अंडोत्सर्जनाची लक्षणे: स्त्रियांना काय जाणवते

अंडोत्सर्जनाची (ओव्हुलेशन) लक्षणे म्हणजे उदाहरणार्थ गर्भाशयमुखातील श्लेष्म्यातील बदल, खालच्या पोटात ओढ (ओव्हुलेशन पेन, चक्राच्या मध्यातील वेदना), वाढलेली इच्छा किंवा मागे वळून दिसणारी तापमान वाढ. काही स्त्रियांना ती जाणवतात, अनेकींना काहीच जाणवत नाही, आणि दोन्ही गोष्टी सामान्य आहेत.

कोणतेही एक शारीरिक लक्षण अंडोत्सर्जन झाले आहे किंवा केव्हा झाले, हे एकट्याने दाखवत नाही.

काही स्त्रियांना अंडोत्सर्जन जाणवते, अनेकींना नाही. ओव्हुलेशन पेन — चक्राच्या मध्यात खालच्या पोटात एका बाजूला ओढ — अनेक स्त्रियांना माहीत असते; ज्यांना ती होते, त्यांना ती बहुधा जवळजवळ प्रत्येक महिन्यात जाणवते.

प्रामुख्याने पाच लक्षणे सांगितली जातात: गर्भाशयमुखातील श्लेष्म्यातील बदल, ओढ, वाढलेली इच्छा, वेगळा मूड आणि, फक्त मागे वळून दिसणारी, तापमान वाढ. श्लेष्मा इस्ट्रोजेन या हार्मोनवर अवलंबून असतो, तापमान वाढ प्रोजेस्टेरोन या हार्मोनवर, जो अंडोत्सर्जनानंतरच तयार होतो. म्हणजे तुम्ही अशा प्रक्रियेचे सोबती लक्षात घेता, जी तुम्हाला बाहेरून दिसत नाही.

लक्षणे नसणे त्यामुळे अंडोत्सर्जन झाले का याबद्दल काहीही सांगत नाही, आणि असलेली लक्षणे ते सिद्ध करत नाहीत. गर्भधारणेसाठी अंडोत्सर्जन महत्त्वाचे असते, तुम्हाला ते जाणवणे नाही.

अंडोत्सर्जनाबद्दल का विचारले जाते: बीजांड फक्त सुमारे 12–24 तास फलनक्षम असते, शुक्राणू शरीरात अनेक दिवस, बहुधा 3–5, टिकतात. त्यामुळे अंडोत्सर्जनाच्या आधीच्या दिवसांत आणि अंडोत्सर्जनाच्या दिवशी गर्भधारणा सर्वाधिक शक्य असते. गणना केलेल्या फलदायी कालावधीत सुमारे सहा दिवस असतात आणि तो संभाव्य अंडोत्सर्जनाच्या दिवशी संपतो; पुष्टी केलेल्या पॉझिटिव्ह चाचणीसह तो एक दिवस जास्त लांब असतो. ती एक अंदाजे गणना आहे, ठरलेली तारीख नाही, आणि त्याच्या बाहेरही गर्भधारणा शक्य आहे, कारण अंडोत्सर्जन गणनेपेक्षा आधी किंवा नंतर येऊ शकते.

ही गणना किंवा शारीरिक लक्षणांचे निरीक्षण गर्भनिरोधक पद्धत म्हणून योग्य नाही: अंडोत्सर्जन प्रत्येक चक्रात सरकते, आणि लक्षणे नसू शकतात किंवा दिशाभूल करू शकतात. तुम्हाला गर्भवती व्हायचे नसेल, तर त्याबद्दलचे प्रश्न स्त्रीरोगतज्ज्ञांकडे (गायनॅक) किंवा समुपदेशन केंद्रात विचारा.

सायकल दिवस 1 म्हणजे पाळीचा पहिला दिवस. अनेक स्त्रियांमध्ये अंडोत्सर्जन पुढच्या पाळीच्या सुमारे 14 दिवस आधी असते. हा अंदाजे नियम आहे, ठरलेली तारीख नाही: 28 दिवसांच्या चक्रांतही अंडोत्सर्जन सुमारे दहा दिवसांत पसरते, आणि यापैकी फक्त सुमारे 10 पैकी 1 चक्रात ते पाळीच्या अगदी 14 दिवस आधी होते. “अंडोत्सर्जन नेहमी दिवस 14 ला असते” हा त्यामुळे एक गैरसमज आहे.

चक्राची लांबी निर्णायक आहे. अंडोत्सर्जन आणि पुढची पाळी यांच्यातील काळ अधिक स्थिर असतो, त्याआधीचा काळ बदलतो. 35 दिवसांच्या चक्रात अंडोत्सर्जन सरासरीने सायकल दिवस 14 पेक्षा दिवस 20 च्या आसपास येते, 24 दिवसांच्या चक्रात दिवस 12 च्या आसपास; दोन्ही मूल्ये अनेक दिवसांच्या फरकासह अंदाजे आहेत.

अंड्याच्या पांढऱ्यासारखा, ताणता येणारा गर्भाशयमुखातील श्लेष्मा हे अनेक स्त्रिया निरीक्षण करतात असे एक लक्षण आहे. गर्भाशयमुखातील श्लेष्मा हा गर्भाशयाच्या मुखातून येणारा द्रव आहे, जो तुम्हाला अंतर्वस्त्रावर स्राव म्हणून किंवा पुसताना दिसू शकतो. “अंड्याच्या पांढऱ्यासारखा” म्हणजे: कच्च्या अंड्याच्या पांढऱ्यासारखा, स्वच्छ आणि दोन बोटांमध्ये धाग्यासारखा ताणता येणारा. चक्रात तो बदलतो: पाळीनंतर बहुधा थोडा किंवा काहीच दिसत नाही, मग तो ओलसर आणि क्रीमी होतो, चक्राच्या मध्याभोवती स्वच्छ, पातळ आणि ताणता येणारा, आणि नंतर पुन्हा घट्ट आणि गढूळ. हे अनेक दिवसांत घडते, आणि एका मूल्यापेक्षा बदलाचा क्षण जास्त महत्त्वाचा असतो.

सर्वोच्च बिंदू, म्हणजे स्वच्छ, ताणता येणाऱ्या श्लेष्म्याचा शेवटचा दिवस, फक्त मागे वळून ठरतो, कारण तो शेवटचा होता हे पुढचा दिवसच दाखवतो. बहुतेक स्त्रियांमध्ये सर्वोच्च बिंदू अंडोत्सर्जन सुरू करणाऱ्या LH (ल्युटिनायझिंग हार्मोन) च्या वाढीच्या आधी किंवा नंतर जास्तीत जास्त तीन दिवसांत असतो. श्लेष्मा त्यामुळे अंडोत्सर्जनाभोवतीचा कालावधी दाखवतो, एक दिवस नाही. कमी श्लेष्मा अंडोत्सर्जन होते की नाही याबद्दल काहीही सांगत नाही. तो असा पाहा:

1. ठरावीक वेळ निवडा, उदाहरणार्थ संध्याकाळी, आणि चक्र संपल्यानंतर एकेक दिवस नव्हे तर संपूर्ण वाटचाल पाहा.
2. तुम्हाला जे दिसते ते शब्दांत लिहा: काही नाही, ओलसर, क्रीमी, पाण्यासारखा किंवा अंड्याच्या पांढऱ्यासारखा.
3. रक्ताचे अंश, वीर्य, वंगण (ल्युब्रिकंट) किंवा चिडलेली त्वचा चित्र बदलतात. तेव्हा त्या दिवसाचे चित्र वापरता येत नाही, आणि “काही दिसले नाही” ही वैध नोंद आहे.

तुम्हाला स्राव स्पष्टपणे पिवळा, हिरवा, करडा किंवा फेसाळ दिसल्यास, पांढरा आणि कॉटेज चीजसारखा भुसभुशीत असल्यास, उग्र किंवा माशासारखा वास येत असल्यास, खाज, जळजळ किंवा त्वचा दुखत असल्यास, लघवी करताना वेदना होत असल्यास किंवा संबंधानंतर रक्त येत असल्यास, हे डॉक्टरांकडून तपासून घेणे उत्तम. ताप किंवा खालच्या पोटात खूप तीव्र वेदना सोबत आल्या, तर शेवटची चौकट लागू होते.

अंडोत्सर्जनाच्या वेळची वेदना, ज्याला ओव्हुलेशन पेन म्हणतात, ही चक्राच्या मध्यात खालच्या पोटात एका बाजूला जाणवणारी ओढ किंवा टोचणी आहे. ती बहुधा काही तासांत कमी होते, सहसा 3 ते 12 तासांत, कधीकधी दोन दिवसांपर्यंत टिकते. ती अंडोत्सर्जनाच्या थोडी आधी, त्याच्या आसपास किंवा थोडी नंतर येऊ शकते आणि अनेक स्त्रियांमध्ये ती नसते.

तिचे वर्णन ओढ, मंद दाब किंवा क्षणिक टोचणी असे केले जाते, कधी मळमळ किंवा कंबरेच्या खालच्या भागात वेदनेसह. काही स्त्रिया हलका, थोडा वेळ राहणारा तपकिरी किंवा गुलाबी रक्तस्राव (स्पॉटिंग) सांगतात. तो वाढला, जास्त काळ टिकला किंवा पुन्हा आला, तर हे डॉक्टरांकडून तपासून घेणे उत्तम. बाजू बदलू शकते किंवा तीच राहू शकते, आणि त्यावरून अंडोत्सर्जन होते की नाही हे वाचता येत नाही.

काही स्त्रियांना उष्णता, उदाहरणार्थ गरम पाण्याची पिशवी, आणि विश्रांती आरामदायक वाटते, ओढ हलकी असेपर्यंत. वेदनाशामक औषध योग्य आहे का हे तुम्ही मेडिकल स्टोअरमध्ये (फार्मासिस्टकडे) किंवा स्त्रीरोगतज्ज्ञांकडे विचारा; तिथे सांगा की तुम्हाला गर्भवती व्हायचे आहे किंवा तुम्ही गर्भवती असू शकता, कारण तेव्हा प्रत्येक औषध योग्य नसते.

संभाव्य अंडोत्सर्जनानंतरच्या दिवसांत ओढ, ताण किंवा पोट फुगणे होऊ शकते, आणि त्यांचे विश्वासार्ह वर्गीकरण करता येत नाही. गर्भधारणा आहे का हे गर्भधारणा चाचणी दाखवते, शरीराची भावना नाही. अंडोत्सर्जनानंतर सुमारे बारा दिवसांनी प्रमाणित चाचणी अजूनही बहुधा निगेटिव्ह असते; पाळी आली नाही, तर निगेटिव्ह चाचणी काही दिवसांनी पुन्हा करा.

चक्राच्या मध्यातील प्रत्येक वेदना ओव्हुलेशन पेन नसते. खूप तीव्र किंवा वाढणारी वेदना, ताप, चक्कर किंवा रक्ताभिसरणाच्या तक्रारींसह वेदना: थांबू नका, लगेच डॉक्टरांची मदत घ्या, तुम्हाला गर्भधारणेची शक्यता वाटत नसली तरीही. अधिक माहिती शेवटच्या चौकटीत आहे. नोंदवण्यासाठी बाजू, कालावधी आणि तीव्रता पुरेशी आहे.

अंडोत्सर्जन चाचणी हे दुसरे निरीक्षण आहे, पर्याय नाही. ती लघवीत LH या हार्मोनची वाढ दाखवते, अंडोत्सर्जन आधीच झाले आहे असे नाही: पॉझिटिव्ह चाचणी LH दाखवते, बीजांड नाही. अंडोत्सर्जन वाढीनंतर बहुधा 12–36 तासांनी येते, क्वचित प्रसंगी सुमारे दोन दिवसांपर्यंत उशिरा. चाचणी गर्भनिरोधकाचे साधनही नाही.

क्लासिक स्ट्रिप्समध्ये चाचणी रेषा पॉझिटिव्ह मानली जाते, जर ती नियंत्रण रेषेइतकी, म्हणजे चाचणी काम करते हे दाखवणाऱ्या रेषेइतकी, गडद असेल. ही निर्माता कंपन्यांची प्रथा आहे, वैद्यकीय मर्यादा नाही, आणि जवळजवळ तितकी गडद रेषा निगेटिव्ह निकालच राहते. नियंत्रण रेषा नसेल, तर चाचणी अवैध आहे. पॅकेजमधील सूचनेतील वेळेनंतर वाचा, बहुधा 5 ते 10 मिनिटे; नंतर गडद होणारी रेषा मोजली जात नाही.

तुम्ही केव्हा सुरू करता हे चक्राच्या लांबीवर अवलंबून असते: क्लासिक स्ट्रिप्ससाठी 28 दिवसांच्या चक्रात बहुधा सुमारे 9 व्या सायकल दिवशी, 35 दिवसांच्या चक्रात 14 व्या दिवशी सुरू करतात. तुमच्या चाचणीचा तक्ता सूचनापत्रकात आहे; लहान किंवा अनियमित चक्रांमध्ये बहुधा आधी सुरू करतात, खूप लांब चक्रांमध्ये वाढ न दिसणारे अनेक चाचणीचे दिवस येऊ शकतात. दिवसाची वेळही चाचणीनुसार वेगळी असते. क्लासिक स्ट्रिप्स बहुधा दिवसा केल्या जातात, सकाळच्या पहिल्या लघवीने नाही; सूचनापत्रकात बहुधा सुमारे 10 ते 20 वाजता (म्हणजे सकाळी 10 ते रात्री 8) आणि त्याआधीच्या तासांत कमी पाणी पिणे असे असते. गुलाबी Clearblue कोणत्याही वेळी चालते, पण रोज साधारण त्याच वेळी, आणि किमान 4 तास आधी लघवी करू नये. जांभळा Clearblue सकाळची पहिली लघवी सांगतो. खूप पाणी प्यायल्याने लघवी पातळ होते.

निगेटिव्ह चाचणी वाढ वगळत नाही: चाचणी स्ट्रिप्स सुमारे एक चतुर्थांश ते एक तृतीयांश वाढी चुकवतात, आणि सुमारे 10 पैकी 3 चक्रांमध्ये खऱ्या वाढीआधी एक आधीची वाढ येते, ज्यानंतर अंडोत्सर्जन होत नाही. सलग जितके जास्त दिवस चाचणी केली, तितकी वाढ दिसण्याची शक्यता जास्त; दिवसातून दुसरी चाचणी करावी का हे सूचनापत्रकात असते. अनेक स्त्रियांमध्ये LH दोन ते सहा दिवस वाढत राहतो: रेषा गडद होते, उच्चतम बिंदू गाठते आणि पुन्हा फिकट होते; ती चूक नाही.

गर्भधारणा, रजोनिवृत्ती आणि LH किंवा hCG असलेली औषधे निकाल बिघडवू शकतात; उत्पादक त्यांना व्यत्यय आणणारे घटक म्हणून सांगतात. खूप अनियमित चक्रांमध्ये चाचण्या वाचणे अवघड असते. रोज चाचणी करूनही सुमारे तीन चक्रांत वाढ दिसली नाही, तर त्याबद्दल स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी बोला.

डिजिटल चाचण्या रेषांऐवजी चिन्हे दाखवतात. तुम्ही तुमची चाचणी पॅकेजवरून ओळखता: जांभळा Clearblue म्हणजे Advanced, गुलाबी Clearblue म्हणजे Digital.

• जांभळा Clearblue: रिकामे वर्तुळ म्हणजे वाढ नाही. ब्लिंक होणारा स्मायली इस्ट्रोजेनची वाढ दाखवतो, LH ची नाही. स्थिर स्मायली LH ची वाढ दाखवतो आणि सुमारे 48 तास राहतो.
• गुलाबी Clearblue: रिकामे वर्तुळ, LH ची वाढ नाही; स्थिर स्मायली, LH ची वाढ. ब्लिंक होणारा स्मायली इथे नसतो.

जांभळी चाचणी क्लासिक स्ट्रिप्सपेक्षा चक्रात आधी सुरू होते; तक्ता सूचनापत्रकात आहे. स्थिर स्मायली येण्याआधी सलग अनेक दिवस ब्लिंक होणारा स्मायली येऊ शकतो; काही चक्रांमध्ये तो अजिबात येत नाही, हा चाचणीतील दोष नाही. गुलाबी Clearblue मध्ये निकाल सुमारे 8 मिनिटे दिसतो; तुम्ही चुकवला असेल, तर चाचणी दांडी बाहेर काढल्यानंतर तो आणखी सुमारे 2 मिनिटे दिसतो. चिन्हे चाचणी काय दाखवते ते सांगतात, तुम्ही किती फलदायी आहात ते नाही, आणि ती गर्भनिरोधक पद्धत म्हणून योग्य नाहीत.

स्ट्रिप निगेटिव्ह, श्लेष्मा अंड्याच्या पांढऱ्यासारखा. दोन्ही नोंदवा, श्लेष्मा स्रावात, चाचणी निगेटिव्ह म्हणून. दोन्ही वेगळी निरीक्षणे आहेत: श्लेष्मा इस्ट्रोजेनवर अवलंबून असतो, स्ट्रिप LH ची वाढ दाखवते. दिवसातून किती वेळा चाचणी करायची हे पॅकेजमधील सूचनेत असते.

एका बाजूला ओढ, स्ट्रिप निगेटिव्ह. ओढ लक्षणांमध्ये नोंदवा, उदाहरणार्थ पोटदुखी म्हणून, आणि चाचणी निगेटिव्ह म्हणून. ओढ अंडोत्सर्जनाच्या थोडी आधी, आसपास किंवा थोडी नंतर असू शकते, स्ट्रिप फक्त LH दाखवते.

चाचणी रेषा नियंत्रण रेषेइतकी जवळजवळ गडद. चाचणी रेषा तुम्ही स्वतः वाचता, स्लायडरवर ती नियंत्रण रेषेच्या तुलनेत किती गडद आहे ते सेट करता आणि चाचणी काय दाखवते ते नोंदवता, फोटोशिवाय. जवळजवळ तितकी गडद रेषा निगेटिव्ह निकालच राहते. नंतर आणखी एक चाचणी केली, तर ती वेळेसह स्वतंत्र नोंद म्हणून नोंदवता. त्यामुळे सकाळी रेषा फिकट आणि संध्याकाळी गडद होती का, हे तुम्हाला दिसते.

चाचणी पॉझिटिव्ह. तुम्ही निकाल पॉझिटिव्ह म्हणून नोंदवता. पॉझिटिव्ह निकाल निश्चित केलात, तर अॅप संभाव्य अंडोत्सर्जन पुढच्या दिवसावर ठेवते आणि गणना केलेला कालावधी त्यानुसार जुळवते; तो तेव्हा एक दिवस जास्त लांब असतो. सलग अनेक पॉझिटिव्ह दिवस एकाच वाढीचे असतात. ही गणना आहे, अंडोत्सर्जन होते का आणि केव्हा याचे निश्चित विधान नाही.

अनेक स्त्रिया सांगतात की चक्रात इच्छा आणि मूड बदलतात: काही चिडखोर, रडवेल्या किंवा उदास वाटतात, इतर उत्साही. उपलब्ध माहिती एकसारखी नाही, इच्छा जास्त किंवा कमी असण्याचा ठरलेला टप्पा काढता येत नाही, आणि दोन्ही झोप, ताण, नाते आणि काही औषधे यांवर अवलंबून असतात. चक्राच्या मध्यातील विशिष्ट मूड सिद्ध करणारा भक्कम निष्कर्ष नाही; पाळीच्या आधीचा काळ अधिक सिद्ध आहे, ज्यात काही स्त्रियांचा मूड बदलतो. याचा तुम्हाला खूप त्रास होत असेल किंवा रोजच्या कामात अडथळा येत असेल, तर स्त्रीरोगतज्ज्ञांकडे त्याबद्दल बोला.

स्तनांचा ताण बहुधा अंडोत्सर्जनानंतरच सुरू होतो आणि आधीचे लक्षण म्हणून उपयोगी नाही. पचनाच्या तक्रारी चक्राच्या दुसऱ्या अर्ध्या भागात जास्त येतात. स्त्रिया पोट फुगणे, मळमळ, डोकेदुखी, थकवा, विशिष्ट पदार्थांची तीव्र इच्छा किंवा अधिक तीक्ष्ण वास घेण्याची क्षमता यांचाही उल्लेख करतात; यापैकी कशाचाही अंडोत्सर्जनाशी भक्कम संबंध सिद्ध नाही. त्यांना लक्षणे, मूड किंवा पचन यांमध्ये नोंदवा; मग अनेक चक्रांनंतर तुम्हाला दिसेल की ती तुमच्यात सारख्या दिवशी येतात का.

अंडोत्सर्जनानंतर विश्रांतीच्या वेळचे शरीराचे तापमान, मूलभूत शरीरतापमान, सुमारे 0.2–0.4 °C ने वाढते आणि पुढच्या पाळीपर्यंत वाढलेले राहते. कारण प्रोजेस्टेरोन हार्मोन आहे. तुमची मूल्ये कोणती आहेत हे प्रत्येक स्त्रीमध्ये वेगळे असते; तुमच्या स्वतःच्या आलेखातील उडी महत्त्वाची, 37 °C सारखा ठरलेला आकडा नाही. तापमान सकाळी जाग आल्यावर आणि उठण्यापूर्वी, एकाच ठिकाणी (तोंड, योनी किंवा गुदद्वार) आणि एकाच थर्मामीटरने मोजले जाते; किती वेळ मोजायचे ते त्याच्या सूचनेत असते.

आलेख मागे वळून मदत करतो: तो अनेक दिवस वाढलेला राहिला, तर ते मागे वळून अंडोत्सर्जन झाल्याकडे निर्देश करते. तो सिद्ध करू शकत नाही. अडचण: वाढ अंडोत्सर्जनानंतरच दिसते, कधी तीन दिवसांपर्यंत नंतर, आणि ती तुम्हाला दिसते तेव्हा अंडोत्सर्जन बहुधा आधीच संपलेले असते. अंदाजासाठी आलेख त्यामुळे उपयोगी नाही, तारीख ठरवण्यासाठीही फारसा नाही: वाढीचा दिवस LH च्या वाढीशी फक्त सुमारे 10 पैकी 2 चक्रांमध्ये एका दिवसाच्या अंतरात जुळला. अंडोत्सर्जनाच्या आधी घट येणे सातत्याने होत नाही.

उदाहरण: दहा दिवस मूल्ये सुमारे 36.4 °C, नंतर 12 दिवस सुमारे 36.7 °C. ही उडी मागे वळून आधीच्या दिवसांतील अंडोत्सर्जनाशी जुळते, नेमका दिवस ती सांगत नाही. एखादे उच्च मूल्य म्हणजे अंडोत्सर्जन नाही, आणि वाढ न दिसणे याचा अर्थ लावता येत नाही. या गोष्टी मूल्ये बदलतात:

• ताप किंवा सर्दी
• आदल्या संध्याकाळचे मद्य
• ताण, झोपेची कमतरता किंवा शिफ्टमध्ये काम
• वेगळ्या टाइम झोनचा प्रवास
• औषधे आणि गर्भनिरोधक गोळी सुरू करणे किंवा बंद करणे
• नेहमीपेक्षा खूप उशिरा मोजणे

अनेक लक्षणे एकत्र घेतल्यास एकापेक्षा चांगले चित्र मिळते, विशेषतः अनेक चक्रांमध्ये, कारण प्रत्येक लक्षणाची स्वतःची कमजोरी असते. तरीही ते निरीक्षणच राहते. उदाहरण: तुम्हाला अंड्याच्या पांढऱ्यासारखा श्लेष्मा दिसतो, उजवीकडे ओढ जाणवते आणि नेहमीपेक्षा इच्छा जास्त आहे. ही लक्षणे अनेक स्त्रिया चक्राच्या मध्याभोवती सांगतात. तुमच्यासाठी ती अंडोत्सर्जन अजून व्हायचे आहे, आता होत आहे, होऊन गेले आहे किंवा मुळात होते का, याबद्दल काहीही सांगत नाहीत.

कोणते लक्षण सर्वाधिक सांगते? एकटे कोणतेही नाही. कॅलेंडर गणना, श्लेष्मा, तापमान, शारीरिक लक्षणे किंवा अंडोत्सर्जन चाचण्या — यापैकी काहीही गर्भनिरोधक पद्धत म्हणून योग्य नाही.

अंडोत्सर्जनाची लक्षणे तुम्ही Cyelle मध्ये स्वतः नोंदवता, अॅप त्यांचे मूल्यमापन करत नाही. Cyelle तुमच्या चक्रावरून पाळी, फलदायी कालावधी आणि अंडोत्सर्जन काढते आणि अंदाज म्हणून दाखवते; त्यातील अंडोत्सर्जनाचा दिवस अंदाज म्हणून चिन्हांकित असतो. कमीत कमी पाळी आणि चाचण्या नोंदवणे पुरेसे आहे, बाकी सर्व ऐच्छिक आहे.

• स्राव: कोरडे किंवा आठ चित्रित प्रकारांपैकी एक निवडा: दुधाळ पांढरा आणि अंड्याचा पांढरा यांपासून तपकिरी, गुलाबी आणि पिवळा यांमार्गे पांढरा, गुठळीदार, हिरवा आणि करडा पर्यंत. वाचण्यासाठी “स्रावाचे प्रकार” मध्ये प्रत्येक प्रकारासाठी एक पान आहे. ही पाने अंडोत्सर्जनाची चाचणी नाहीत.
• लक्षणे, मूड, पचन, सेक्स आणि लैंगिक इच्छा: उदाहरणार्थ ओढीसाठी पोटदुखी; बाजू, कालावधी आणि तीव्रता तुम्ही नोंदींमध्ये लिहिता.
• तापमान: मूलभूत शरीरतापमान नोंदवा; आकडेवारी ते आलेख म्हणून दाखवते.
• अंडोत्सर्जन चाचणी: चाचणी स्ट्रिपमध्ये तुम्ही चाचणी रेषा स्वतः वाचता आणि चाचणी काय दाखवते ते नोंदवता, फोटोशिवाय. जांभळा आणि गुलाबी Clearblue यांसारख्या डिजिटल चाचण्या तुम्ही त्यांच्या चिन्हांसह नोंदवता. दिवसातून अनेक चाचण्या शक्य आहेत, प्रत्येक वेळेसह.

विसरलेले दिवस अंदाज करण्याऐवजी मागील तारखेने नोंदवा. तीन नोंदवलेल्या चक्रांनंतर अॅप तुमच्या स्वतःच्या चक्राच्या लांबीने गणना करते; त्याच्या बाजूला अंदाज सध्या किती विश्वासार्ह आहे ते दिसते.

तुमचे चक्र महिन्यानुमहिना खूप बदलत असेल, तर अंडोत्सर्जन प्रत्येक चक्रात वेगळ्या ठिकाणी असते: अंडोत्सर्जन आणि पाळी यांच्यातील काळ अधिक स्थिर असतो, त्याआधीचा बदलतो. लांब चक्रात त्यामुळे अंडोत्सर्जन उशिरा असू शकते किंवा अजिबात नसू शकते. तेव्हा गणना खूप ढोबळ असते: ती बिंदूऐवजी रुंद कालावधी दाखवते आणि अंदाज सध्या किती विश्वासार्ह आहे तेही. तुमच्या नोंदी अनेक चक्रांतील आकृतिबंध पाहण्यास मदत करतात.

गर्भनिरोधक गोळी बंद केल्यानंतर अंडोत्सर्जन असलेले चक्र केव्हा परत येते, हे प्रत्येक स्त्रीमध्ये वेगळे असते, ती तुम्ही किती काळ घेतली याचा संबंध नाही. काहींमध्ये अंडोत्सर्जन पुढच्याच चक्रात परत येते, इतरांमध्ये काही महिने लागतात. पहिल्या चक्रांमध्ये लक्षणे आणि चाचण्या वाचणे अवघड असते. पाळी तीन महिन्यांपेक्षा जास्त आली नाही, तर डॉक्टरांशी बोला; गर्भधारणा शक्य असेल, तर चाचणी दाखवते की ती आहे का.

गर्भपात (मिसकॅरेज) नंतर पाळी परत येण्यास आठ आठवड्यांपर्यंत लागू शकतात, आणि चक्र पुन्हा स्थिर होण्यास काही महिने. प्रसूतीनंतर आणि स्तनपानाच्या काळातही ते खूप अनियमित असू शकते, तेव्हा लक्षणांचा अर्थ लावणे अवघड असते. त्याबद्दलचे प्रश्न स्त्रीरोगतज्ज्ञांकडे, किंवा आशा ताई, एएनएम अथवा तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून सोडवा. रजोनिवृत्तीच्या आधीच्या वर्षांत, पेरिमेनोपॉजमध्ये, अंडोत्सर्जन अधिकाधिक अनियमित होते; अंडोत्सर्जनासह आणि त्याशिवाय चक्रे येतात.

लक्षणांशिवाय अंडोत्सर्जन होणे सामान्य आहे: अनेक स्त्रियांना कोणतेही लक्षण जाणवत नाही, आणि त्यावरून अंडोत्सर्जन झाले का याबद्दल काहीही सांगता येत नाही. तुम्हाला काही जाणवले नाही, तर तुम्ही काही चुकवलेले नाही आणि काही चुकीचे केलेले नाही. नियमित पाळीही अंडोत्सर्जन सिद्ध करत नाही, कारण रक्तस्राव असलेली पण अंडोत्सर्जन नसलेली चक्रे असतात. आकृतिबंध शोधायचा असेल, तर असे करता येईल:

1. सहज निरीक्षण करता येणारी एक किंवा दोन लक्षणे निवडा, उदाहरणार्थ श्लेष्मा आणि तापमान.
2. ती नोंदवा, तुम्हाला काही जाणवत नसलेल्या दिवशीही, कारण रिकामा दिवसही आकृतिबंधाचा भाग आहे. तुम्ही आधीच काही चक्रे नोंदवली असतील, तर तीच वापरा; नाहीतर लांब चक्रांमध्ये काही महिने लागतात.
3. चक्रे शेजारी ठेवा आणि पाहा की श्लेष्मा आणि तापमान वाढ तुमच्यात पुढच्या पाळीच्या आधी सारख्या अंतरावर आहेत का. आकडेवारी तुम्हाला शेवटची सहा चक्रे दाखवते, लक्षणांची तुलना तुम्ही स्वतः करता.

निकाल तुमच्याबद्दलचे निरीक्षण म्हणून वाचा, पुढच्या चक्राचा अंदाज म्हणून नाही. तुम्ही निरीक्षण थांबवूही शकता, कारण गणनेसाठी पाळी पुरेशी आहे.

एका वर्षापासून गर्भवती होण्याचा प्रयत्न करूनही जमत नसेल, तर हे डॉक्टरांकडून तपासून घेतले जाते; 35 वर्षांपासून पुढे हे 6 महिन्यांनंतरच. नियमित लैंगिक संबंध असूनही गर्भधारणा न झाल्यास ही नेहमीची प्रतीक्षा आहे. ज्ञात आजार असल्यास, पाळी खूप अनियमित किंवा न येणारी असल्यास किंवा तुम्हाला आधीच अनेक वेळा गर्भपात (मिसकॅरेज) झाला असल्यास, या मुदतींची वाट न पाहता तुम्ही स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी आधी बोला.

अनेकदा अनेक कारणे एकत्र असतात, आणि ती स्त्रीमध्ये, पुरुषामध्ये किंवा दोघांत असू शकतात. म्हणून सहसा दोघांची तपासणी केली जाते. अंडोत्सर्जन होते का हे डॉक्टर अल्ट्रासाऊंड (सोनोग्राफी) आणि रक्त तपासण्यांनी ठरवू शकतात; शारीरिक लक्षणे हे करू शकत नाहीत. तुमच्या नोंदी, म्हणजे वेळेसह चाचणीचे दिवस, श्लेष्मा आणि तापमान आलेख, संभाषणात उपयोगी पडतात. प्रतीक्षेचा तुम्हाला त्रास होत असेल, तर त्याबद्दल बोलणे योग्य आहे, डॉक्टरांकडे किंवा Tele MANAS 14416 वर.