สัญญาณการตกไข่: สิ่งที่ผู้หญิงหลายคนสังเกตได้

สัญญาณการตกไข่ เช่น มูกปากมดลูกที่เปลี่ยนไป อาการตึงที่ท้องน้อย (ภาวะปวดช่วงกลางรอบเดือน) ความต้องการทางเพศที่เพิ่มขึ้น หรือเมื่อมองย้อนหลังคืออุณหภูมิที่สูงขึ้น ผู้หญิงบางคนสังเกตได้ หลายคนไม่สังเกตเห็นอะไรเลย และทั้งสองอย่างพบได้บ่อย

สัญญาณทางร่างกายอย่างใดอย่างหนึ่งเพียงอย่างเดียวไม่ได้แสดงว่าการตกไข่เกิดขึ้นแล้ว หรือเกิดขึ้นเมื่อใด

ผู้หญิงบางคนรู้สึกถึงการตกไข่ของตัวเอง แต่หลายคนไม่รู้สึก อาการปวดช่วงกลางรอบเดือน คืออาการตึงข้างเดียวที่ท้องน้อยราวกลางรอบเดือน ผู้หญิงหลายคนรู้จักดี และคนที่เป็นมักสังเกตได้เกือบทุกเดือน

สัญญาณการตกไข่ที่มักพูดถึงมีห้าอย่างหลัก ๆ ได้แก่ มูกปากมดลูกที่เปลี่ยนไป อาการตึง ความต้องการทางเพศที่เพิ่มขึ้น อารมณ์ที่เปลี่ยนไป และอุณหภูมิที่สูงขึ้น ซึ่งเห็นได้เมื่อมองย้อนหลังเท่านั้น มูกขึ้นอยู่กับฮอร์โมนเอสโตรเจน ส่วนอุณหภูมิที่สูงขึ้นขึ้นอยู่กับฮอร์โมนโพรเจสเตอโรน ซึ่งสร้างขึ้นหลังตกไข่เท่านั้น ดังนั้นสิ่งที่คุณสังเกตได้คือสิ่งที่เกิดควบคู่ไปกับกระบวนการที่คุณมองไม่เห็นจากภายนอก

การไม่มีสัญญาณจึงไม่ได้บอกว่าเกิดการตกไข่หรือไม่ และการมีสัญญาณก็ไม่ได้พิสูจน์การตกไข่ สำหรับการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือการตกไข่ ไม่ใช่ว่าคุณสังเกตเห็นหรือไม่

ทำไมจึงต้องถามถึงการตกไข่ ไข่ปฏิสนธิได้เพียงราว 12–24 ชั่วโมง ส่วนอสุจิมีชีวิตอยู่ในร่างกายได้หลายวัน โดยมากคือ 3–5 วัน การตั้งครรภ์จึงมีโอกาสเป็นไปได้มากที่สุดในช่วงไม่กี่วันก่อนตกไข่และในวันตกไข่ ช่วงเจริญพันธุ์ที่คำนวณได้ครอบคลุมราวหกวันและสิ้นสุดที่วันตกไข่ที่คาดการณ์ไว้ ถ้ามีผลทดสอบบวกที่ยืนยันแล้ว ช่วงนั้นจะยาวออกไปอีกหนึ่งวัน เป็นค่าประมาณ ไม่ใช่นัดหมาย และนอกช่วงนั้นก็ยังตั้งครรภ์ได้ เพราะการตกไข่อาจมาเร็วหรือช้ากว่าที่คำนวณ

การคำนวณนี้และการสังเกตสัญญาณทางร่างกายไม่เหมาะที่จะใช้เป็นวิธีคุมกำเนิด: การตกไข่เลื่อนไปในแต่ละรอบเดือน และสัญญาณอาจไม่มีหรือหลอกได้ ถ้าคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์ ควรปรึกษาเรื่องนี้ที่สูตินรีแพทย์หรือหน่วยให้คำปรึกษา

วันที่ 1 ของรอบเดือนคือวันแรกของประจำเดือน ผู้หญิงหลายคนตกไข่ก่อนประจำเดือนรอบถัดไปประมาณ 14 วัน นี่เป็นหลักคร่าว ๆ ไม่ใช่นัดหมาย แม้ในรอบเดือน 28 วัน การตกไข่ก็กระจายราวสิบวัน และมีเพียงราว 1 ใน 10 ของรอบเหล่านั้นที่ตกไข่ก่อนประจำเดือนพอดี 14 วัน “การตกไข่เกิดวันที่ 14 เสมอ” จึงเป็นความเชื่อผิด ๆ

สิ่งสำคัญคือความยาวรอบเดือน ช่วงเวลาระหว่างการตกไข่กับประจำเดือนรอบถัดไปค่อนข้างคงที่ ส่วนช่วงก่อนหน้านั้นเปลี่ยนแปลงได้ ในรอบเดือน 35 วัน โดยเฉลี่ยการตกไข่อยู่ราววันที่ 20 มากกว่าวันที่ 14 ส่วนรอบ 24 วัน อยู่ราววันที่ 12 ทั้งสองค่าเป็นค่าประมาณที่มีความแปรปรวนหลายวัน

มูกปากมดลูกแบบไข่ขาวที่ยืดเป็นเส้นได้เป็นสัญญาณที่ผู้หญิงหลายคนสังเกต มูกปากมดลูกคือของเหลวจากปากมดลูกที่คุณอาจสังเกตเห็นเป็นตกขาวที่ชุดชั้นในหรือเวลาเช็ด “ไข่ขาว” หมายถึงคล้ายไข่ขาวดิบ ใสและดึงให้ยืดเป็นเส้นได้ระหว่างนิ้วสองนิ้ว ตลอดรอบเดือนมันเปลี่ยนไป หลังประจำเดือนมักมีน้อยหรือไม่มีเลย จากนั้นชื้นและเป็นครีม ราวกลางรอบเดือนใส เหลว และยืดได้ แล้วกลับเหนียวและขุ่นอีกครั้ง การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นหลายวัน และสิ่งที่สำคัญกว่าค่าของวันใดวันหนึ่งคือช่วงที่เปลี่ยนไป

จุดสูงสุด คือวันสุดท้ายที่มูกใสและยืดได้ จะรู้แน่ชัดเมื่อมองย้อนหลังเท่านั้น เพราะต้องดูวันถัดไปจึงจะรู้ว่าเป็นวันสุดท้าย ในผู้หญิงส่วนใหญ่ จุดสูงสุดอยู่ห่างจากช่วงที่ฮอร์โมน LH (ฮอร์โมนลูทิไนซิง) ซึ่งกระตุ้นการตกไข่เพิ่มขึ้นไม่เกินสามวัน ก่อนหรือหลัง มูกจึงแสดงช่วงเวลาที่อยู่รอบการตกไข่ ไม่ใช่วันเดียว มูกน้อยไม่ได้บอกว่ามีการตกไข่หรือไม่ วิธีสังเกต:

• เลือกเวลาที่แน่นอน เช่น ตอนเย็น และดูพัฒนาการตลอดรอบเดือน ไม่ใช่วันใดวันหนึ่ง
• อธิบายด้วยคำพูดว่าเห็นอะไร: ไม่มีอะไร ชื้น ครีม ใสเป็นน้ำ หรือไข่ขาว
• เศษเลือด น้ำอสุจิ สารหล่อลื่น หรือผิวที่ระคายเคืองทำให้ภาพเปลี่ยนไป ในกรณีนั้นภาพของวันนั้นใช้ประเมินไม่ได้ และ “ไม่เห็นอะไร” ก็เป็นคำตอบที่ใช้ได้

ถ้าคุณสังเกตว่าตกขาวเป็นสีเหลือง เขียว เทา หรือเป็นฟองชัดเจน ขาวและเป็นก้อนร่วนเหมือนชีสกระท่อม มีกลิ่นแรงหรือกลิ่นคาว คัน แสบ หรือเจ็บ ปัสสาวะแล้วเจ็บ หรือมีเลือดออกหลังมีเพศสัมพันธ์ ควรให้แพทย์ตรวจประเมินจะดีที่สุด ถ้ามีไข้หรือปวดท้องน้อยรุนแรงร่วมด้วย ให้ดูกล่องท้ายบทความ

อาการปวดตอนตกไข่ ชื่อทางการแพทย์คือ mittelschmerz เป็นอาการตึงหรือเจ็บแปลบข้างเดียวที่ท้องน้อยราวกลางรอบเดือน ส่วนใหญ่ทุเลาลงภายในไม่กี่ชั่วโมง โดยทั่วไปหลัง 3 ถึง 12 ชั่วโมง บางครั้งนานถึงสองวัน อาจเกิดก่อนการตกไข่เล็กน้อย รอบ ๆ ช่วงตกไข่ หรือหลังจากนั้นไม่นาน และผู้หญิงหลายคนไม่มีเลย

อธิบายกันว่าเป็นอาการตึง แรงกดตื้อ ๆ หรือเจ็บแปลบสั้น ๆ บางครั้งมีคลื่นไส้หรือปวดหลังส่วนล่างร่วมด้วย ผู้หญิงบางคนเล่าถึงเลือดกะปริบกะปรอยเล็กน้อยช่วงสั้น ๆ สีน้ำตาลหรือสีชมพู ถ้ามากขึ้น นานขึ้น หรือเกิดซ้ำ ควรให้แพทย์ตรวจประเมินจะดีที่สุด ข้างที่ปวดอาจสลับหรืออยู่ข้างเดิม และดูจากข้างไม่ได้ว่ามีการตกไข่หรือไม่

ผู้หญิงบางคนรู้สึกสบายขึ้นเมื่ออุ่น เช่น ใช้ถุงน้ำร้อน และพักผ่อน ตราบเท่าที่อาการตึงยังเบา ยาแก้ปวดแบบใดเหมาะสม ให้ถามเภสัชกรหรือสูตินรีแพทย์ บอกด้วยว่าคุณอยากตั้งครรภ์หรืออาจตั้งครรภ์อยู่ เพราะยาบางชนิดไม่เหมาะ

อาการตึง เจ็บคัดตึง หรือท้องอืดในช่วงไม่กี่วันหลังคาดว่าตกไข่พบได้ และจัดเข้าหมวดอะไรได้ไม่แน่นอน การตั้งครรภ์หรือไม่ ที่ตรวจครรภ์เป็นตัวบอก ไม่ใช่ความรู้สึกของร่างกาย ราวสิบสองวันหลังตกไข่ ที่ตรวจมาตรฐานมักยังให้ผลลบ ถ้าประจำเดือนไม่มา ให้ตรวจซ้ำหลังผ่านไปไม่กี่วันหากผลเป็นลบ

ไม่ใช่ทุกอาการปวดช่วงกลางรอบเดือนจะเป็น mittelschmerz อาการปวดที่รุนแรงมากหรือรุนแรงขึ้น ปวดร่วมกับไข้ เวียนศีรษะ หรือมีปัญหาการไหลเวียนเลือด: อย่ารอดู แต่ให้ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที แม้คุณจะไม่คิดว่าตั้งครรภ์ก็ตาม รายละเอียดอยู่ในกล่องท้ายบทความ สำหรับการบันทึก ข้าง ระยะเวลา และความรุนแรงก็เพียงพอ

ที่ตรวจไข่ตกเป็นการสังเกตอย่างที่สอง ไม่ใช่สิ่งทดแทน ตรวจในปัสสาวะพบการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมน LH ไม่ได้แสดงว่าการตกไข่เกิดขึ้นแล้ว: ผลบวกแสดง LH ไม่ใช่ไข่ การตกไข่มักตามหลังการเพิ่มขึ้นของ LH 12–36 ชั่วโมง ในบางกรณีที่พบน้อยอาจช้าไปถึงราวสองวัน ที่ตรวจไม่ใช่วิธีคุมกำเนิดเช่นกัน

ในแถบทดสอบแบบทั่วไป เส้นทดสอบนับว่าเป็นผลบวกเมื่อเข้มอย่างน้อยเท่าเส้นควบคุม ซึ่งเป็นเส้นที่แสดงว่าชุดทดสอบใช้งานได้ นี่เป็นข้อตกลงของผู้ผลิต ไม่ใช่เกณฑ์ทางการแพทย์ และเส้นที่เกือบเข้มเท่ากันยังคงเป็นผลลบ ถ้าไม่มีเส้นควบคุม การทดสอบใช้ไม่ได้ ให้อ่านตามเวลาในเอกสารกำกับ ซึ่งมักเป็น 5 ถึง 10 นาที เส้นที่ค่อย ๆ เข้มขึ้นทีหลังไม่นับ

เมื่อไรควรเริ่มขึ้นอยู่กับความยาวรอบเดือน สำหรับแถบทดสอบแบบทั่วไป ในรอบเดือน 28 วันมักเริ่มราววันที่ 9 ของรอบเดือน ในรอบ 35 วันเริ่มราววันที่ 14 ตารางของชุดทดสอบของคุณอยู่ในเอกสารกำกับ ถ้ารอบเดือนสั้นหรือไม่สม่ำเสมอ มักเริ่มเร็วกว่า ถ้ารอบเดือนยาวมาก อาจมีหลายวันที่ทดสอบโดยไม่พบการเพิ่มขึ้น เวลาของวันก็ต่างกันไปตามชุดทดสอบ แถบทดสอบแบบทั่วไปมักทดสอบในช่วงกลางวัน ไม่ใช้ปัสสาวะแรกตอนเช้า มักมีระบุในเอกสารกำกับว่าราว 10.00 ถึง 20.00 น. และให้ดื่มน้ำน้อยในช่วงหลายชั่วโมงก่อนหน้า สำหรับ Clearblue สีชมพู ทดสอบเวลาใดก็ได้ แต่ให้ราวเวลาเดิมทุกวัน และไม่ปัสสาวะอย่างน้อย 4 ชั่วโมงก่อนหน้า ส่วน Clearblue สีม่วงระบุให้ใช้ปัสสาวะแรกตอนเช้า การดื่มน้ำมากทำให้ปัสสาวะเจือจาง

ผลลบไม่ได้ตัดการเพิ่มขึ้นออกไป แถบทดสอบพลาดการเพิ่มขึ้นราวหนึ่งในสี่ถึงหนึ่งในสาม และในราว 3 ใน 10 รอบเดือน มีการเพิ่มขึ้นก่อนหน้าครั้งหนึ่งก่อนการเพิ่มขึ้นจริง ซึ่งไม่มีการตกไข่ตามมา ยิ่งทดสอบติดต่อกันหลายวัน ก็ยิ่งมีโอกาสเห็นการเพิ่มขึ้น จะทดสอบวันละสองครั้งดีหรือไม่ ดูในเอกสารกำกับ ในผู้หญิงหลายคน LH เพิ่มขึ้นเป็นเวลาสองถึงหกวัน เส้นจะเข้มขึ้น ถึงจุดสูงสุด แล้วจางลง ไม่ใช่ข้อผิดพลาด

การตั้งครรภ์ วัยทอง และยาที่มี LH หรือ hCG อาจทำให้ผลคลาดเคลื่อนได้ ผู้ผลิตระบุว่าเป็นปัจจัยรบกวน ถ้ารอบเดือนไม่สม่ำเสมอมาก การอ่านผลจะยากขึ้น ถ้าทดสอบทุกวันราวสามรอบเดือนแล้วยังไม่พบการเพิ่มขึ้น ให้ปรึกษาเรื่องนี้กับสูตินรีแพทย์

ที่ตรวจแบบดิจิทัลแสดงสัญลักษณ์แทนเส้น คุณดูได้จากกล่องว่าเป็นชุดไหน: Clearblue สีม่วงคือ Advanced Clearblue สีชมพูคือ Digital

• Clearblue สีม่วง: วงกลมว่างหมายถึงไม่พบการเพิ่มขึ้น หน้ายิ้มกะพริบแสดงว่าเอสโตรเจนเพิ่มขึ้น ไม่ใช่ LH หน้ายิ้มค้างแสดงการเพิ่มขึ้นของ LH และอยู่ค้างราว 48 ชั่วโมง
• Clearblue สีชมพู: วงกลมว่างคือไม่มี LH เพิ่มขึ้น หน้ายิ้มค้างคือ LH เพิ่มขึ้น ชุดนี้ไม่มีหน้ายิ้มกะพริบ

ชุดสีม่วงเริ่มใช้เร็วกว่าในรอบเดือนเมื่อเทียบกับแถบทดสอบแบบทั่วไป ตารางอยู่ในเอกสารกำกับ อาจมีหน้ายิ้มกะพริบติดต่อกันหลายวันก่อนหน้ายิ้มค้างจะปรากฏ ในรอบเดือนส่วนน้อยหน้ายิ้มค้างไม่ปรากฏเลย ซึ่งไม่ใช่ความบกพร่องของชุดทดสอบ ใน Clearblue สีชมพู ผลจะแสดงอยู่ราว 8 นาที ถ้าพลาดไป หลังดึงแท่งทดสอบออกจะยังเห็นผลอยู่ราว 2 นาที สัญลักษณ์อธิบายสิ่งที่ชุดทดสอบแสดง ไม่ใช่ว่าคุณเจริญพันธุ์เพียงใด และไม่ใช่วิธีคุมกำเนิด

แถบทดสอบเป็นลบ มูกเป็นไข่ขาว บันทึกทั้งสองอย่าง มูกบันทึกในตกขาว ผลทดสอบบันทึกเป็นลบ ทั้งสองเป็นการสังเกตที่แยกจากกัน มูกขึ้นอยู่กับเอสโตรเจน ส่วนแถบทดสอบแสดงการเพิ่มขึ้นของ LH จะทดสอบวันละกี่ครั้ง ดูในเอกสารกำกับ

ตึงข้างเดียว แถบทดสอบเป็นลบ บันทึกอาการตึงใต้อาการ เช่น ปวดเกร็ง และบันทึกผลทดสอบเป็นลบ อาการตึงอาจเกิดก่อน รอบ ๆ ช่วงตกไข่ หรือหลังจากนั้นไม่นาน แถบทดสอบแสดงเพียง LH

เส้นทดสอบเกือบเข้มเท่าเส้นควบคุม คุณอ่านเส้นทดสอบด้วยตัวเอง ใช้แถบเลื่อนกำหนดว่าเข้มเพียงใดเมื่อเทียบกับเส้นควบคุม และระบุว่าชุดทดสอบแสดงอะไร โดยไม่ใช้รูปถ่าย ถ้าเส้นเกือบเข้มเท่ากัน ผลก็ยังเป็นลบ ถ้ามีการทดสอบอีกครั้งตามมา คุณบันทึกเป็นรายการแยกพร้อมเวลา ด้วยวิธีนี้คุณจะเห็นว่าเส้นจางในตอนเช้าและเข้มขึ้นในตอนเย็นหรือไม่

ผลทดสอบเป็นบวก คุณบันทึกผลเป็นบวก ถ้าคุณยืนยันผลบวก แอปจะตั้งวันตกไข่ที่คาดการณ์ไว้เป็นวันถัดไป และปรับช่วงที่คำนวณได้ตามนั้น ช่วงจะยาวออกไปอีกหนึ่งวัน วันที่ผลเป็นบวกติดต่อกันหลายวันนับเป็นการเพิ่มขึ้นครั้งเดียว นี่เป็นการคำนวณ ไม่ใช่การระบุว่าการตกไข่เกิดขึ้นหรือไม่และเมื่อใด

ผู้หญิงหลายคนเล่าว่าความต้องการทางเพศและอารมณ์เปลี่ยนไปตามรอบเดือน บางคนรู้สึกหงุดหงิด อ่อนไหวง่าย หรือหดหู่ บางคนรู้สึกเบิกบาน ข้อมูลยังไม่สอดคล้องกัน เราสรุปไม่ได้ว่ามีช่วงใดช่วงหนึ่งที่ความต้องการสูงหรือต่ำกว่า และทั้งสองอย่างขึ้นอยู่กับการนอน ความเครียด ความสัมพันธ์ และยาบางชนิด ไม่มีผลการศึกษาที่เชื่อถือได้ที่ระบุอารมณ์แบบหนึ่งกับช่วงกลางรอบเดือน ที่มีหลักฐานมากกว่าคือช่วงก่อนประจำเดือน ซึ่งผู้หญิงบางคนมีอารมณ์เปลี่ยนไป ถ้าเรื่องนี้ทำให้คุณทุกข์ใจมากหรือกระทบชีวิตประจำวัน ให้ปรึกษากับสูตินรีแพทย์

อาการเจ็บคัดตึงเต้านมมักเริ่มหลังตกไข่เท่านั้น จึงใช้เป็นสัญญาณก่อนตกไข่ไม่ได้ อาการเกี่ยวกับการย่อยอาหารมักเกิดในครึ่งหลังของรอบเดือน ผู้หญิงยังกล่าวถึงท้องอืด คลื่นไส้ ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย อยากอาหารมาก หรือการรับกลิ่นที่ไวขึ้น แต่ยังไม่มีหลักฐานที่เชื่อถือได้ว่าสิ่งเหล่านี้เกี่ยวกับการตกไข่ ให้บันทึกไว้ใต้อาการ อารมณ์ หรือการย่อยอาหาร แล้วเมื่อผ่านไปหลายรอบเดือน คุณจะเห็นว่าเกิดขึ้นในวันใกล้เคียงกันหรือไม่

หลังการตกไข่ อุณหภูมิร่างกายขณะพัก หรืออุณหภูมิพื้นฐานร่างกาย จะสูงขึ้นราว 0.2–0.4 °C และอยู่ในระดับสูงจนถึงประจำเดือนรอบถัดไป สาเหตุคือฮอร์โมนโพรเจสเตอโรน ค่าที่คุณได้แตกต่างกันไปในแต่ละคน สิ่งสำคัญคือการกระโดดขึ้นในกราฟของตัวคุณเอง ไม่ใช่ตัวเลขตายตัวอย่าง 37 °C ให้วัดตอนเช้าหลังตื่นนอนและก่อนลุกจากเตียง ที่ตำแหน่งเดิม (ทางปาก ช่องคลอด หรือทวารหนัก) และด้วยเทอร์โมมิเตอร์อันเดิม จะวัดนานเท่าไรดูได้ในคู่มือของเทอร์โมมิเตอร์

กราฟช่วยคุณเมื่อมองย้อนหลัง ถ้าอุณหภูมิสูงอยู่หลายวัน เมื่อมองย้อนกลับไปก็สอดคล้องกับว่าเกิดการตกไข่ขึ้น แต่พิสูจน์ไม่ได้ ข้อเสียคือ อุณหภูมิที่สูงขึ้นปรากฏหลังการตกไข่เท่านั้น บางครั้งช้าไปถึงสามวัน และเมื่อคุณเห็น การตกไข่มักผ่านไปแล้ว กราฟจึงใช้คาดการณ์ไม่ได้ และใช้ระบุวันก็ไม่ค่อยดี วันที่อุณหภูมิเพิ่มขึ้นตรงกับการเพิ่มขึ้นของ LH ภายในหนึ่งวันเพียงราว 2 ใน 10 รอบเดือน อุณหภูมิที่ลดลงก่อนการตกไข่ไม่คงที่

ตัวอย่าง: สิบวันที่ค่าอยู่ราว 36.4 °C แล้ว 12 วันที่ราว 36.7 °C การกระโดดนี้ เมื่อมองย้อนหลัง สอดคล้องกับการตกไข่ในช่วงไม่กี่วันก่อนหน้า แต่ไม่ได้บอกวันที่แน่ชัด ค่าสูงเพียงค่าเดียวไม่ใช่การตกไข่ และการไม่มีอุณหภูมิเพิ่มขึ้นก็ตีความไม่ได้ สิ่งเหล่านี้ทำให้ค่าที่วัดได้เปลี่ยนไป:

• ไข้หรือหวัด
• แอลกอฮอล์เมื่อคืนก่อน
• ความเครียด นอนไม่พอ หรือทำงานเป็นกะ
• การเดินทางข้ามเขตเวลา
• ยา และการเริ่มหรือหยุดยาเม็ดคุมกำเนิด
• เวลาที่วัดช้ากว่าปกติมาก

สัญญาณการตกไข่หลายอย่างรวมกันให้ภาพที่ดีกว่าอย่างเดียว โดยเฉพาะเมื่อดูตลอดหลายรอบเดือน เพราะแต่ละสัญญาณมีจุดอ่อนของตัวเอง แม้อย่างนั้นก็ยังเป็นเพียงการสังเกต ตัวอย่าง: คุณเห็นมูกแบบไข่ขาว รู้สึกตึงทางขวา และมีความต้องการมากกว่าปกติ เป็นสัญญาณที่ผู้หญิงหลายคนเล่าว่าเกิดช่วงกลางรอบเดือน สำหรับคุณ สัญญาณเหล่านี้ไม่ได้บอกว่าการตกไข่ยังไม่เกิด กำลังเกิด เกิดไปแล้ว หรือเกิดขึ้นเลยหรือไม่

สัญญาณใดบอกได้มากที่สุด ไม่มีสัญญาณเดียว ทั้งการคำนวณจากปฏิทิน มูก อุณหภูมิ สัญญาณทางร่างกาย หรือที่ตรวจไข่ตก ล้วนไม่เหมาะที่จะใช้เป็นวิธีคุมกำเนิด

คุณบันทึกสัญญาณการตกไข่ใน Cyelle ด้วยตัวเอง แอปไม่ประเมินสัญญาณเหล่านั้น Cyelle คำนวณประจำเดือน ช่วงเจริญพันธุ์ และการตกไข่จากรอบเดือนของคุณ และแสดงเป็นการคาดการณ์ วันตกไข่ในนั้นมีป้ายระบุว่าเป็นการคาดการณ์ ขั้นต่ำเพียงบันทึกประจำเดือนและผลทดสอบก็พอ ส่วนอื่นเป็นตัวเลือก

• ตกขาว: เลือกแห้ง หรือหนึ่งในแปดประเภทที่วาดไว้ ตั้งแต่สีขาวขุ่นและไข่ขาว ไปจนถึงสีน้ำตาล ชมพู และเหลือง ไปจนถึงขาวเป็นก้อน เขียว และเทา สำหรับอ่านเพิ่มเติมมีหนึ่งหน้าสำหรับแต่ละประเภทใน “ประเภทของตกขาว” หน้าเหล่านี้ไม่ใช่การทดสอบการตกไข่
• อาการ อารมณ์ การย่อยอาหาร เพศสัมพันธ์และความต้องการทางเพศ: เช่น ปวดเกร็งสำหรับอาการตึง ข้าง ระยะเวลา และความรุนแรงเขียนเพิ่มในบันทึก
• อุณหภูมิ: บันทึกอุณหภูมิพื้นฐานร่างกาย สถิติแสดงเป็นเส้นกราฟ
• ที่ตรวจไข่ตก: สำหรับแถบทดสอบ คุณอ่านเส้นทดสอบด้วยตัวเองและระบุว่าชุดทดสอบแสดงอะไร โดยไม่ใช้รูปถ่าย ที่ตรวจดิจิทัลอย่าง Clearblue สีม่วงและสีชมพูบันทึกพร้อมสัญลักษณ์ ทดสอบได้หลายครั้งต่อวัน แต่ละครั้งมีเวลากำกับ

วันที่ลืมให้บันทึกย้อนหลังแทนการเดา เมื่อบันทึกครบสามรอบเดือน แอปจะคำนวณด้วยความยาวรอบเดือนของคุณเอง และมีบอกไว้ข้าง ๆ ว่าการคาดการณ์ตอนนี้เชื่อถือได้เพียงใด

ถ้ารอบเดือนของคุณแปรปรวนมากในแต่ละเดือน การตกไข่ก็อยู่คนละที่ในแต่ละรอบ ช่วงเวลาระหว่างการตกไข่กับประจำเดือนค่อนข้างคงที่ ส่วนช่วงก่อนหน้าเปลี่ยนแปลงได้ รอบเดือนที่ยาวจึงอาจมีการตกไข่ช้า หรือไม่มีเลย การคำนวณจึงหยาบเป็นพิเศษ: แสดงช่วงกว้างแทนจุดเดียว และแสดงว่าการคาดการณ์ตอนนี้เชื่อถือได้เพียงใด บันทึกของคุณช่วยให้คุณเห็นแบบแผนตลอดหลายรอบเดือน

หลังหยุดยาเม็ดคุมกำเนิด ว่าเมื่อไรจะกลับมามีรอบเดือนที่มีการตกไข่ต่างกันไปในแต่ละคน ไม่ขึ้นกับว่าคุณใช้มานานเท่าไร บางคนการตกไข่กลับมาตั้งแต่รอบเดือนถัดไป บางคนใช้เวลาหลายเดือน ในรอบแรก ๆ สัญญาณและที่ตรวจอ่านยากกว่า ถ้าประจำเดือนไม่มานานกว่าสามเดือน ให้ปรึกษาแพทย์ ถ้าเป็นไปได้ว่าตั้งครรภ์ ที่ตรวจครรภ์จะบอกว่าตั้งครรภ์หรือไม่

หลังแท้ง อาจใช้เวลานานถึงแปดสัปดาห์กว่าประจำเดือนจะกลับมา และอีกหลายเดือนกว่ารอบเดือนจะกลับเข้าที่ หลังคลอดและในช่วงให้นมบุตร รอบเดือนก็อาจไม่สม่ำเสมอมาก ทำให้ตีความสัญญาณยากขึ้น คำถามเหล่านี้ปรึกษาได้ที่สูตินรีแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ที่ดูแลคุณ ในช่วงหลายปีก่อนวัยทอง หรือที่เรียกว่าช่วงก่อนหมดประจำเดือน การตกไข่จะไม่สม่ำเสมอมากขึ้น มีทั้งรอบเดือนที่มีและไม่มีการตกไข่

การตกไข่โดยไม่มีสัญญาณพบได้บ่อย: ผู้หญิงหลายคนไม่สังเกตเห็นสัญญาณใดเลย และนั่นไม่ได้บอกว่าการตกไข่เกิดขึ้นหรือไม่ ถ้าคุณไม่สังเกตเห็นอะไร ไม่ได้แปลว่าคุณพลาดหรือทำอะไรผิด ประจำเดือนที่สม่ำเสมอก็ไม่ได้พิสูจน์การตกไข่ เพราะมีรอบเดือนที่มีเลือดออกแต่ไม่มีการตกไข่ ถ้าอยากหาแบบแผน ทำได้ดังนี้

• เลือกสัญญาณหนึ่งหรือสองอย่างที่สังเกตง่าย เช่น มูกและอุณหภูมิ
• บันทึก แม้ในวันที่คุณไม่สังเกตเห็นอะไร เพราะวันที่ว่างก็เป็นส่วนหนึ่งของแบบแผน ถ้าคุณบันทึกมาแล้วหลายรอบเดือน ให้ใช้ข้อมูลนั้น มิฉะนั้นในรอบเดือนยาวอาจใช้เวลาหลายเดือน
• วางรอบเดือนเรียงกัน แล้วดูว่ามูกและอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นของคุณห่างจากประจำเดือนรอบถัดไปในระยะใกล้เคียงกันหรือไม่ สถิติแสดงหกรอบเดือนล่าสุดให้คุณ ส่วนการเปรียบเทียบสัญญาณคุณทำเอง

อ่านผลเป็นการสังเกตเกี่ยวกับตัวคุณ ไม่ใช่การคาดการณ์รอบเดือนถัดไป คุณหยุดสังเกตชั่วคราวก็ได้ เพราะการคำนวณใช้เพียงประจำเดือนก็พอ

ถ้าพยายามตั้งครรภ์มาหนึ่งปีแล้วยังไม่สำเร็จ ควรให้แพทย์ตรวจประเมิน ตั้งแต่อายุ 35 ปีขึ้นไป ควรทำเช่นนั้นเมื่อผ่านไปแล้ว 6 เดือน นี่คือระยะเวลารอตามปกติเมื่อมีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมอแต่ไม่ตั้งครรภ์ ถ้ามีโรคประจำตัวที่ทราบอยู่แล้ว ประจำเดือนไม่สม่ำเสมอมากหรือขาดหาย หรือเคยแท้งหลายครั้ง ให้ปรึกษาสูตินรีแพทย์ก่อนโดยไม่ต้องรอครบระยะเวลาเหล่านี้

มักมีหลายสาเหตุร่วมกัน และอาจอยู่ที่ผู้หญิง ผู้ชาย หรือทั้งสองฝ่าย จึงมักตรวจทั้งสองคน แพทย์สามารถตรวจดูได้ว่ามีการตกไข่หรือไม่ ด้วยอัลตราซาวนด์และการตรวจเลือด สัญญาณทางร่างกายทำเช่นนั้นไม่ได้ บันทึกของคุณ เช่น วันทดสอบพร้อมเวลา มูก และกราฟอุณหภูมิ ช่วยในการพูดคุย ถ้าการรอคอยทำให้คุณทุกข์ใจ การพูดเรื่องนี้เป็นเรื่องที่ทำได้ ที่คลินิกหรือที่สายด่วนสุขภาพจิต 1323