著床時間：排卵後幾天會著床？

著床多半發生在排卵後 8 到 10 天，可能的範圍是 6 到 12 天。時間因人而異，同一個人每個週期也不一樣，所以它是一段區間，不是一個日期。

非常靈敏的早期驗孕棒，有時在排卵後第 11 天左右就會呈陽性；結果最有參考價值的，是從月經沒來的第一天起驗。接受過胚胎植入的人，這些數字並不適用，下面有一段專門說明。

著床是指受精卵在子宮內膜中固定下來的這一步。在這方面最重要的一項研究中，是以尿液裡第一次出現懷孕荷爾蒙 hCG 的那一天作為著床日，偵測的方法是遠比家用驗孕棒靈敏的實驗室檢驗。在後來仍持續下去的懷孕中，這是排卵後的第 6 到 12 天。

在至少持續了六週的懷孕中，每 100 位有 84 位是在第 8、9 或 10 天。

這裡是從排卵日開始數：DPO+8 就是排卵後第 8 天，論壇上常寫作「8 DPO」。許多資料是從受精那天開始數，受精最多比排卵晚大約一天。一份資料如果寫「受精後第 7 天」，對你來說大約就是 DPO+8。

大致的過程如下：

• DPO+1 到 DPO+5：受精卵開始分裂，花約四天沿著輸卵管移向子宮。到 DPO+5 左右，它是一小團細胞。
• DPO+6：最早的著床時間開始。
• DPO+7 到 DPO+9：這團細胞貼附在子宮內膜上，並逐漸埋入其中。大約從 DPO+8 起，開始產生 hCG。
• DPO+10：最常見的時間範圍到此結束。

這些是研究得出的平均值，描述的是許多女性身上常見的情形，並不表示你哪一天會發生什麼。

著床不是一瞬間，而是持續好幾天的過程：這團細胞貼附、逐漸埋入子宮內膜，並被包覆在裡面。從排卵之後，子宮內膜就一直在為此做準備。研究測得的只是開始，也就是第一次出現的 hCG。這個過程在你身上持續多久，是你觀察不到的。

「多半」是照字面來說的。在這些懷孕中，約每 100 位有 16 位，第一次測到 hCG 不在第 8 到 10 天，而是更早或更晚。著床發生在 DPO+7 或 DPO+11，是會有的。

從排卵日開始數有個麻煩：你幾乎從來無法確定排卵是哪一天。用日曆算，它是一個預測，即使是 28 天的週期，排卵日也會在大約十天的範圍內變動。排卵試紙也只是把它定在一個近似值上。常用的算法，是把第一次呈陽性結果的隔天當作排卵日。排卵晚了兩天，著床的區間就跟著晚兩天。

以排卵試紙為例：星期一第一次呈陽性，你就把星期二算作 DPO+0。這時著床的區間，依計算從下一週的星期一（DPO+6）到星期日（DPO+12），最常見的是星期三到星期五（DPO+8 到 DPO+10）。非常靈敏的早期驗孕棒，大約從星期六（DPO+11）起可能呈陽性。在 Cyelle 中，如果你已確認排卵試紙呈陽性，計算可能會差一天：DPO+1 是從最後受孕日之後開始。

如果你在 Cyelle 記錄月經和排卵試紙的結果，App 會把預測的排卵日當作一個計算出來的預測顯示，並接著計算 DPO+ 的天數。這是根據你的紀錄做出的計算，並不是在說你身體裡發生了什麼。

重要：這不是避孕方式。不論是計算，還是對你週期的觀察，都不適合用來避免懷孕。

驗孕棒測的是尿液中的 hCG。它顯示的不是著床本身，而是著床之後才產生的荷爾蒙。所以著床之後的幾天，驗孕棒還是陰性：荷爾蒙得先累積到足夠的量。驗孕棒需要多少，包裝上以 mIU/ml 標示。早期驗孕棒標示約 5 到 25，一般驗孕棒多半是 20 到 50。

研究的數字顯示如下：

• DPO+8 到 DPO+10：身體裡已有 hCG，但尿液裡還遠遠不夠。尿液驗孕通常仍是陰性，這時的陰性說明的有限。
• DPO+11：非常靈敏的早期驗孕棒可能呈陽性。
• DPO+12 和 DPO+13：一般驗孕棒常常還是陰性。
• 從預期月經日起：驗孕結果比較有參考價值，但依驗孕棒不同，並不是每一次懷孕都測得到。

並不是每位女性的月經日都在 DPO+14。黃體期，也就是排卵到下一次月經之間的時間，依人而異，大約是 7 到 17 天。你的驗孕最早什麼時候有參考價值，因此要看你自己的黃體期。這就是為什麼建議從月經沒來的第一天起驗孕。

即使在這一天，也不是每次懷孕都測得到。在月經沒來的第一天，約每 100 次懷孕中有 10 次，連實驗室檢驗也還測不到 hCG。一個星期後，約每 100 次懷孕有 97 次測得到。用家用驗孕棒，在月經日當天，依驗孕棒而不同，比例還要更低，依品牌大約是每 100 次 54 到 97 次。這通常和著床的時間，以及驗孕棒的靈敏度有關，不是你的問題。

你可以用三個步驟，算出驗孕用的區間。它仍然只是估計，但在等待時有幫助。

1. 把你推測的排卵日當作 DPO+0。它可以是算出來的一天，也可以是排卵試紙第一次呈陽性的隔天。
2. 再往後數 6 到 12 天。這是受精卵可能著床的區間，最常見的是第 8 到 10 天。
3. 數到你預期的月經日。在那之前，尿液驗孕往往還看不出來。從月經沒來的第一天起，驗孕棒測得到 hCG 的參考價值較高，但依驗孕棒不同，並不是每次懷孕都測得到。

一個假設的例子：在 28 天的週期，經驗法則「週期長度減 14」得出週期第 14 天，Cyelle 算的是第 15 天，這個例子就取第 15 天。這時著床區間依計算落在週期第 21 到 27 天，最常見的是週期第 23 到 25 天。換成從最近一次月經起算的懷孕週數，依計算是懷孕 2 週 6 天到 3 週 5 天。日常來說，著床依計算落在進行中的第 3 到第 4 週：懷孕 3 週又幾天，指的是已滿 3 週、正在進行第 4 週（和只算滿週數的「懷孕 3 週」說法不同）。黃體期 14 天的話，預期的月經日是週期第 29 天，也就是下一個週期的第一天。週期較長或較短時，一切都會移動，因為排卵日會較晚或較早。

如果你是從不確定的排卵日開始算，區間可能往兩邊偏移好幾天。排卵日不明或週期不規律時，這樣的計算只剩一個粗略的範圍。這時月經沒來的那一天，是最可靠的時間點。如果連這一天也不清楚，英國國民保健署（NHS）給的經驗法則是，最早在可能懷孕的時間點之後大約三週再驗。驗孕時請依包裝說明操作，包括判讀的時間。

沒有證據顯示著床一定會讓人感覺到。下腹拉扯感、胸部脹痛或疲倦，在沒有懷孕的後半個週期也會出現。所以這些感覺無法互相區分，光憑它們也推不出什麼結論。這兩個方向都成立：什麼都沒感覺的人，可能已經懷孕；有感覺的人，也不一定懷孕。如果你在等待時，把每一次拉扯都當作徵兆，這是可以理解的。

出血同樣不是可靠的著床徵象。在一項研究中，懷孕至少持續了六週的孕婦，在前八週內只有每 100 位約 9 位出血，而且多半發生在預期月經日前後，並不是在著床那天。所以輕微出血不能當作著床的徵象。如果驗孕陽性又出血，請立即打電話給婦產科診所，詳細請看文末的提示框。

如果著床發生在 DPO+10 之後，很多人會說「較晚著床」。這只是對時間的描述，不是診斷。驗孕棒也會相應地較晚呈陽性。更常見的情況是，驗孕較晚呈陽性，是因為排卵較晚或週期較長。

時間點你既觀察不到，也無法影響，它也不能說明你做對或做錯了什麼。懷孕之後的進展，由婦產科診所來評估。

這一段談的是很早期的失去寶寶。想讀的時候再讀就好。

懷孕可能很早就結束，甚至在驗孕陽性之後不久，而且不是任何人的錯。如果這件事讓你難受，或等待讓你備感壓力，這是可以理解的，尤其是歷經好幾個週期之後。你隨時可以與婦產科醫師或護理師談談。經歷失去之後，如果想找人談談，在台灣可以聯絡所在縣市的社區心理衛生中心，或撥打 1925 安心專線（如果你不在台灣，請以當地的規定和緊急電話為準）。

接受過不孕症治療並做了胚胎植入的人，這篇文章的數字並不適用。時間表要以胚胎植入的那一天為準，驗孕的日子，由你的生殖醫學中心告訴你。請照著他們的安排進行。

如果你為了誘發排卵，或在人工授精之前，打過含有 hCG 的針劑，這種荷爾蒙依藥物與劑量，最長約兩週都可能在尿液中測得到，讓驗孕棒呈陽性，即使並沒有懷孕。請問診所，從哪一天起驗孕才有參考價值。

請打電話給婦產科診所，預約門診。懷孕會在那裡獲得確認和推算週數。不一定能馬上排到門診，所以請及早聯絡。你也可以先想好之後要在哪一間診所或醫院定期產檢。出血或疼痛不會等門診，請看文末的提示框。

著床多半在排卵後 8 到 10 天，可能的範圍是 6 到 12 天。你看不到它，也無法確切感覺到它，更無法精確算到哪一天，而這樣的計算不是避孕方式。驗孕棒測到的，是著床之後才產生的 hCG。從月經沒來的第一天起，結果最有參考價值，但依驗孕棒不同，並不是每次懷孕都測得到。結果是陰性時，值得在兩到三天後再驗一次。