, સરેરાશ લગભગ દિવસ 15. 26 દિવસે તે દિવસ 12 અને દિવસ 15, 28 દિવસે દિવસ 14 અને દિવસ 15, 30 દિવસે દિવસ 16 અને દિવસ 15 છે.
• 31–35 દિવસ: અંગૂઠાનો નિયમ દિવસ 17–21, સરેરાશ લગભગ દિવસ 19–20.
• 36–50 દિવસ: અંગૂઠાનો નિયમ દિવસ 22–36, સરેરાશ લગભગ દિવસ 27. 40 દિવસે અંગૂઠાનો નિયમ દિવસ 26 આપે છે.

સરેરાશ એટલે ઘણા ચક્રોનો સરેરાશ આંકડો; તે આખા જૂથ માટે લાગુ પડે છે અને તેથી પગથિયાંમાં બદલાય છે. ટૂંકા ચક્રોમાં તે “લંબાઈ ઓછા 14” કરતાં મોડો આવે છે, કારણ કે ત્યાં ઓવ્યુલેશન પછીનો સમય પણ થોડો ટૂંકો હોય છે, માત્ર પહેલાંનો નહીં. લગભગ 26 દિવસ સુધી અંગૂઠાનો નિયમ તેથી વહેલો પડે છે, 21 થી 24 દિવસમાં સૌથી વધુ. 31 અને 35 દિવસ વચ્ચે બંને મૂલ્યો વધુમાં વધુ લગભગ ત્રણ દિવસ જેટલાં અલગ પડે છે. દરેક મૂલ્ય સાથે બંને તરફ લગભગ ચારથી પાંચ દિવસનો વિસ્તાર ઉમેરાય છે. આ ઘણી સ્ત્રીઓની સરેરાશ છે, તમારા વ્યક્તિગત માટેનું મૂલ્ય નહીં.

ચક્રની લંબાઈ પ્રમાણે ઓવ્યુલેશનની ગણતરી એટલે: પહેલાં પોતાનો આંકડો નક્કી કરવો. આ કેલેન્ડરથી, એપ વિના પણ થઈ શકે છે. પગલાં એક સાદો અંગૂઠાનો નિયમ છે, કોઈ તબીબી સંસ્થાની પદ્ધતિ નથી.

1. દરેક પીરિયડનો પહેલો દિવસ નોંધો: સાચા રક્તસ્રાવનો પહેલો દિવસ, તે પહેલાંનો હળવો સ્પોટિંગ નહીં.
2. પીરિયડના પહેલા દિવસથી આગામી પીરિયડના પહેલા દિવસ પહેલાંના દિવસ સુધીના દિવસો ગણો. શરૂઆત 3 મેએ, આગામી શરૂઆત 1 જૂને: એટલે 29 દિવસ. ઓછામાં ઓછા ત્રણ ચક્ર માટે આ કરો. 90 દિવસથી વધુ વિરામવાળું ચક્ર તેમાં ગણાતું નથી.
3. સૌથી ટૂંકું અને સૌથી લાંબું ચક્ર લો.
4. બંને માટે ઓવ્યુલેશનનો દિવસ ગણો: લંબાઈ ઓછા 14. 27 દિવસથી ટૂંકા ચક્રોમાં આ મોટે ભાગે વહેલું આવે છે; ત્યાં ઓછામાં ઓછો દિવસ 12 લો.
5. સૌથી વહેલા ઓવ્યુલેશન દિવસમાંથી પાંચ દિવસ બાદ કરો. એ ગણતરી કરેલી વિન્ડોની શરૂઆત છે; સૌથી મોડો ઓવ્યુલેશન દિવસ તેનો અંત છે.

જો તમે હજી એક કે બે ચક્ર જ નોંધ્યા હોય, તો કેલેન્ડર કે ફોનમાં તમારા છેલ્લા પીરિયડની શરૂઆતની તારીખો જોઈ લેવી મદદરૂપ થશે.

ઉદાહરણ: ચાર ચક્ર 29, 31, 33 અને 30 દિવસનાં હતાં. સૌથી ટૂંકું (29) દિવસ 15 આપે છે, સૌથી લાંબું (33) દિવસ 19. ગણતરી કરેલા ઓવ્યુલેશનનો વિસ્તાર દિવસ 15 અને દિવસ 19 વચ્ચે છે. સૌથી વહેલા દિવસથી પાંચ દિવસ પહેલાં દિવસ 10 આવે છે, તેથી ગણતરી કરેલી વિન્ડો ચક્રના દિવસ 10 થી 19 સુધી, દસ દિવસની છે. 31 દિવસથી સહેજ ઓછી એકલી સરેરાશ ફક્ત દિવસ 17 આપશે — એક જ બિંદુ, જેને ઘણાં ચક્રો ચૂકી જાય છે.

ટૂંકા ચક્રો માટે બીજું ઉદાહરણ: 22, 24, 23 અને 27 દિવસ. સૌથી ટૂંકું (22) પગલું 4 મુજબ દિવસ 12 આપે છે; “લંબાઈ ઓછા 14” ની ગણતરી દિવસ 8 સાથે વહેલી પડે. સૌથી લાંબું (27) દિવસ 13 આપે છે. ગણતરી કરેલી વિન્ડો દિવસ 7 થી 13 સુધી છે.

પહોળી વિન્ડો એ ગણતરીની ભૂલ નથી, તે તમારાં ચક્રોના ઉતાર-ચઢાવને દર્શાવે છે. દરેક કેલેન્ડર ગણતરીની જેમ તે ગર્ભનિરોધક માટે યોગ્ય નથી: ગણતરીથી કોઈ દિવસને બાકાત રાખી શકાતો નથી.

28 દિવસે પણ ઓવ્યુલેશન બદલાતું રહે છે. તે સૌથી વધુ વાર ચક્રના દિવસ 15 પર હતું, લગભગ 10માંથી 3 ચક્રમાં; ત્યાર પછી દિવસ 16 અને દિવસ 14 આવ્યા. કુલ મળીને તે ઓછામાં ઓછા દસ દિવસમાં ફેલાયેલું હતું; નાના અવલોકનોમાં 28 દિવસનાં ચક્રોમાં તે દિવસ 10 થી 22 સુધી પણ ગયું. 28 દિવસનાં ચક્રોમાં બરાબર પીરિયડના 14 દિવસ પહેલાં તે લગભગ 10માંથી 1 ચક્રમાં જ હતું.

વળી, 28 દિવસ ઘણા માને છે તેના કરતાં ઓછા જોવા મળે છે: સાયકલ-એપનો ઉપયોગ કરતી સ્ત્રીઓમાં 100માંથી ફક્ત લગભગ 13 ચક્ર બરાબર 28 દિવસનાં હતાં, જ્યારે આ આંકડો લખનારા ઘણા વધુ છે. સામાન્ય શ્રેણી વ્યાખ્યા પ્રમાણે 21 થી 35 અથવા 24 થી 38 દિવસ ગણાય છે. એક જ સ્ત્રીમાં પણ ચક્રની લંબાઈ એક ચક્રથી બીજા ચક્રમાં થોડા દિવસ બદલાય છે.

એક જ દિવસ આ વિસ્તારને છોડી દે છે. એક સમયગાળો તેને દર્શાવે છે.

પાછળ તરફની ગણતરીને એક એવા આંકડાની જરૂર પડે છે જે ચક્રના અંતે જ નક્કી થાય છે: આગામી પીરિયડનો દિવસ. ચાલુ ચક્રમાં એ પોતે પણ એક અનુમાન છે. વધુમાં, કેલ્ક્યુલેટર જુદા જુદા નિયમોથી ગણે છે. પરિણામ જુદાં આવે તો ત્રણ બાબતો તપાસો:

• ગણતરી આગળ તરફ થાય છે કે પાછળ તરફ?
• તેમાં અંદાજિત કે જાતે ગણેલી ચક્રની લંબાઈ વપરાઈ છે? અંદાજિત લંબાઈ ઘણી વાર 28 હોય છે, જાતે ગણેલી ભાગ્યે જ.
• પરિણામ એક દિવસ આપે છે કે એક સમયગાળો?

ઘણી વાર આમાંનો એક જ પ્રશ્ન તફાવત સમજાવી દે છે, અને કોઈ જવાબ ગણતરીને હકીકત બનાવતો નથી. એક અસામાન્ય રીતે લાંબું કે ટૂંકું ચક્ર પણ સરેરાશને વિકૃત કરે છે; તમારાં છેલ્લાં ચક્રોનો વિસ્તાર તેમની સરેરાશ કરતાં વધુ કહે છે.

પાઠ્યપુસ્તકોમાં લ્યુટીયલ તબક્કો 14 દિવસનો હોય છે. સરેરાશમાં, ડેટા સમૂહ પ્રમાણે, તે લગભગ 11 થી 13 દિવસનો છે; મોટા ભાગનાં ચક્રો લગભગ 7 થી 17 દિવસ વચ્ચે હોય છે. 12–14 દિવસ સામાન્ય ગણાય છે. 14 એ ગોળ કરેલી પ્રથા છે.

એક જ સ્ત્રીમાં તે એક ચક્રથી બીજામાં લગભગ ત્રણ દિવસ બદલાય છે. એક ટૂંકો લ્યુટીયલ તબક્કો તેથી અસામાન્ય નથી. ગણતરી માટે તેનો અર્થ: જો તે ક્યારેક 12, ક્યારેક 14 દિવસનો હોય, તો સમાન ચક્રલંબાઈ છતાં ઓવ્યુલેશનનો દિવસ બે દિવસ ખસે છે; “લંબાઈ ઓછા 14” અનેક દિવસ સુધી અચોક્કસ છે.

તમારા ચક્રનો બીજો અડધો ભાગ કેટલો લાંબો છે તે તમે ઘણા ચક્રો સુધી નિરીક્ષણ કરો ત્યારે જ જોઈ શકો, દા.ત. તાપમાનના વળાંક કે ટેસ્ટના દિવસોથી, હંમેશાં માત્ર લગભગ.

વિન્ડો શા માટે બને છે તેનું જૈવિક કારણ છે. ઓવ્યુલેશન પછી અંડકોષ ફક્ત લગભગ એક દિવસ ફલિત થઈ શકે છે, જ્યારે શુક્રાણુ પાંચ દિવસ સુધી જીવી શકે છે. તેથી ગર્ભાવસ્થા ઓવ્યુલેશન પહેલાંના દિવસોમાં અને ઓવ્યુલેશનના દિવસે પોતે શક્ય છે, માત્ર એક જ દિવસે નહીં.

દરેક સંભવિત ઓવ્યુલેશન દિવસ માટે ગણતરી કરેલી વિન્ડોમાં તેથી છ દિવસ હોય છે: ઓવ્યુલેશનનો દિવસ અને તેના પહેલાંના પાંચ દિવસ. ઓવ્યુલેશનનો દિવસ પોતે બદલાતો હોવાથી કુલ વિન્ડો લાંબી થાય છે, ઉપરના ઉદાહરણમાં દસ દિવસ. તે ચક્રની લંબાઈ પરથી થયેલી ગણતરી છે, કોઈ ચોક્કસ દિવસે તમારા શરીર વિશેનું કથન નથી.

મહત્ત્વનું: ચક્રની લંબાઈ પરથી થતી ગણતરી ગર્ભનિરોધક માટે યોગ્ય નથી, ખૂબ નિયમિત ચક્રોમાં પણ નહીં. ગણતરી કરેલી વિન્ડોની બહાર પણ ગર્ભાવસ્થા અશક્ય નથી, કારણ કે આગામી ચક્રમાં ઓવ્યુલેશન જુદું હોઈ શકે છે. ગર્ભનિરોધક વિશેના પ્રશ્નો કાઉન્સેલિંગમાં અથવા ગાયનેકોલોજિસ્ટ પાસે ઉકેલો.

અનિયમિત ચક્રમાં ઓવ્યુલેશનની ગણતરી: જો લંબાઈ ઘણી બદલાય, તો વિન્ડો તે પ્રમાણે પહોળી થાય છે. તમારાં ચક્રો 24 થી 45 દિવસ વચ્ચે હોય, તો ઉપરની ગણતરી મુજબ તે દિવસ 7 થી દિવસ 31 સુધી, લગભગ આખા ચક્રમાં ફેલાય છે. ત્યારે કેલેન્ડર ગણતરી ઓછું કહે છે. નીચેનાં ચિહ્નો વધુ મદદરૂપ થાય છે, અને ગર્ભધારણની ઇચ્છા હોય તો એક વર્ષ કરતાં વહેલું ડૉક્ટર પાસે જવું યોગ્ય છે.

આ ગણતરી ઓવ્યુલેશનવાળાં ચક્રો માટે છે. રક્તસ્રાવનો અર્થ દરેક ચક્રમાં ઓવ્યુલેશન થયું એવો થતો નથી, અને તમે તેને બહારથી જુદું પાડી શકતા નથી. જો તમે આખા ગણતરી કરેલા સમયગાળામાં અને સૂચના પ્રમાણે ઓવ્યુલેશન ટેસ્ટ કર્યા હોય છતાં ઘણા ચક્રો સુધી તે સતત નેગેટિવ રહે, તો તેની ડૉક્ટર પાસે તપાસ કરાવવી શ્રેષ્ઠ છે. માત્ર માર્ગદર્શન માટે — તબીબી સલાહ અથવા નિદાનનો વિકલ્પ નથી.

ગણતરી માટે પોતાનાં, ગણેલાં ચક્રો પણ જોઈએ. હોર્મોનલ સાધનો બંધ કર્યા પછી ઓવ્યુલેશન તે પછીના પહેલા ચક્રમાં જ ફરી થઈ શકે છે. પ્રસૂતિ કે કસુવાવડ પછી પહેલું ઓવ્યુલેશન પહેલા પીરિયડ પહેલાં પણ આવી શકે છે; ત્યારે પહેલા પીરિયડ પહેલાં પણ ગર્ભાવસ્થા શક્ય છે. ગર્ભનિરોધક વિશેના પ્રશ્નો ગાયનેકોલોજિસ્ટ પાસે ઉકેલો.

પોતાની લય દેખાવામાં કેટલો સમય લાગે તે જુદો જુદો હોય છે. થોડાં ચક્રો ગણ્યા પછી જ ગણતરી કરો. નુકસાન પછી ગણતરી કરવી ભારે લાગી શકે છે: તમે તેને છોડી શકો છો, અને ડૉક્ટર સાથેની વાતચીત ગમે ત્યારે શક્ય છે.

પહેલા પીરિયડ પછીનાં પ્રથમ વર્ષોમાં અને મેનોપોઝ પહેલાનાં વર્ષોમાં ચક્ર ઘણી વાર અનિયમિત હોય છે. આશરે 25 અને 45 વર્ષ વચ્ચે ચક્રો સરેરાશમાં થોડાં ટૂંકાં થાય છે; મેનોપોઝ પહેલાં તે ફરી વધુ બદલાય છે. ત્યારે સરેરાશ મૂલ્યો તમારા વિશે હજી ઓછું કહે છે.

ઓવ્યુલેશન ટેસ્ટ ક્યારે શરૂ કરવા તે ઉત્પાદકની પેકેજ સૂચના નક્કી કરે છે, સામાન્ય રીતે ચક્રની લંબાઈ પ્રમાણે. ત્યાં તમારી જાતે ગણેલી ચક્રલંબાઈ ગણાય છે, અંદાજિત નહીં. માર્ગદર્શન તરીકે ઉત્પાદકોની માહિતી પ્રમાણે ક્લાસિક ટેસ્ટ સ્ટ્રિપ માટે 28 દિવસે લગભગ ચક્રનો દિવસ 9, 35 દિવસે લગભગ દિવસ 14. તમારી ગણતરી કરેલી વિન્ડો જેટલી પહોળી, તેટલા ટેસ્ટના દિવસો વધી શકે.

ક્લાસિક ટેસ્ટ સ્ટ્રિપ LH (લ્યુટિનાઇઝિંગ હોર્મોન) નો વધારો બતાવે છે, ઓવ્યુલેશન થઈ ગયું છે એવું નહીં. ઓવ્યુલેશન વધારા પછી બે દિવસ સુધી થઈ શકે છે. ટેસ્ટ લાઇન તમે જાતે વાંચો છો. પોઝિટિવ એટલે સામાન્ય રીતે: ટેસ્ટ લાઇન કન્ટ્રોલ લાઇન જેટલી ઘેરી કે તેનાથી વધુ ઘેરી હોય. જો તે આગલા દિવસ કરતાં ઘેરી થાય પણ કન્ટ્રોલ લાઇન કરતાં હળવી રહે, તો ટેસ્ટ હજી નેગેટિવ છે. આ ઉત્પાદકની પરંપરા છે, તબીબી મર્યાદા નથી; તમારા ટેસ્ટની સૂચના જ નિર્ણાયક છે. ડિજિટલ ટેસ્ટ એક ચિહ્ન બતાવે છે, જેનો અર્થ ટેસ્ટ પર આધાર રાખે છે: ત્રણ સંકેતવાળા ટેસ્ટમાં (ખાલી વર્તુળ, ઝબૂકતું અને સ્થિર સ્માઈલી) ઝબૂકતું સ્માઈલી ઇસ્ટ્રોજનના વધારા માટે અને સ્થિર સ્માઈલી LH ના વધારા માટે છે. ચોક્કસ અર્થ સૂચનામાં લખ્યો હોય છે.

પોઝિટિવ ટેસ્ટ ફર્ટાઇલ વિન્ડો પૂરી કરતો નથી, કારણ કે ઓવ્યુલેશન હજી આવવાનું છે અને શુક્રાણુ કેટલાક દિવસ જીવે છે. નેગેટિવ ટેસ્ટ પણ ઓવ્યુલેશનને નકારતો નથી: સ્ટ્રિપ ક્યારેક વધારો ચૂકી જાય છે, અને કેટલીક સ્ત્રીઓમાં ટેસ્ટ લાઇન એક જ ચક્રમાં ઘણી વાર ઘેરી થાય છે, તેથી એકલું પરિણામ કંઈ સાબિત કરતું નથી. ઓવ્યુલેશન ટેસ્ટ ગર્ભનિરોધક સાધન નથી.

ગણતરી અને ટેસ્ટ આ રીતે એકબીજા સાથે બેસે છે:

• ગણતરી અગાઉનાં ચક્રો પરથી એક સમયગાળો આપે છે.
• ટેસ્ટ તે દિવસે ટેસ્ટ લાઇન શું બતાવે છે તે બતાવે છે.
• તમે નોંધેલા ટેસ્ટના દિવસો ઘણા ચક્રો દરમિયાન બતાવે છે કે વધારો અત્યાર સુધી ચક્રના કયા દિવસે હતો.

ટેસ્ટ ગણતરી કરતાં કંઈક જુદું બતાવે તો તે વિરોધાભાસ નથી. લય માટે, ચક્રમાં વહેંચીને દર 2 થી 3 દિવસે જાતીય સંબંધ સામાન્ય ગણાય છે; તેના માટે ગણતરી કરેલા દિવસની જરૂર નથી.

ક્યારેક ઓવ્યુલેશન ગણતરી કરતાં મોડું આવે છે, ક્યારેક વહેલું. એક ચક્રથી બીજામાં તે કેટલાક દિવસ ખસી શકે છે, કોઈ દેખીતા કારણ વિના પણ. ત્યારે ગણતરીએ ફક્ત અંદાજ આપ્યો હતો. ઓવ્યુલેશન મોડું થાય તો પીરિયડ પણ મોડો આવે છે, કારણ કે તે પછીનો સમય લગભગ સરખો રહે છે. લાંબું ચક્ર આગામી ગણતરી માટે વધુ એક માહિતી-બિંદુ છે.

જો પીરિયડ ન આવે કે અપેક્ષા કરતાં મોડો આવે, તો પ્રેગ્નન્સી ટેસ્ટ અપેક્ષિત પીરિયડના દિવસથી વહેલા કરતાં વધુ વિશ્વસનીય રીતે બતાવે છે. વહેલો નેગેટિવ ટેસ્ટ ગર્ભાવસ્થાને નકારતો નથી. પીરિયડ ન આવતો રહે તો ટેસ્ટ થોડા દિવસ પછી ફરી કરો.

જો તમે લગભગ એક વર્ષ સુધી ગર્ભનિરોધક વિના નિયમિત જાતીય સંબંધ રાખ્યા છતાં ગર્ભવતી ન થયા હો, તો તેની ડૉક્ટર પાસે તપાસ કરાવવી શ્રેષ્ઠ છે. આશરે 35 થી 36 વર્ષની ઉંમરથી, ખૂબ અનિયમિત કે ન આવતા પીરિયડમાં, અથવા જાણીતી બીમારીઓ હોય ત્યારે વહેલું જવું યોગ્ય છે. ગર્ભ ન રહેવાનાં કારણો એક કે બંને વ્યક્તિમાં હોઈ શકે. માત્ર માર્ગદર્શન માટે — તબીબી સલાહ અથવા નિદાનનો વિકલ્પ નથી.

કંઈ ચિંતા કરતું હોય તો તમારે બારમા મહિના સુધી રાહ જોવાની જરૂર નથી. તમે એક કે વધુ કસુવાવડ અનુભવી હોય, તો ડૉક્ટર સાથે વાતચીત ગમે ત્યારે શક્ય છે. ગણતરી કરેલું ઓવ્યુલેશન કોઈ પૂર્વશરત નથી; તમારા ચક્રનો ડેટા વાતચીત માટે સારો આધાર છે: ચક્રની લંબાઈ, રક્તસ્રાવના દિવસો, પોઝિટિવ ટેસ્ટના દિવસો.

જેઓ પોતાના ચક્ર વિશે વધુ જાણવા માગે છે, તેઓ ચિહ્નો જોઈ શકે છે. બેઝલ તાપમાન એટલે સવારે ઊઠતા પહેલાંનું શરીરનું તાપમાન. તે ઓવ્યુલેશન પછી જ વધે છે, તેથી તે તેને માત્ર પાછળથી બતાવે છે; ઘણા ચક્રો દરમિયાન વળાંક બતાવે છે કે વધારો અત્યાર સુધી ચક્રના કયા દિવસે હતો. ઓવ્યુલેશનનો સમય તે ફક્ત લગભગ બતાવે છે, દિવસ પ્રમાણે ચોક્કસ તેમાંથી નક્કી થઈ શકતો નથી. તાવ, આલ્કોહોલ, તણાવ અને માપવાના બદલાતા સમય મૂલ્યોને બગાડી શકે છે.

સર્વાઇકલ શ્લેષ્મા પણ બદલાય છે: ઓવ્યુલેશન પહેલાંના દિવસોમાં તે મોટે ભાગે વધુ પારદર્શક, પ્રવાહી અને ખેંચાય એવો બને છે; Cyelle માં આ પ્રકારને “ઈંડાનો સફેદ ભાગ” કહેવાય છે. આમાંનું કોઈ ચિહ્ન ઓવ્યુલેશન સાબિત કરતું નથી. પરંતુ તે બતાવે છે કે તમારાં પોતાનાં ચક્રો સરેરાશથી કેવી રીતે જુદાં છે. તાપમાન, સર્વાઇકલ શ્લેષ્મા અને ઓવ્યુલેશન ટેસ્ટ પણ ગર્ભનિરોધક માટે યોગ્ય નથી: તે બતાવે છે કે એક ચક્રમાં શું હતું કે છે, અને બીજા ચક્રમાં ગર્ભાવસ્થા શક્ય છે કે નહીં તે વિશે કંઈ કહેતા નથી.

Cyelle ઓવ્યુલેશનને હકીકત તરીકે નહીં, અનુમાન તરીકે બતાવે છે. ફર્ટાઇલ વિન્ડો તમારા ચક્રની લંબાઈ પરથી ગણવામાં આવે છે અને કેલેન્ડરમાં એક સમયગાળા તરીકે દેખાય છે; તેમાંનો ઓવ્યુલેશનનો દિવસ “અનુમાન · ઓવ્યુલેશનનો દિવસ” તરીકે ચિહ્નિત હોય છે. આગામી પીરિયડના અનુમાન સાથે લખેલું હોય છે કે તે કેટલાં ચક્રો પર આધારિત છે અને હાલમાં તે કેટલું વિશ્વસનીય છે. ત્રણ નોંધાયેલાં ચક્રોથી શરૂ કરીને તે તમારી પોતાની ચક્રલંબાઈથી ગણે છે.

સામાન્ય રીતે આ લેખની ગણતરી કરતાં ટૂંકી વિન્ડો બતાવાય છે: તે તમારી ચક્રલંબાઈ પરથી બને છે, સૌથી ટૂંકા અને સૌથી લાંબા ચક્રના વિસ્તારમાંથી નહીં. બંને અંદાજ છે.

તમે ઓવ્યુલેશન ટેસ્ટ નોંધો અને પોઝિટિવ પરિણામની પુષ્ટિ કરો, તો Cyelle અનુમાનિત ઓવ્યુલેશન પછીના દિવસે મૂકે છે અને વિન્ડોને તે પ્રમાણે ગોઠવે છે. ટેસ્ટ તમે જાતે વાંચો છો, એપ તમારી માહિતી ફોટા વિના સાચવે છે. આંકડામાં તમને સરેરાશ ચક્રલંબાઈ, વધઘટ અને દરેક ચક્રમાં તમારા નોંધેલા ટેસ્ટ દેખાય છે.