ഒവുലേഷൻ ലക്ഷണങ്ങൾ: പലരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്

ഒവുലേഷൻ സൂചനകൾ ഉദാഹരണത്തിന് മാറിയ സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ്, അടിവയറ്റിലെ വലിവ് (മിറ്റൽഷ്മെർസ്), കൂടിയ ആഗ്രഹം, അല്ലെങ്കിൽ പിന്നോട്ട് നോക്കുമ്പോൾ കാണുന്ന താപനില ഉയർച്ച എന്നിവയാണ്. ചില സ്ത്രീകൾ അവ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, പലരും ഒന്നും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, രണ്ടും സാധാരണമാണ്.

ഒരൊറ്റ ശരീര സൂചനയും ഒവുലേഷൻ നടന്നോ എന്നോ എപ്പോഴാണെന്നോ ഒറ്റയ്ക്ക് തെളിയിക്കുന്നില്ല.

ചില സ്ത്രീകൾ ഒവുലേഷൻ അനുഭവിക്കുന്നു, പലരും അനുഭവിക്കുന്നില്ല. സൈക്കിളിന്റെ മധ്യത്തിൽ അടിവയറ്റിൽ ഒരു വശത്തുണ്ടാകുന്ന വലിവായ മിറ്റൽഷ്മെർസ് പല സ്ത്രീകൾക്കും പരിചിതമാണ്; അത് ഉള്ളവർ മിക്കവാറും എല്ലാ മാസവും അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

പ്രധാനമായും അഞ്ച് ഒവുലേഷൻ സൂചനകളാണ് പറയപ്പെടുന്നത്: മാറിയ സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ്, ഒരു വലിവ്, കൂടിയ ആഗ്രഹം, വ്യത്യസ്തമായ മാനസികാവസ്ഥ, പിന്നോട്ട് നോക്കുമ്പോൾ മാത്രം കാണുന്ന താപനില ഉയർച്ച. മ്യൂക്കസ് ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണിനെയും, താപനില ഉയർച്ച ഒവുലേഷനു ശേഷം മാത്രം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രൊജസ്ട്രോൺ ഹോർമോണിനെയും ആശ്രയിക്കുന്നു. അതായത് പുറമേനിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകാത്ത ഒരു പ്രക്രിയയുടെ കൂടെയുള്ള കാര്യങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്.

അതിനാൽ സൂചനകളുടെ അഭാവം ഒവുലേഷൻ നടന്നോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും പറയുന്നില്ല, ഉള്ളവ അത് തെളിയിക്കുന്നുമില്ല. ഗർഭധാരണത്തിന് പ്രധാനം ഒവുലേഷൻ നടക്കുന്നതാണ്, നിങ്ങൾ അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതല്ല.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒവുലേഷനെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുന്നത്: അണ്ഡത്തിന് ഏകദേശം 12–24 മണിക്കൂർ മാത്രമേ ബീജസങ്കലനശേഷിയുള്ളൂ, ബീജങ്ങൾ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ പല ദിവസം, മിക്കവാറും 3–5 ദിവസം, അതിജീവിക്കും. അതിനാൽ ഒവുലേഷനു മുമ്പുള്ള ദിവസങ്ങളിലും ഒവുലേഷൻ ദിവസത്തിലുമാണ് ഗർഭധാരണം ഏറ്റവും സാധ്യം. കണക്കാക്കിയ ഫെർട്ടൈൽ വിൻഡോ ഏകദേശം ആറ് ദിവസം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഒവുലേഷൻ ദിവസത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു; സ്ഥിരീകരിച്ച പോസിറ്റീവ് ടെസ്റ്റുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഒരു ദിവസം കൂടി നീളും. ഇത് ഒരു ഏകദേശ രൂപമാണ്, ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അല്ല; ഒവുലേഷൻ കണക്കാക്കിയതിലും നേരത്തെയോ വൈകിയോ വരാമെന്നതിനാൽ അതിനു പുറത്തും ഗർഭധാരണം സാധ്യമാണ്.

ഈ കണക്കുകൂട്ടലും ശരീര സൂചനകളുടെ നിരീക്ഷണവും ഗർഭനിരോധനത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല: ഒവുലേഷൻ ഓരോ സൈക്കിളിലും മാറുന്നു, സൂചനകൾ ഇല്ലാതിരിക്കുകയോ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ഗർഭിണിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ക്ലിനിക്കിലോ ഒരു കൗൺസിലിങ് കേന്ദ്രത്തിലോ വ്യക്തമാക്കുക.

സൈക്കിൾ ദിവസം 1 ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസമാണ്. പല സ്ത്രീകളിലും ഒവുലേഷൻ അടുത്ത ആർത്തവത്തിന് ഏകദേശം 14 ദിവസം മുമ്പാണ്. ഇത് ഒരു ഏകദേശ നിയമമാണ്, അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് അല്ല: 28 ദിവസ സൈക്കിളുകളിൽ പോലും ഒവുലേഷൻ ഏകദേശം പത്ത് ദിവസങ്ങളിലായി പരക്കുന്നു, ഈ സൈക്കിളുകളിൽ ഏകദേശം 10 എണ്ണത്തിൽ 1 എണ്ണത്തിൽ മാത്രമാണ് ആർത്തവത്തിന് കൃത്യം 14 ദിവസം മുമ്പ് വന്നത്. “ഒവുലേഷൻ എപ്പോഴും ദിവസം 14-ൽ” എന്നത് അതിനാൽ ഒരു മിഥ്യയാണ്.

സൈക്കിൾ ദൈർഘ്യമാണ് നിർണായകം. ഒവുലേഷനും അടുത്ത ആർത്തവത്തിനും ഇടയിലുള്ള കാലമാണ് കൂടുതൽ സ്ഥിരമായത്, അതിനു മുമ്പുള്ള കാലം മാറുന്നു. 35 ദിവസ സൈക്കിളിൽ ഒവുലേഷൻ ശരാശരിയിൽ ദിവസം 14-നെക്കാൾ ദിവസം 20-നടുത്താണ്, 24 ദിവസത്തിൽ ദിവസം 12-നടുത്ത്; രണ്ട് മൂല്യങ്ങളും പല ദിവസത്തെ വ്യതിയാനമുള്ള ഏകദേശ കണക്കുകളാണ്.

മുട്ടയുടെ വെള്ളപോലെ വലിയുന്ന സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ് പല സ്ത്രീകളും നിരീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു സൂചനയാണ്. ഗർഭാശയമുഖത്തുനിന്നുള്ള ദ്രാവകമാണ് സെർവിക്കൽ മ്യൂക്കസ്; ഡിസ്ചാർജ് ആയി അടിവസ്ത്രത്തിലോ തുടയ്ക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്കത് ശ്രദ്ധിക്കാം. “മുട്ടയുടെ വെള്ളപോലെ” എന്നാൽ പച്ചമുട്ടയുടെ വെള്ളപോലെ, തെളിഞ്ഞത്, രണ്ട് വിരലുകൾക്കിടയിൽ നൂലായി വലിയുന്നത്. സൈക്കിളിനിടയിൽ അത് മാറുന്നു: ആർത്തവത്തിനു ശേഷം പലപ്പോഴും കുറച്ചോ ഒന്നുമില്ലാതെയോ ആണ്, പിന്നെ നനവുള്ളതും ക്രീമി പോലെയുമാകുന്നു, സൈക്കിളിന്റെ മധ്യത്തിൽ തെളിഞ്ഞതും നേർത്തതും വലിയുന്നതുമാകുന്നു, അതിനുശേഷം വീണ്ടും കട്ടിയുള്ളതും കലങ്ങിയതുമാകുന്നു. ഇത് പല ദിവസങ്ങളിലായി സംഭവിക്കുന്നു, ഒറ്റ മൂല്യത്തെക്കാൾ പ്രധാനം മാറ്റമാണ്.

തെളിഞ്ഞ, വലിയുന്ന മ്യൂക്കസുള്ള അവസാന ദിവസമായ ഉച്ചസ്ഥായി പിന്നോട്ട് നോക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഉറപ്പാകൂ, കാരണം അതായിരുന്നു അവസാനത്തേത് എന്ന് പിറ്റേ ദിവസം മാത്രമേ കാണിക്കൂ. ഒവുലേഷനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന LH (ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോൺ) ഹോർമോണിന്റെ വർധനയ്ക്ക് മിക്ക സ്ത്രീകളിലും പരമാവധി മൂന്ന് ദിവസം മുമ്പോ പിമ്പോ ആണ് ഉച്ചസ്ഥായി. അതിനാൽ മ്യൂക്കസ് ഒവുലേഷനു ചുറ്റുമുള്ള ഒരു കാലയളവാണ് കാണിക്കുന്നത്, ഒരു ദിവസമല്ല. കുറഞ്ഞ മ്യൂക്കസ് ഒവുലേഷൻ നടക്കുമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും പറയുന്നില്ല. ഇങ്ങനെ നിരീക്ഷിക്കാം:

1. ഒരു നിശ്ചിത സമയം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് വൈകുന്നേരം, സൈക്കിളിനു ശേഷം ഒറ്റ ദിവസങ്ങളെയല്ല, ഗതിയെ നോക്കുക.
2. നിങ്ങൾ കാണുന്നത് വാക്കുകളിൽ വിവരിക്കുക: ഒന്നുമില്ല, നനവ്, ക്രീമി പോലെ, ജലസാന്ദ്രം, അല്ലെങ്കിൽ മുട്ടയുടെ വെള്ളപോലെ.
3. രക്തത്തിന്റെ അംശം, ബീജം, ലൂബ്രിക്കന്റ്, അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപിതമായ ചർമ്മം എന്നിവ ചിത്രത്തെ മാറ്റും. അപ്പോൾ ആ ദിവസത്തെ ചിത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ പറ്റില്ല, “ഒന്നും തിരിച്ചറിയാനായില്ല” എന്നത് സാധുവായ ഒരു രേഖപ്പെടുത്തലാണ്.

ഡിസ്ചാർജ് വ്യക്തമായി മഞ്ഞ, പച്ച, ചാരനിറം, അല്ലെങ്കിൽ നുരയുള്ളതായി കാണുകയോ, പാൽക്കട്ടി പോലെ വെള്ളയും പൊടിയുന്നതുമാകുകയോ, രൂക്ഷമായതോ മീൻ മണമുള്ളതോ ആയ ഗന്ധമുണ്ടാകുകയോ, ചൊറിച്ചിലോ പുകച്ചിലോ വ്രണമോ ഉണ്ടാകുകയോ, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദനയുണ്ടാകുകയോ, ലൈംഗികബന്ധത്തിനു ശേഷം രക്തം വരികയോ ചെയ്താൽ, ഡോക്ടറെ കണ്ട് വ്യക്തത വരുത്തുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. പനിയോ വളരെ കഠിനമായ അടിവയർ വേദനയോ കൂടി ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവസാനത്തെ ബോക്സ് ബാധകമാണ്.

ഒവുലേഷൻ വേദന, വൈദ്യഭാഷയിൽ മിറ്റൽഷ്മെർസ്, സൈക്കിളിന്റെ മധ്യത്തിൽ അടിവയറ്റിൽ ഒരു വശത്തുണ്ടാകുന്ന വലിവോ കുത്തലോ ആണ്. മിക്കപ്പോഴും മണിക്കൂറുകൾക്കുള്ളിൽ, സാധാരണ 3 മുതൽ 12 വരെ, ചിലപ്പോൾ രണ്ട് ദിവസം വരെ കഴിഞ്ഞാണ് അത് മാറുന്നത്. ഒവുലേഷനു തൊട്ടുമുമ്പോ, ചുറ്റുമോ, തൊട്ടുപിന്നാലെയോ അത് ഉണ്ടാകാം, പല സ്ത്രീകളിലും ഇല്ല.

വലിവ്, മങ്ങിയ സമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ കുത്ത് എന്നിങ്ങനെയാണ് ഇത് വിവരിക്കപ്പെടുന്നത്, ചിലപ്പോൾ ഓക്കാനമോ നടുവിന് താഴെ വേദനയോ ഒപ്പമുണ്ടാകും. ചില സ്ത്രീകൾ നേരിയതും ഹ്രസ്വവുമായ, തവിട്ടോ പിങ്ക് നിറമോ ഉള്ള സ്പോട്ടിംഗ് പറയുന്നു. അത് കൂടുകയോ, കൂടുതൽ നേരം നീളുകയോ, ആവർത്തിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഡോക്ടറെ കണ്ട് വ്യക്തത വരുത്തുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്. വശം മാറാം അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നുതന്നെയായിരിക്കാം, അതിൽ നിന്ന് ഒവുലേഷൻ നടക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് വായിച്ചെടുക്കാനാവില്ല.

വലിവ് നേരിയതായി തുടരുന്നിടത്തോളം ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ചൂട്, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ഹോട്ട് വാട്ടർ ബാഗ്, വിശ്രമം എന്നിവ സുഖകരമായി തോന്നും. ഒരു വേദനസംഹാരി യോജിക്കുമോ എന്നത് ഫാർമസിയിലോ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ക്ലിനിക്കിലോ വ്യക്തമാക്കുക; ഗർഭിണിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലോ ഗർഭിണിയായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിലോ അവിടെ പറയുക, കാരണം അപ്പോൾ എല്ലാ മരുന്നും യോജിക്കില്ല.

സംശയിക്കുന്ന ഒവുലേഷനു ശേഷമുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ വലിവ്, മുറുക്കം, അല്ലെങ്കിൽ വയറുവീർപ്പ് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, അവയെ വിശ്വസനീയമായി ഒരു കാരണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനാവില്ല. ഗർഭധാരണം ഉണ്ടോ എന്ന് കാണിക്കുന്നത് ഒരു ഗർഭ പരിശോധനയാണ്, ഒരു ശരീരാനുഭവമല്ല. ഒവുലേഷൻ കഴിഞ്ഞ് ഏകദേശം പന്ത്രണ്ട് ദിവസത്തിൽ ഒരു സാധാരണ ടെസ്റ്റ് പലപ്പോഴും ഇനിയും നെഗറ്റീവ് ആയിരിക്കും; ആർത്തവം വരാതിരുന്നാൽ നെഗറ്റീവ് ടെസ്റ്റ് ഏതാനും ദിവസത്തിനു ശേഷം ആവർത്തിക്കുക.

സൈക്കിളിന്റെ മധ്യത്തിലെ എല്ലാ വേദനയും മിറ്റൽഷ്മെർസ് അല്ല. വളരെ കഠിനമായതോ കൂടിവരുന്നതോ ആയ വേദന, പനി, തലകറക്കം, അല്ലെങ്കിൽ രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങളോടു കൂടിയ വേദന: കാത്തിരിക്കരുത്, ഗർഭധാരണം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അവസാനത്തെ ബോക്സിലുണ്ട്. രേഖപ്പെടുത്താൻ വശം, ദൈർഘ്യം, തീവ്രത എന്നിവ മതി.

ഒവുലേഷൻ ടെസ്റ്റ് ഒരു രണ്ടാമത്തെ നിരീക്ഷണമാണ്, പകരമല്ല. മൂത്രത്തിൽ LH ഹോർമോണിന്റെ വർധനയാണ് അത് കാണിക്കുന്നത്, ഒവുലേഷൻ നടന്നുകഴിഞ്ഞു എന്നല്ല: പോസിറ്റീവ് ടെസ്റ്റ് LH കാണിക്കുന്നു, അണ്ഡത്തെ അല്ല. ഒവുലേഷൻ സാധാരണ വർധനയ്ക്ക് 12–36 മണിക്കൂറിനു ശേഷം വരുന്നു, അപൂർവമായി ഏകദേശം രണ്ട് ദിവസം വരെ വൈകിയും. ഒരു ടെസ്റ്റ് ഗർഭനിരോധന മാർഗവുമല്ല.

സാധാരണ സ്ട്രിപ്പുകളിൽ, ടെസ്റ്റ് രേഖ നിയന്ത്രണ രേഖയോളം കടുത്തതാണെങ്കിൽ അത് പോസിറ്റീവ് ആയി കണക്കാക്കുന്നു; ടെസ്റ്റ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന് കാണിക്കുന്ന രേഖയാണ് നിയന്ത്രണ രേഖ. ഇത് നിർമ്മാതാവിന്റെ മാനദണ്ഡമാണ്, മെഡിക്കൽ പരിധിയല്ല; അതിനോട് ഏതാണ്ട് അത്രയും കടുത്ത ഒരു രേഖ നെഗറ്റീവ് ഫലമായി തുടരും. നിയന്ത്രണ രേഖ ഇല്ലെങ്കിൽ ടെസ്റ്റ് അസാധുവാണ്. പാക്കേജ് ലഘുലേഖയിലെ സമയം കഴിഞ്ഞാണ് വായിക്കേണ്ടത്, പലപ്പോഴും 5 മുതൽ 10 മിനിറ്റ്; പിന്നീട് കടുക്കുന്നത് കണക്കിലെടുക്കരുത്.

എപ്പോൾ തുടങ്ങണം എന്നത് സൈക്കിൾ ദൈർഘ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു: സാധാരണ സ്ട്രിപ്പുകളിൽ 28 ദിവസ സൈക്കിളിൽ മിക്കവാറും സൈക്കിൾ ദിവസം 9-നടുത്താണ് തുടങ്ങുന്നത്, 35 ദിവസത്തിൽ ദിവസം 14-നടുത്ത്. നിങ്ങളുടെ ടെസ്റ്റിന്റെ പട്ടിക പാക്കേജ് ലഘുലേഖയിലുണ്ട്; ചെറിയതോ ക്രമരഹിതമോ ആയ സൈക്കിളുകളിൽ നേരത്തെ തുടങ്ങാറുണ്ട്, വളരെ നീണ്ട സൈക്കിളുകളിൽ വർധനയില്ലാത്ത ഒരുപാട് ടെസ്റ്റ് ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ദിവസത്തിലെ സമയവും ടെസ്റ്റ് അനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്തമാണ്. സാധാരണ സ്ട്രിപ്പുകൾ മിക്കവാറും പകൽ ചെയ്യുന്നു, രാവിലത്തെ ആദ്യ മൂത്രത്തിലല്ല; പാക്കേജ് ലഘുലേഖയിൽ പലപ്പോഴും ഏകദേശം 10:00 മുതൽ 20:00 വരെ (രാവിലെ 10 മുതൽ രാത്രി 8 വരെ) എന്നും, അതിനുമുമ്പുള്ള മണിക്കൂറുകളിൽ കുറച്ച് മാത്രം കുടിക്കണമെന്നും കാണും. Clearblue പിങ്കിൽ ഏത് സമയവും ആകാം, പക്ഷേ ഓരോ ദിവസവും ഏകദേശം ഒരേ സമയത്ത്, അതിനു മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് 4 മണിക്കൂർ മൂത്രമൊഴിക്കാതെ. Clearblue പർപ്പിൾ രാവിലത്തെ ആദ്യ മൂത്രം പറയുന്നു. വളരെയധികം കുടിക്കുന്നത് മൂത്രത്തെ നേർപ്പിക്കും.

ഒരു നെഗറ്റീവ് ടെസ്റ്റ് വർധനയെ തള്ളിക്കളയുന്നില്ല: ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകൾ വർധനകളിൽ ഏകദേശം നാലിലൊന്ന് മുതൽ മൂന്നിലൊന്ന് വരെ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, ഏകദേശം 10 സൈക്കിളുകളിൽ 3 എണ്ണത്തിൽ യഥാർത്ഥ വർധനയ്ക്ക് മുമ്പ് ഒരു നേരത്തെയുള്ള വർധനയുണ്ട്, അതിനുശേഷം ഒവുലേഷൻ ഉണ്ടാകുന്നില്ല. തുടർച്ചയായി എത്ര കൂടുതൽ ദിവസം പരിശോധിക്കുന്നുവോ അത്രയും എളുപ്പത്തിൽ വർധന ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടും; ദിവസത്തിൽ രണ്ടാമതൊരു ടെസ്റ്റ് ചെയ്യാമോ എന്ന് പാക്കേജ് ലഘുലേഖയിൽ കാണും. പല സ്ത്രീകളിലും LH രണ്ട് മുതൽ ആറ് ദിവസം വരെ ഉയരുന്നു: രേഖ കടുക്കുന്നു, ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തുന്നു, വീണ്ടും മങ്ങുന്നു, ഇത് ഒരു തെറ്റല്ല.

ഗർഭധാരണം, ആർത്തവവിരാമം, LH അല്ലെങ്കിൽ hCG അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഫലത്തെ വികലമാക്കാം; നിർമ്മാതാക്കൾ അവയെ ഇടപെടൽ ഘടകങ്ങളായി പറയുന്നു. വളരെ ക്രമരഹിതമായ സൈക്കിളുകളിൽ ടെസ്റ്റുകൾ വായിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ദിവസവും പരിശോധിച്ചിട്ടും ഏകദേശം മൂന്ന് സൈക്കിളുകളിൽ വർധന കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ക്ലിനിക്കിൽ ഇതേക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക.

ഡിജിറ്റൽ ടെസ്റ്റുകൾ രേഖകൾക്ക് പകരം ചിഹ്നങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. പാക്കേജ് നോക്കി നിങ്ങളുടെ ടെസ്റ്റ് തിരിച്ചറിയാം: Clearblue പർപ്പിൾ എന്നാൽ Advanced, Clearblue പിങ്ക് എന്നാൽ Digital.

• Clearblue പർപ്പിൾ: ശൂന്യ വൃത്തം എന്നാൽ വർധനയില്ല. മിന്നുന്ന സ്മൈലി ഈസ്ട്രജൻ വർധനയാണ് കാണിക്കുന്നത്, LH-ന്റേതല്ല. സ്ഥിര സ്മൈലി LH വർധനയെ കാണിക്കുന്നു, ഏകദേശം 48 മണിക്കൂർ നിൽക്കും.
• Clearblue പിങ്ക്: ശൂന്യ വൃത്തം, LH വർധനയില്ല; സ്ഥിര സ്മൈലി, LH വർധന. ഇവിടെ മിന്നുന്ന സ്മൈലി ഇല്ല.

പർപ്പിൾ ടെസ്റ്റ് സാധാരണ സ്ട്രിപ്പുകളെക്കാൾ സൈക്കിളിൽ നേരത്തെ തുടങ്ങുന്നു; പട്ടിക പാക്കേജ് ലഘുലേഖയിലുണ്ട്. സ്ഥിര സ്മൈലി വരുന്നതിനുമുമ്പ് തുടർച്ചയായി പല ദിവസം മിന്നുന്ന സ്മൈലി ഉണ്ടാകാം; സൈക്കിളുകളിൽ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് അത് ഒട്ടും വരുന്നില്ല, ഇത് ടെസ്റ്റിന്റെ തകരാറല്ല. പിങ്ക് ടെസ്റ്റിൽ ഫലം ഏകദേശം 8 മിനിറ്റ് കാണാം; നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ, ടെസ്റ്റ് സ്റ്റിക്ക് പുറത്തെടുത്ത ശേഷം അത് ഏകദേശം 2 മിനിറ്റ് കൂടി കാണാം. ചിഹ്നങ്ങൾ ടെസ്റ്റ് എന്താണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് എന്നാണ് വിവരിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ എത്ര ഫെർട്ടൈൽ ആണെന്നല്ല, അവ ഗർഭനിരോധന മാർഗവുമല്ല.

സ്ട്രിപ്പ് നെഗറ്റീവ്, മ്യൂക്കസ് മുട്ടയുടെ വെള്ളപോലെ. രണ്ടും രേഖപ്പെടുത്തുക, മ്യൂക്കസ് ഡിസ്ചാർജിന് കീഴിൽ, ടെസ്റ്റ് നെഗറ്റീവ് ആയി. ഇവ രണ്ട് വേറിട്ട നിരീക്ഷണങ്ങളാണ്: മ്യൂക്കസ് ഈസ്ട്രജനെ ആശ്രയിക്കുന്നു, സ്ട്രിപ്പ് LH വർധന കാണിക്കുന്നു. ദിവസത്തിൽ എത്ര തവണ പരിശോധിക്കണം എന്ന് പാക്കേജ് ലഘുലേഖയിൽ കാണാം.

ഒരു വശത്ത് വലിവ്, സ്ട്രിപ്പ് നെഗറ്റീവ്. വലിവ് ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കീഴിൽ, ഉദാഹരണത്തിന് “ക്രാമ്പുകൾ” ആയി, ടെസ്റ്റ് നെഗറ്റീവ് ആയി രേഖപ്പെടുത്തുക. വലിവ് ഒവുലേഷനു തൊട്ടുമുമ്പോ, ചുറ്റുമോ, തൊട്ടുപിന്നാലെയോ ആകാം, സ്ട്രിപ്പ് LH മാത്രമാണ് കാണിക്കുന്നത്.

ടെസ്റ്റ് രേഖ നിയന്ത്രണ രേഖയോളം ഏതാണ്ട് കടുത്തത്. ടെസ്റ്റ് രേഖ നിങ്ങൾ സ്വയം വായിക്കുന്നു, നിയന്ത്രണ രേഖയോട് താരതമ്യം ചെയ്ത് അത് എത്ര കടുത്തതാണെന്ന് ഒരു സ്ലൈഡറിൽ ക്രമീകരിക്കുന്നു, ടെസ്റ്റ് എന്താണ് കാണിക്കുന്നതെന്ന് ഫോട്ടോ ഇല്ലാതെ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഏതാണ്ട് അത്രയും കടുത്ത രേഖ നെഗറ്റീവ് ഫലമായി തുടരും. പിന്നീട് മറ്റൊരു ടെസ്റ്റ് ചെയ്താൽ, അത് സമയത്തോടൊപ്പം സ്വന്തം രേഖപ്പെടുത്തലായി ചേർക്കുക. അങ്ങനെ രേഖ രാവിലെ ഇളം നിറവും വൈകുന്നേരം കടുത്തതുമായിരുന്നോ എന്ന് കാണാം.

ടെസ്റ്റ് പോസിറ്റീവ്. ഫലം പോസിറ്റീവ് ആയി രേഖപ്പെടുത്തുക. പോസിറ്റീവ് ഫലം സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോൾ ആപ്പ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഒവുലേഷൻ പിറ്റേ ദിവസത്തേക്ക് വയ്ക്കുകയും കണക്കാക്കിയ വിൻഡോ അതനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു; അത് അപ്പോൾ ഒരു ദിവസം കൂടി നീളും. തുടർച്ചയായ പല പോസിറ്റീവ് ദിവസങ്ങൾ ഒരേ വർധനയുടെ ഭാഗമാണ്. ഇത് ഒരു കണക്കുകൂട്ടലാണ്, ഒവുലേഷൻ നടക്കുമോ എപ്പോഴാണെന്നോ ഉള്ള ഒരു സ്ഥിരീകരണമല്ല.

സൈക്കിളിനിടയിൽ ആഗ്രഹവും മാനസികാവസ്ഥയും മാറുന്നു എന്ന് പല സ്ത്രീകളും പറയുന്നു: ചിലർ അസ്വസ്ഥരും കരച്ചിൽ വരുന്നവരും നിരാശരുമാകുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഉന്മേഷമുള്ളവരാകുന്നു. ഡാറ്റ ഏകീകൃതമല്ല, ആഗ്രഹം കൂടുതലോ കുറവോ ഉള്ള ഒരു സ്ഥിര ഘട്ടം ഇതിൽ നിന്ന് എടുക്കാനാവില്ല, രണ്ടും ഉറക്കം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, ബന്ധം, ചില മരുന്നുകൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിക്കുന്നു. സൈക്കിളിന്റെ മധ്യത്തിലെ ഒരു പ്രത്യേക മാനസികാവസ്ഥയെ ഉറപ്പായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന കണ്ടെത്തൽ ഇല്ല; ചില സ്ത്രീകളിൽ മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്ന ആർത്തവത്തിനു മുമ്പുള്ള കാലമാണ് കൂടുതൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ടത്. ഇത് നിങ്ങളെ വല്ലാതെ ബാധിക്കുകയോ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്താൽ, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ക്ലിനിക്കിൽ സംസാരിക്കുക.

സ്തനവലിവ് സാധാരണ ഒവുലേഷനു ശേഷമാണ് തുടങ്ങുന്നത്, അതിനു മുമ്പുള്ള സൂചനയായി ഇതിന് കൊള്ളില്ല. ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ സൈക്കിളിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ കൂടുതലായി ഉണ്ടാകുന്നു. വയറുവീർപ്പ്, ഓക്കാനം, തലവേദന, ക്ഷീണം, ഭക്ഷണത്തോടുള്ള അമിത ആഗ്രഹം, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ തീക്ഷ്ണമായ ഗന്ധബോധം എന്നിവയും സ്ത്രീകൾ പറയുന്നു; ഇവയിൽ ഒന്നിനും ഒവുലേഷനുമായി ഉറപ്പുള്ള ബന്ധം തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അവ ലക്ഷണങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥ, അല്ലെങ്കിൽ ദഹനം എന്നിവയ്ക്ക് കീഴിൽ രേഖപ്പെടുത്തുക, പല സൈക്കിളുകൾക്ക് ശേഷം അവ നിങ്ങളിൽ സമാന ദിവസങ്ങളിലാണോ വരുന്നതെന്ന് കാണാം.

ഒവുലേഷനു ശേഷം വിശ്രമത്തിലെ ശരീര താപനില, ബേസൽ താപനില, ഏകദേശം 0.2–0.4 °C (ഏകദേശം 0.4–0.7 °F) ഉയരുകയും അടുത്ത ആർത്തവം വരെ ഉയർന്നു നിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രൊജസ്ട്രോൺ ഹോർമോണാണ് കാരണം. നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ എന്താണെന്നത് ഓരോ സ്ത്രീയിലും വ്യത്യസ്തമാണ്; നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വക്രരേഖയിലെ കുതിപ്പാണ് പ്രധാനം, 37 °C (98.6 °F) പോലുള്ള ഒരു സ്ഥിര സംഖ്യയല്ല. രാവിലെ ഉണർന്നശേഷം എഴുന്നേൽക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, ഒരേ സ്ഥലത്ത് (വായ, യോനി, അല്ലെങ്കിൽ മലദ്വാരം), ഒരേ തെർമോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ചാണ് അളക്കേണ്ടത്; എത്ര നേരം അളക്കണം എന്നത് അതിന്റെ നിർദ്ദേശത്തിൽ കാണാം.

പിന്നോട്ട് നോക്കുമ്പോൾ ഈ വക്രരേഖ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും: പല ദിവസം ഉയർന്നു നിന്നാൽ, ഒവുലേഷൻ നടന്നുവെന്നതിനോട് ചേർന്നുപോകുന്നു. തെളിയിക്കാൻ അതിനു കഴിയില്ല. പ്രശ്നം: ഉയർച്ച ഒവുലേഷനു ശേഷം മാത്രമേ കാണൂ, ചിലപ്പോൾ മൂന്ന് ദിവസം വരെ കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങൾ അത് കാണുമ്പോഴേക്കും ഒവുലേഷൻ സാധാരണ കഴിഞ്ഞിരിക്കും. അതിനാൽ പ്രവചനത്തിന് ഈ വക്രരേഖ കൊള്ളില്ല, തീയതി ഉറപ്പിക്കാനും വളരെ കുറച്ചേ കൊള്ളൂ: ഉയർച്ചയുടെ ദിവസം LH വർധനയുമായി ഒരു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഒത്തുവന്നത് ഏകദേശം 10 സൈക്കിളുകളിൽ 2 എണ്ണത്തിൽ മാത്രമാണ്. ഒവുലേഷനു മുമ്പുള്ള ഇടിവ് സ്ഥിരമല്ല.

ഒരു ഉദാഹരണം: പത്ത് ദിവസം 36.4 °C (97.5 °F) ചുറ്റുമുള്ള മൂല്യങ്ങൾ, പിന്നെ 12 ദിവസം 36.7 °C (98.1 °F) ചുറ്റും. ആ കുതിപ്പ് പിന്നോട്ട് നോക്കുമ്പോൾ അതിനു മുമ്പുള്ള ദിവസങ്ങളിലെ ഒരു ഒവുലേഷനോട് ചേരുന്നു, കൃത്യമായ ദിവസം അത് വെളിപ്പെടുത്തുന്നില്ല. ഒറ്റ ഉയർന്ന മൂല്യം ഒവുലേഷൻ അല്ല, ഉയർച്ച ഇല്ലാത്തതിനെ വ്യാഖ്യാനിക്കാനും കഴിയില്ല. ഈ കാര്യങ്ങൾ അളവുകളെ മാറ്റും:

• പനി അല്ലെങ്കിൽ ജലദോഷം
• തലേന്ന് രാത്രിയിലെ മദ്യം
• മാനസിക സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കക്കുറവ്, അല്ലെങ്കിൽ ഷിഫ്റ്റ് ജോലി
• സമയ മേഖല മാറ്റം
• മരുന്നുകൾ, ഗർഭനിരോധന ഗുളിക തുടങ്ങുകയോ നിർത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത്
• പതിവിലും വളരെ വൈകിയുള്ള അളവെടുക്കൽ സമയം

ഒന്നിലധികം ഒവുലേഷൻ സൂചനകൾ ഒരുമിച്ചാൽ ഒന്ന് മാത്രമുള്ളതിനെക്കാൾ നല്ല ചിത്രം കിട്ടും, പ്രത്യേകിച്ച് പല സൈക്കിളുകളിലായി, കാരണം ഓരോ സൂചനയ്ക്കും അതിന്റേതായ ബലഹീനതയുണ്ട്. അപ്പോഴും അത് ഒരു നിരീക്ഷണമായി തുടരുന്നു. ഒരു ഉദാഹരണം: മുട്ടയുടെ വെള്ളപോലെയുള്ള മ്യൂക്കസ് കാണുന്നു, വലതുവശത്ത് വലിവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു, പതിവിലും ആഗ്രഹം കൂടുതലാണ്. സൈക്കിളിന്റെ മധ്യത്തിൽ പല സ്ത്രീകളും പറയുന്ന സൂചനകളാണ് ഇവ. ഒവുലേഷൻ ഇനിയും വരാനിരിക്കുന്നുവോ, ഇപ്പോൾ നടക്കുന്നുവോ, കഴിഞ്ഞുവോ, അല്ലെങ്കിൽ നടക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ഒന്നും പറയുന്നില്ല.

ഏത് സൂചനയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പറയുന്നത്? ഒന്നും ഒറ്റയ്ക്ക് അല്ല. കലണ്ടർ കണക്കുകൂട്ടലോ മ്യൂക്കസോ താപനിലയോ ശരീര സൂചനകളോ ഒവുലേഷൻ ടെസ്റ്റുകളോ ഗർഭനിരോധനത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല.

ഒവുലേഷൻ സൂചനകൾ നിങ്ങൾ തന്നെയാണ് Cyelle-ൽ രേഖപ്പെടുത്തുന്നത്, ആപ്പ് അവയെ വിലയിരുത്തുന്നില്ല. Cyelle നിങ്ങളുടെ സൈക്കിളിൽ നിന്ന് ആർത്തവം, ഫെർട്ടൈൽ വിൻഡോ, ഒവുലേഷൻ എന്നിവ കണക്കാക്കി പ്രവചനമായി കാണിക്കുന്നു; അതിലെ ഒവുലേഷൻ ദിവസം പ്രവചനമായി അടയാളപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞത്, ആർത്തവവും ടെസ്റ്റുകളും രേഖപ്പെടുത്തിയാൽ മതി, ബാക്കി എല്ലാം സ്വമേധയാ ആണ്.

• ഡിസ്ചാർജ്: വരണ്ടത് അല്ലെങ്കിൽ ചിത്രീകരിച്ച എട്ട് തരങ്ങളിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പാൽവെള്ളയും മുട്ടയുടെ വെള്ളപോലെയും മുതൽ തവിട്ട്, പിങ്ക്, മഞ്ഞ എന്നിവ വഴി വെള്ള കട്ടകളോടെ, പച്ച, ചാരനിറം വരെ. വായിച്ചറിയാൻ “ഡിസ്ചാർജിന്റെ തരങ്ങൾ” എന്നതിന് കീഴിൽ ഓരോ തരത്തിനും ഒരു പേജുണ്ട്. ഈ പേജുകൾ ഒവുലേഷൻ ടെസ്റ്റ് അല്ല.
• ലക്ഷണങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥ, ദഹനം, സെക്സ്, ലിബിഡോ: ഉദാഹരണത്തിന് വലിവിന് ക്രാമ്പുകൾ; വശം, ദൈർഘ്യം, തീവ്രത എന്നിവ നോട്ടുകളിൽ എഴുതുക.
• താപനില: ബേസൽ താപനില രേഖപ്പെടുത്തുക; സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് അതിനെ ഒരു വക്രരേഖയായി കാണിക്കുന്നു.
• ഒവുലേഷൻ ടെസ്റ്റ്: ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പിൽ ടെസ്റ്റ് രേഖ നിങ്ങൾ സ്വയം വായിക്കുകയും ടെസ്റ്റ് എന്താണ് കാണിക്കുന്നതെന്ന് ഫോട്ടോ ഇല്ലാതെ രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. Clearblue പർപ്പിൾ, പിങ്ക് പോലുള്ള ഡിജിറ്റൽ ടെസ്റ്റുകൾ അവയുടെ ചിഹ്നങ്ങളോടെ രേഖപ്പെടുത്തുക. ദിവസത്തിൽ ഒന്നിലധികം ടെസ്റ്റുകൾ സാധ്യമാണ്, ഓരോന്നും സമയത്തോടൊപ്പം.

വിട്ടുപോയ ദിവസങ്ങൾ ഊഹിക്കുന്നതിനു പകരം പിന്നീട് രേഖപ്പെടുത്താം. രേഖപ്പെടുത്തിയ മൂന്ന് സൈക്കിളുകൾ മുതൽ ആപ്പ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സൈക്കിൾ ദൈർഘ്യം ഉപയോഗിച്ച് കണക്കാക്കുന്നു; അതിനടുത്ത് പ്രവചനം ഇപ്പോൾ എത്ര വിശ്വസനീയമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സൈക്കിൾ മാസംതോറും വളരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, ഓരോ സൈക്കിളിലും ഒവുലേഷൻ മറ്റൊരിടത്താണ്: ഒവുലേഷനും ആർത്തവത്തിനും ഇടയിലുള്ള കാലമാണ് കൂടുതൽ സ്ഥിരമായത്, അതിനു മുമ്പുള്ള കാലം മാറുന്നു. അതിനാൽ നീണ്ട സൈക്കിളിൽ ഒവുലേഷൻ വൈകിയാകാം, അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ലാതെയുമാകാം. അപ്പോൾ കണക്കുകൂട്ടൽ പ്രത്യേകിച്ച് പരുക്കനാണ്: ഒരു ബിന്ദുവിന് പകരം വിശാലമായ വിൻഡോ കാണിക്കുന്നു, ഒപ്പം പ്രവചനം ഇപ്പോൾ എത്ര വിശ്വസനീയമാണെന്നും. പല സൈക്കിളുകളിലായി ഒരു രീതി കാണാൻ നിങ്ങളുടെ രേഖപ്പെടുത്തലുകൾ സഹായിക്കും.

ഗർഭനിരോധന ഗുളിക നിർത്തിയ ശേഷം, ഒവുലേഷനുള്ള സൈക്കിൾ എപ്പോൾ വീണ്ടും വരും എന്നത്, നിങ്ങൾ അത് എത്ര കാലം കഴിച്ചു എന്നതിനെ ആശ്രയിക്കാതെ, ഓരോ സ്ത്രീയിലും വ്യത്യസ്തമാണ്. ചിലരിൽ ഒവുലേഷൻ അടുത്ത സൈക്കിളിൽ തന്നെ തിരിച്ചുവരുന്നു, മറ്റു ചിലരിൽ ഏതാനും മാസം എടുക്കും. ആദ്യ സൈക്കിളുകളിൽ സൂചനകളും ടെസ്റ്റുകളും വായിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആർത്തവം മൂന്ന് മാസത്തിലധികം വരാതിരുന്നാൽ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക; ഗർഭധാരണം സാധ്യമാണെങ്കിൽ, അത് ഉണ്ടോ എന്ന് ഒരു ടെസ്റ്റ് കാണിക്കും.

ഗർഭം അലസലിനു ശേഷം ആർത്തവം തിരിച്ചുവരാൻ എട്ട് ആഴ്ച വരെയും സൈക്കിൾ വീണ്ടും ക്രമപ്പെടാൻ ഏതാനും മാസവും എടുക്കാം. പ്രസവത്തിനു ശേഷവും മുലയൂട്ടുന്ന കാലത്തും അത് വളരെ ക്രമരഹിതമാകാം, അപ്പോൾ സൂചനകൾ വ്യാഖ്യാനിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇതേക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ക്ലിനിക്കിലോ നിങ്ങളെ പരിചരിക്കുന്ന നഴ്സുമായോ ആശാ പ്രവർത്തകയുമായോ വ്യക്തമാക്കുക. ആർത്തവവിരാമത്തിനു മുമ്പുള്ള വർഷങ്ങളിൽ, പെരിമെനോപോസിൽ, ഒവുലേഷനുകൾ കൂടുതൽ ക്രമരഹിതമാകുന്നു, ഒവുലേഷനോടു കൂടിയതും അല്ലാത്തതുമായ സൈക്കിളുകൾ ഉണ്ടാകും.

സൂചനകളില്ലാത്ത ഒവുലേഷൻ സാധാരണമാണ്: പല സ്ത്രീകളും ഒരു സൂചനയും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, അത് ഒവുലേഷൻ നടന്നോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും പറയുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഒന്നും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒന്നും വിട്ടുപോയിട്ടില്ല, ഒന്നും തെറ്റായി ചെയ്തിട്ടുമില്ല. ക്രമമായ ആർത്തവവും ഒവുലേഷൻ തെളിയിക്കുന്നില്ല, കാരണം രക്തസ്രാവമുള്ളതും എന്നാൽ ഒവുലേഷൻ ഇല്ലാത്തതുമായ സൈക്കിളുകൾ ഉണ്ട്. ഒരു രീതി തിരയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇങ്ങനെ ചെയ്യാം:

1. എളുപ്പത്തിൽ നിരീക്ഷിക്കാവുന്ന ഒന്നോ രണ്ടോ സൂചനകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് മ്യൂക്കസും താപനിലയും.
2. നിങ്ങൾ ഒന്നും ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ദിവസങ്ങളിലും അവ രേഖപ്പെടുത്തുക, കാരണം ശൂന്യമായ ദിവസവും രീതിയുടെ ഭാഗമാണ്. ഇതിനകം ചില സൈക്കിളുകൾ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അവ എടുക്കുക; അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ട സൈക്കിളുകളിൽ ഏതാനും മാസം എടുക്കും.
3. സൈക്കിളുകൾ അടുത്തടുത്ത് വയ്ക്കുക, മ്യൂക്കസും താപനില ഉയർച്ചയും അടുത്ത ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങളിൽ സമാന അകലത്തിലാണോ എന്ന് നോക്കുക. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് അവസാന ആറ് സൈക്കിളുകൾ കാണിക്കുന്നു, സൂചനകളുടെ താരതമ്യം നിങ്ങൾ തന്നെയാണ് നടത്തുന്നത്.

ഫലത്തെ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു നിരീക്ഷണമായി വായിക്കുക, അടുത്ത സൈക്കിളിലേക്കുള്ള പ്രവചനമായല്ല. നിരീക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് നിർത്തിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം, കാരണം കണക്കുകൂട്ടലിന് ആർത്തവം മതി.

ഒരു വർഷമായി ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടും നടക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കണ്ട് വ്യക്തത വരുത്തുക; 35 വയസ്സിനു മുകളിൽ ഇത് 6 മാസത്തിനു ശേഷം തന്നെ ബാധകമാണ്. ഗർഭനിരോധനമില്ലാതെ പതിവായ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഗർഭധാരണം ഉണ്ടാകാത്തപ്പോഴുള്ള സാധാരണ കാത്തിരിപ്പ് കാലമാണിത്. അറിയപ്പെടുന്ന മുൻ രോഗങ്ങൾ, വളരെ ക്രമരഹിതമോ ഇല്ലാതാകുന്നതോ ആയ ആർത്തവം, അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം പല ഗർഭം അലസലുകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ കാലപരിധികൾ കാത്തിരിക്കാതെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ക്ലിനിക്കുമായി നേരത്തെ സംസാരിക്കുക.

പലപ്പോഴും പല കാരണങ്ങൾ ഒത്തുചേരുന്നു, അവ സ്ത്രീയിലോ പുരുഷനിലോ ഇരുവരിലുമോ ആകാം. അതിനാൽ സാധാരണ ഇരുവരെയും പരിശോധിപ്പിക്കാം. ഒവുലേഷൻ നടക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അൾട്രാസൗണ്ടും രക്തപരിശോധനകളും ഉപയോഗിച്ച് ക്ലിനിക്കിന് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും; ശരീര സൂചനകൾക്ക് അതിന് കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ കുറിപ്പുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന് സമയത്തോടുകൂടിയ ടെസ്റ്റ് ദിവസങ്ങൾ, മ്യൂക്കസ്, താപനില വക്രരേഖ എന്നിവ സംഭാഷണത്തിൽ സഹായിക്കും. കാത്തിരിപ്പ് നിങ്ങളെ ഭാരപ്പെടുത്തുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ശരിയാണ്, ക്ലിനിക്കിലോ Tele-MANAS 14416-ലോ (1-800-891-4416, 24 മണിക്കൂറും, സൗജന്യം, മലയാളത്തിൽ; അടിയന്തര അപകടമുണ്ടെങ്കിൽ 112).